![中國國際學校課外活動十強排行榜，包玉剛實驗學校課外活動豐富]( "中國國際學校課外活動十強排行榜，包玉剛實驗學校課外活動豐富")
- 課外活動是培養全面發展人才的不可缺少的途徑，是課堂教學的必要補充，是豐富學生精神生活的重要組成部分。在“中國國際學校課外活動十強”榜單中，上榜的有包玉剛實驗學校、北京京西國際學校、北京十一學校國際部、北京市鼎石學校、北京順義國際學校、德威國際學校、華東康橋...
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![什麼是課外活動]( "什麼是課外活動")
- 課外活動是指課堂教學以外的各種活動，它包括有組織的校內、外課外活動和課餘校外活動。學校可以通過學生的興趣愛好、情感因素組織課外活動小組。學生可以從中獲得知識資訊、發展個性、培養興趣愛好、陶冶情操、鍛鍊意志、形成特長和良好的習慣、課外活動是學校教育中促進...
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![秋天怎麼戶外活動呢]( "秋天怎麼戶外活動呢")
- 有著陣陣涼意的秋季這個時候正是戶外活動的好時候，不過我們都說秋老虎很猛，所以晝夜溫差又比較大，像游泳和游泳鍛鍊這樣的運動，就不易在戶外進行了，秋天的戶外比較乾燥，而且水蒸氣蒸發的比較快，那麼秋天戶外活動適合哪些呢？如何來進行秋天的戶外活動呢？登高就是指爬山運動。登高的...
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![體育課熱身運動]( "體育課熱身運動")
- 體育課是非常多的學生喜歡上的課程體育課呢，也有非常多的熱身運動，主要是在我們日常生活中在體育課進行事前都會做一些跑跳等運動它主要是，在身體活動之前那用的活動量先活動一下肢體一些身體活動的，做一些準備那，以鍛鍊人體的機能同時那他的工作效率，在一開始就達到最高的水平...
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![冬天戶外活動有哪些]( "冬天戶外活動有哪些")
- 我們都知道平時多進行戶外運動，能讓我們更好的接近大自然，同時也能讓我們的身體變得更加的健康，但是在生活中很多人總是因為天氣寒冷不進行運動，這樣容易導致身體出現一些疾病，想要更好的提高身體的免疫力一定要掌握好方法，下面一起了解下冬天戶外活動有哪些。冬天戶外活動有哪...
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![戶外活動注意事項]( "戶外活動注意事項")
- 戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體專案，主要是包括非常多一些專案比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閒的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的挑戰性和刺激性，更加擁抱自然而且一種挑戰戶外運動的也是需要有一些...
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![戶外課堂 單車運動時抽筋的原因和處理]( "戶外課堂 單車運動時抽筋的原因和處理")
- 運動傷害裡，最普遍的現象--抽筋。支援田徑協會的各級馬拉松賽跑時，就曾有處理1000人以上抽筋的記錄，由此可見抽筋在運動界之普遍。到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿...
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![室外活動意外傷害該什麼辦]( "室外活動意外傷害該什麼辦")
- 1、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處，脫掉或解開衣服，用冷水毛巾擦身或扇風，迅速降低體溫。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水。出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。2、晒傷面板被晒紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑破，應請醫生處理。3、...
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![戶外活動扭傷怎麼辦]( "戶外活動扭傷怎麼辦")
- 1、停止運動戶外扭傷腳了則立即停止運動，使受傷腳踝得到休息。如果同伴扭著了，最好的辦法是乾脆把同伴抱起來，讓他的腳踝徹底休息。如果是自己，也不要裝著堅強，忍疼繼續走動，這樣做只會使康復時間成倍增加，而且可能出現後遺症。在亢奮運動中，腳踝扭傷時的疼痛可能很微弱，這時千萬...
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![公司戶外拓展活動方案]( "公司戶外拓展活動方案")
- 1、專案介紹：分組，使用模擬類遊戲戰術發射器（BB彈、水彈、彩彈、鐳射等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練訓練目的：CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。2...
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![夏季戶外活動避免這八大意外傷害]( "夏季戶外活動避免這八大意外傷害")
- 戶外運動是一種生活態度：一種健身方式，一種休閒選擇，越來越受現代人的青睞，但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷？夏天到了，很多人喜歡在戶外野餐，也很多人選擇在戶外運動，因為戶外空氣較新鮮，可是在戶外也很容易發生意外，那到底是什麼意外？接下來小編告訴你在夏天容易發生的八大意外傷...
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![夏天有什麼戶外活動呢？]( "夏天有什麼戶外活動呢？")
- 夏天是一個相對其他季節來說比較容易出汗的一個季節，其實夏天戶外運動我們都會要求儘量做一下比較輕鬆的戶外運動的，這樣子才不會讓身體有較大的不適應等，但是在生活中夏天有什麼戶外活動呢，接下來讓小編為大家介紹夏天有什麼戶外活動，大家可以學習一下。夏天的運動跟其它季節...
