![宅女如何宅出健康]( "宅女如何宅出健康")
- 目錄：第一章：宅女如何宅出健康第二章：中醫養生女性常吃醋養顏治婦科病第三章：女性疲勞由什麼引起的隨著現代網路的普及，生活中出現了許多的宅男宅女，一臺電腦，網上訂餐、網上購物、看電影、玩遊戲……那麼宅男宅女們如何宅出健康呢？今天小編就為大家一一解讀，讓宅男宅...
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![教你如何宅出健康]( "教你如何宅出健康")
- 教你如何宅出健康教你如何宅出健康只要你用對了方法，即便你宅在家中，同樣會很健康，下面就讓我們一起來看看宅出健康的祕訣吧！一、休息時做手指操休息時做手指操，增強免疫力。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經...
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![宅出健康 宅人必知的10條養生經]( "宅出健康 宅人必知的10條養生經")
- 宅人願意花時間在家享受烹飪，在品味和家人一同用餐的樂趣之餘，更可以用養生美食為全家帶來健康;宅人有時間可以閱讀，讓緊張的情緒得到放鬆，如果是一本養生書籍，更可以升級自己的健康知識;宅人有精力學一兩招養生竅門，不僅調養自己，更可以普惠家人。宅人之晨養生專家都把早晨看做...
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![宅在家也能練出好身材哦！]( "宅在家也能練出好身材哦！")
- 宅在家也能練出好身材哦！宅在家也能練出好身材哦！天氣炎熱，戶外運動又擔心會中暑，那就宅在家裡練身材吧！今天跟大家分享幾個簡單有效的減肥運動，在家中就可以完成，全身都能瘦哦！1、弓箭步變化和側舉動作解析：如動作一的起始動作站立，右腳向前邁一大步，右膝彎曲；右膝要與右腳踝成一線；...
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![居家翹臀操 火辣臀部“宅”出位]( "居家翹臀操 火辣臀部“宅”出位")
- 臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，人體最多肉的地方就是臀部，也是最難減的地方。保持臀部夠挺，在家裡練練塑臀操，不但可以迅速減去脂肪，還可把臀部提升、預防下墜、美化曲線、結實股肌肉。一、基本練習第一套：1、手扶牆壁、身體離牆30公分站立作準備。手肘約在腰的位置，背...
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![宅男宅女們如何預防抑鬱症]( "宅男宅女們如何預防抑鬱症")
- 在現在的生活中，出現了越來越多的宅男宅女，他們寧願選擇窩在家裡，甚至自己的房間裡，不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是乖的表現。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋為何宅多了，容易患抑鬱症。容易形成社交恐懼症如果宅是自己的工作和...
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![宅男宅女需要注意的事項]( "宅男宅女需要注意的事項")
- 宅男宅女需要注意的事項宅男宅女需要注意的事項1、日夜顛倒由於沒有上班或學習的時間限制，宅男宅女們經常日夜顛倒，或者想睡就睡，睡夠就醒，沒有形成固定的生物鐘。生活習慣錯亂，容易出現頭暈、情緒波動大等症狀。建議：既然沒有準時上班的壓力，要求自己每天六點準時起床，顯然也是...
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![宅生活健康法則 宅得更健康]( "宅生活健康法則 宅得更健康")
- 只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更FUN、更健康。1、宅生活最大的享受——睡到自然醒睡覺睡到自然醒是每個人都向往的生活，而宅人的一天則有條件從睡飽和狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付打卡的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是，無論你選擇什麼...
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![宅男宅女更容易患抑鬱症]( "宅男宅女更容易患抑鬱症")
- 在現在的生活中，出現了越來越多的宅男宅女，他們寧願選擇窩在家裡，甚至自己的房間裡，不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是“乖的表現”。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋為何宅多了，容易患抑鬱症。容易形成社交恐懼症如果“宅”是自己...
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![讓宅女宅出健康的10大養生祕方]( "讓宅女宅出健康的10大養生祕方")
- 因為社會的發展，很多事情我們都可以在家裡完成，比如工作、購物等，所以這樣造成了很多的女性喜歡宅在家裡。很多人認為，經常做宅女不利於身體健康，其實，只要我們知道一些宅在家的養生祕方同樣也是可以有個好的身體的。宅出健康的10大養生祕方一天中最重要的就是早晨，養生專家也把...
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![宅出來的S身材 十大宅人瘦身技巧]( "宅出來的S身材 十大宅人瘦身技巧")
- 減肥朋友們注意咯！如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，你覺得能不瘦下來嘛！下面是資深宅女傳授給大家的十個瘦身祕訣，想要減肥的你就快來看看吧！1.多喝水...
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![宅女秋季不出門輕鬆瘦身祕籍]( "宅女秋季不出門輕鬆瘦身祕籍")
- 又到了不冷不熱的秋季了，總是窩在溫暖的家裡，睡懶覺、上網、看電影、吃零食……不知不覺，發現臉又胖了一點，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本剛剛好的緊身褲也穿不上了。這可怎麼行？！宅女們，你們就甘心這樣胖下去麼？其實，懶人也有懶人的辦法，宅女們也有自己的減肥經，不用去...
