![女人炎夏必備的打造盈盈一握纖腰絕招]( "女人炎夏必備的打造盈盈一握纖腰絕招")
- 肥胖者體態各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關的健康晴雨表。世界衛生組織通用腰臀比(即腰圍÷臀圍的數值)來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比：男性小於0.8，女性小於0.7。當腰臀比男性大於1、0及女性大於0.9，各種與肥胖相關疾病的患病率則成正比地...
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![OL如何瘦腰 3妙招細腰不盈一握]( "OL如何瘦腰 3妙招細腰不盈一握")
- 白領麗人每天上班都是坐著，贅肉很容易堆積在腰腹部，很多白領麗人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影響美觀。你知道白領麗人該如何瘦腰嗎？哪些方法能夠幫助白領麗人輕鬆擁有不盈一握的細腰呢？瘦腰最快的方法1.調整仰臥起坐動作：傳統的仰臥起坐並不能讓人真正減腹，要想通過仰臥起坐瘦...
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![握手禮儀：如何握手才算恰到好處]( "握手禮儀：如何握手才算恰到好處")
- 創新型社會講究西裝革履，文明禮貌被納入一個至高無上的地位，隨著國際化的到來，加強我國國文教育非常重要，為順應時代的需求，我們應該掌握必備的社交禮儀，今天我們一起來談談社交禮儀中的第一要素——握手，如何握手才恰到好處？握手禮儀：如何握手才算恰到好處男左女右都有...
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![如何去除頭皮癬？這些方法一定要掌握]( "如何去除頭皮癬？這些方法一定要掌握")
- 生活中出現頭皮癬的人群不算多，但這種症狀還是困擾著很多人，今天治療頭皮癬的方法有很多了，比如可以通過藥物治療，尤其是中藥治療效果特別好，另外飲食也是很好的調理方式。一、頭皮癬也是一種真菌感染的面板病，該真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層...
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![治療滑鼠手 不妨握握拳頭]( "治療滑鼠手 不妨握握拳頭")
- 對於經常與電腦打交道的人們來說，經常會因為過度使用滑鼠，而引起手腕痠痛，這時你不妨握握拳頭，就會舒服很多。“手腕關節長時間密集、反覆、過度的活動，容易導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，俗稱‘滑鼠手’。”在接受《生命時報》記...
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![瘦背最快速方法 這些技巧一定要掌握]( "瘦背最快速方法 這些技巧一定要掌握")
- 有的人背部會有很多肉，想要減掉背部的肉不僅需要長期堅持，還需要掌握正確的方法，否則的話即便再努力也是沒有用的，因此今天為大家介紹七種最科學的瘦背妙招。一、橡皮筋瘦肩為大家介紹的瘦背方法一是利用橡皮筋瘦肩。首先準備好橡皮筋，然後開啟雙腳，將事先準備好的橡皮筋踩於腳...
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![握力怎麼練]( "握力怎麼練")
- 1、硬拉硬拉是小編個人最愛的動作之一，強化了身體的後側，上背、下背、臀部及大腿後側。而握力通常是最弱的環節。許多人使用助力帶就是因為這個原因，予許你拉起更高的重量。2、攀攀巖好手具有強大的握力及手指力量。他們的運動需要它，並且以各種不同的方式來挑戰他們的握力。...
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![避孕套的使用一定要掌握正確的方法]( "避孕套的使用一定要掌握正確的方法")
- 性生活是正常生活的一部分，但是一定要做好避孕措施，以免造成不必要的麻煩。在避孕方面，避孕套一直深受人們的歡迎，但是如何正確使用避孕套你知道嗎？避孕套的使用一定要掌握正確的方法，不然很容易意外懷孕。若要正確使用避孕套，需要注意以下四點：1、拿到避孕套，首先要看清包裝盒上...
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![把握每天十個最佳一分鐘]( "把握每天十個最佳一分鐘")
- ⒈刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。⒉飲茶的最佳時間：用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可...
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![手中握一物讓你多活五年]( "手中握一物讓你多活五年")
- 人類壽命的長短除了受到外界因素的影響，更多受到身體疾病的影響。所以，養生人士每天都會關注怎麼防病治病，長命百歲是不現實的，但是要延緩衰老，多活三五年完全是可以做到的。我們今天要說的這一物是大家每天都在使用的梳子，隨手易得但卻有延緩衰老的作用。下面就和小編一同看一...
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![明朝最大的太監 手握重權卻一生正直]( "明朝最大的太監 手握重權卻一生正直")
- 到三十一年(1603)十一月甲子日凌晨，從朝房到各個勳戚大臣的門口，都有一封匿名信，名叫《續憂危..議》，說貴妃與大學士朱賡、兵部尚書王世揚、三邊總督李汶、保定巡撫孫瑋、少卿張養志、錦衣衛都督王之楨、千戶王名世、王承恩等人相勾結，圖謀更換太子，語言更加荒誕不經。陳矩把這...
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![掌握2個瘦腰原則 腰圍少一圈]( "掌握2個瘦腰原則 腰圍少一圈")
- 腰部應該是全身最難瘦下來的地方了，因為這個每個人多年的飲食和生活習慣有關。瘦腰不能一蹴而就，需要長期堅持；但瘦腰也不是多難的事，在生活中的細微習慣中便能做到，只要長期堅持以下7好瘦腰原則，小蠻腰就離你不遠了。掌握2個瘦腰原則腰圍少一圈一、好姿勢：挺腰直身收腹現在你正...