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![冬天有什麼戶外活動呢]( "冬天有什麼戶外活動呢")
- 冬季天氣會變得非常的寒冷氣候也非常的乾燥，如果我們不注意對身體進行保養就容易出現一些疾病，比如常見的感冒等，這樣對身體的健康的影響是極大的，如果我們根據冬季天氣的變化多進行運動也能讓身體得到很好的改善，下面一起了解下冬天有什麼戶外活動呢。冬天有什麼戶外活動呢1....
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![大課間體育活動的內容有哪些]( "大課間體育活動的內容有哪些")
- 一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術、球類活動、自編的身體鍛鍊、趣味體育活動和傳統專案等，組織上可採用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的侷限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和積...
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![如何處理戶外活動的意外傷害]( "如何處理戶外活動的意外傷害")
- １、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口，至少５分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷，必須到醫院作相應的處理。２、晒傷面板被晒紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑破，應請醫生處理。３、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處...
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![野外活動中事故處理方法]( "野外活動中事故處理方法")
- 中暑迅速將病人轉移到樹蔭下等涼快的地方。讓病人躺下，解開衣服，或用冷水毛巾擦身，或邊用酒精擦身邊用口吹，促使酒精快速揮發散熱。患者想喝水時可以給涼開水或鹽水。重症中暑出現抽搐者，應馬上叫救護車送醫院。晒痛面板被晒發紅並出現疼痛時可用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失...
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![騰訊課堂衝動買的課可以退嗎]( "騰訊課堂衝動買的課可以退嗎")
- 品牌型號：iPhone13pro系統：iOS15.6軟體版本:騰訊課堂7.2.0騰訊課堂衝動買的課可以退。如果您未進行過任務且未到課程開始時間，此時，您可以申請全額退款。只在兩種情形下不支援課前隨時退：隨到隨學的課程；或者已進行課程任務的課程。退款型別主要包括三種，分別是開課前隨時退，七天...
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![如何做好戶外活動呢]( "如何做好戶外活動呢")
- 堅持做戶外鍛鍊才能夠起到強身健體的作用，在進行鍛鍊的時候雖然遇到很多的困難，但是也不能夠忽視很多的細節，在進行身體鍛鍊的同時應該多關注一下天氣變化，尤其是在一些惡劣的天氣環境下一定要注意戶外活動，還有在進行戶外活動的時候要注意一些事項，那麼如何才能夠做好戶外活動...
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![室外活動意外傷害如何處理]( "室外活動意外傷害如何處理")
- 1、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處，脫掉或解開衣服，用冷水毛巾擦身或扇風，迅速降低體溫。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水。出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。2、晒傷面板被晒紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑破，應請醫生處理。3、...
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![冬天的戶外活動有哪些]( "冬天的戶外活動有哪些")
- 在寒冷的冬季可以說是感冒的高發季節，生活中稍有不注意就容易出現感冒的現象，一般都是由於我們缺少運動導致身體免疫力下降所引起的，很多人總是覺得外面比較寒冷如果去外面運動就更容易引起感冒的現象，但是如果我們掌握一些運動的方法就能讓身體得到很好的改善，下面一起了解下...
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![戶外課堂 容易被忽視的危險運動習慣]( "戶外課堂 容易被忽視的危險運動習慣")
- 選擇超出自己能力範圍的專案。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。這些專案不適合老人。沒有合適的運動裝備慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋，打籃球最好穿籃球鞋。專業籃球鞋和普通的運動鞋相比，鞋底較厚，鞋幫較高...
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![戶外課堂 野外露營常識及方法彙總]( "戶外課堂 野外露營常識及方法彙總")
- 一、露營嚴格記住的五個不不可在近水之處，避免漲水。不可在懸崖之下，避免落石。不可在高凸之地，避免強風。不可在獨立樹下，避免電擊。不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。二、搭蓋帳篷的方法和技巧先決定好搭設帳篷的地點，依照順序，由4人共同作業，不需花費多少時間，即可簡單設好。為考慮...
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![傳統音樂活動與奧爾夫音樂活動上課方式]( "傳統音樂活動與奧爾夫音樂活動上課方式")
- 奧爾夫音樂教學主要是教會學生創新和學習方法。“授人以魚不如授人以漁〞，教師要轉變觀念，打破傳統音樂教學的模式，注重培養學生興趣，學會從語言、文字、動作上引導學生去思考音樂，醞釀音樂。一切從以學生為主體，充分調動學生的主動性和實踐性，提高學生創造力。我們一定要認識到...
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![室外活動意外傷害該如何處理]( "室外活動意外傷害該如何處理")
- 1、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處，脫掉或解開衣服，用冷水毛巾擦身或扇風，迅速降低體溫。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水。出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。2、晒傷面板被晒紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑破，應請醫生處理。3、...
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![戶外活動有哪些]( "戶外活動有哪些")
- 戶外運動的主要是參與其他環境中而產生的一種運動。它主要是全面運動，還有一些山地運動野營運動，汽車的運動，娛樂休閒的運動，所以戶外運動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運動的，對於人體鍛鍊而且進度而且很保護的運動的，可以體現在與城市生活中完全不同的一些東西啊，更感受大...
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生活科普幫