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![怎麼解救宅男宅女]( "怎麼解救宅男宅女")
- 首先，要知道為什麼會宅，大部分宅都是有原因的，失戀宅、自閉宅、抑鬱宅、懶宅還有迎合宅文化等。然後，就可以針對性的救治”。宅很多時候是習慣了身邊的環境。其中失戀宅後綜合症就是經常會睹物思人，所以可以改變環境，讓她們疏解心情。宅有時候是生活節奏太慢，然後變的越來越懶。...
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![12條養生經 宅男宅女不宅病]( "12條養生經 宅男宅女不宅病")
- 宅作為一種生活方式，不再單指在網路世界裡樂不思蜀，而更意味著對個性化、純享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女們熱衷的宅養生。關起門來，私享宅養生宅這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說，宅並不意味著荒廢了時間和生命，而...
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![宅女護膚絕招：不出門也要防晒]( "宅女護膚絕招：不出門也要防晒")
- 補水噴霧的種類有很多，但它們都可以起到為肌膚即時補充水分的效果。不管是強韌肌膚屏障，強化保溼機能的溫泉噴霧，還是含有抗氧成分的保溼噴霧，都能為遊戲族補充面部肌膚的水分，使肌膚更水潤健康。宅女護膚絕招：不出門也要防晒宅女護膚絕招：作為一名宅女，可要怎麼護膚呢？不護膚，肌膚...
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![7方法趕走“宅”出來的亞健康]( "7方法趕走“宅”出來的亞健康")
- 目錄：第一章：7方法趕走宅出來的亞健康第二章：自我減壓趕走你的亞健康第三章：常感疲憊食療助你擺脫亞健康亞健康不只是忙碌的上班族會有，就連每天在家中的宅男宅女們也會出現亞健康。那麼亞健康調理方法有哪什麼？怎麼走出亞健康狀態？吃什麼能讓身體告別亞健康？7方法趕走宅出來的亞...
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![走出“宅人”的健康誤區]( "走出“宅人”的健康誤區")
- 時下網路流行的語言稱他們為“宅男宅女”，他們大多單身，上世紀80年代後出生者居多。他們依賴電腦，沉迷於網路，喜歡沉溺於自己的世界當中；極少出門，不願與陌生人接觸，性格多少有兩面性；作息時間不穩定，少數人則不想上學、工作。會造成社會性退化，心理上會趨於退縮和自我保護，難以有切...
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![六條宅男宅女不宅病的養生經]( "六條宅男宅女不宅病的養生經")
- 不知從何時起，人們說起宅的口氣在悄然改變。說某人很宅，不再暗指其消極、自閉而更可能是說他很愛在家，享受在家，宅作為一種生活方式，不再單指在網路世界裡樂不思蜀，而更意味著對個性化、純享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女們熱衷的宅。宅人之晨：一日之計在於晨養生專家都把...
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![越宅越享受 宅家的12條養生經]( "越宅越享受 宅家的12條養生經")
- 對於年輕人來說，宅是一種生活方式！而且並不是說宅就不健康，相反的，如果你會宅，倒是一種養生的方式……關起門來，私享宅養生宅這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說，宅並不意味著荒廢了時間和生命，而是更善於在家中尋找...
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![家庭健身動作 幫宅男宅女瘦身]( "家庭健身動作 幫宅男宅女瘦身")
- 在週末或者平常工作之餘的生活安排當中，很多人都會選擇宅在家中；在家中看電視、上網、運動。所以今天小編就給宅男宅女們介紹家庭健身簡單實用的幾個必備動作，絕對讓你有意想不到的收穫。一、下蹲千萬不要小看這個動作，它的實用性可是非比尋常。動作要領如下：首先，先做下肢屈伸...
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![宅男宅女易出現社交障礙]( "宅男宅女易出現社交障礙")
- 宅男宅女易出現社交障礙多數宅人認為自己過分依賴網路針對宅男、宅女的調查，共有1876名網友參加。超過七成網友都認為自己很宅，近四成表示自己最長2天足不出戶。值得注意的是，有22.41%的網友一週以上宅在家中，除了吃飯，幾乎都對著電腦。超過七成網友表示，一天平均上網時間超過3...
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![宅女如何越“宅”越健康]( "宅女如何越“宅”越健康")
- 宅女如何越宅越健康宅女如何越宅越健康1、宅生活最大的享受：睡到自然醒睡覺睡到自然醒是每個人都向往的生活，而宅人的一天則有條件從睡飽和狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付打卡的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是，無論你選擇什麼時候入睡，什麼時候起床，宅人...
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![宅男宅女必備的家庭健身工作]( "宅男宅女必備的家庭健身工作")
- 宅男宅女必備的家庭健身工作俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。坐姿...
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![10大宅女瘦身祕籍 宅出來的S身材]( "10大宅女瘦身祕籍 宅出來的S身材")
- 減肥朋友們注意咯！如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，你覺得能不瘦下來嘛！下面是資深宅女傳授給大家的十個瘦身祕訣，想要減肥的你就快來看看吧！1.多喝水...
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![兩宅基地只建了一宅怎麼辦]( "兩宅基地只建了一宅怎麼辦")
- 有關一宅兩戶的確權問題並不難，通常的做法都是將宅基地確權在一戶名下，得到宅基地的對另一戶進行補償，這也是比較合理的確權方式，只不過這就需要兩戶家庭進行協商了。而父子兩戶一宅也是通過這樣的流程。首先轉到一個人的名下，然後進行確權，最後再協商相關的補償。所以有時間有...
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生活科普幫