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![醬爆生蠔怎麼做？掌握一招輕鬆完成！]( "醬爆生蠔怎麼做？掌握一招輕鬆完成！")
- 蠔屬於一類牡蠣科，當人們正確食用適量生蠔之後，它可以發揮出滋陰益血、清熱除溼的功效。有專家研究發現，生蠔當中的蛋白質含量也非常豐富，還可以為人體補充必須的氨基酸。那麼，醬爆生蠔最簡單的做法是什麼呢？菜品介紹難度：中級時間：20-35分鐘主要食材：水產類菜系：家常蠔中富含微量...
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![告別剩女時代 把握5個戀愛“第一次”]( "告別剩女時代 把握5個戀愛“第一次”")
- 想要告別單身，不再做剩女？不妨來看看專家總結出來的6個第一次戀愛制勝寶典，讓你成功尋得良緣，告別剩女時代！寶典1：第一次見面初次見面就能在對方的心中樹立起形象，一般來說先入為主，這第一面的形象很難改變。不管是什麼朋友介紹，或者是在朋友的生日聚會，又或是在酒吧裡、單身派對、...
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![瘦大小腿 掌握一套美腿操都搞定]( "瘦大小腿 掌握一套美腿操都搞定")
- 怎樣瘦腿最快？怎樣瘦腿最輕鬆？今日小編就推薦你學習一套美腿操，瘦大腿瘦小腿，通通沒問題，下面就一起來學習怎麼做吧。瘦小腿瘦腿功效：強化小腿肌肉，達到瘦腿的效果。step1雙腳開啟與肩同寬，腳尖朝外側45度站立，左手或者右手固定一個2-3千克的啞鈴，雙手在身側自然垂直，抬頭挺胸，眼睛直...
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![五個戀愛第一次 如何把握戀愛細節]( "五個戀愛第一次 如何把握戀愛細節")
- 第一次見他的朋友他帶你出去見他的朋友，證明他在乎你，看重這段感情，想讓你認識他的朋友，融入他的朋友圈子。所以，在知道要去和他的朋友見面的時候，就要了解清楚他的朋友的情況，例如喜好、性格等。在知曉了他的朋友的喜好後，可以選擇送一些簡單的見面禮，給他的朋友留下一個好影響。...
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![為什麼小孩子一出生都這樣握拳？]( "為什麼小孩子一出生都這樣握拳？")
- “拳力”越大壽命越長？“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裡，這就是“醜”字的古代象形。道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。那麼為什麼小孩...
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![掌握四個“一”竟能瞬間排空溼毒]( "掌握四個“一”竟能瞬間排空溼毒")
- 夏天的時候，熱浪夾帶著溼邪，悄悄潛伏在脾胃虛弱的人體內。脾胃虛弱的人、溼氣重的人，會被折磨的四肢乏力，臉上出油，身體沉重，最重要的是看上去肥了一圈。今天就教大家四個“一”，趕走全身溼氣。一個穴位開啟祛除溼氣的開關承山穴是祛除人體溼氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異...
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![一日三餐中的健康學問你掌握了嗎]( "一日三餐中的健康學問你掌握了嗎")
- 一日三餐中的健康學問你掌握了嗎一、馬虎不得的早餐早餐的重要性在這裡不過多贅述，但我們的早餐有太多在忙碌裡匆匆帶過，可能你並沒有吃，也可能吃了但是卻遠遠不夠。原因可能是實在沒有時間去吃，更多的可能是沒有心情，當你入住五星級酒店時，一定會早起去餐廳享用豐盛的早餐的，因...
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![桂枝湯的做法 這些方法一定要掌握]( "桂枝湯的做法 這些方法一定要掌握")
- 眾所周知，桂枝湯具有治療多種疾病的功效，但前提是要懂得正確的做法，只有做法正確了，吃了之後才能吸收中藥的營養，下面為大家介紹兩種流行的做法，請拿捏好食材的使用量，並且嚴格按照步驟操作。一、桂枝湯的做法材料感冒後製作桂枝湯時，需要準備去皮的桂枝十克，另外還要準備二十五克...
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![泡茶要多少茶葉？這些技巧一定要掌握]( "泡茶要多少茶葉？這些技巧一定要掌握")
- 中國人自古以來都有喝茶的習慣，但很多人不知道怎麼泡茶，不知道使用多少度的水，也不知道該放多少茶葉。茶的種類不同使用量各不一樣，下面為你詳細介紹。1、紅茶蓋滿蓋碗底部，比綠茶稍多紅茶的投茶量與綠茶相似，差不多也是覆蓋滿蓋碗底部的量，不過可以比綠茶稍稍多一些。紅茶分為...
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![選防晒霜一定要掌握六大原則]( "選防晒霜一定要掌握六大原則")
- 提起防晒霜，很多人都會被SPF、UVA、UVB等指標弄得不知所措。我們該如何挑選合適的防晒霜來達到最佳的防晒效果呢？對此，美國“羅達爾”新聞網邀請美國環境工作組織專家為我們答疑解惑，讓今年夏天防晒更到位。防晒霜不是唯一的防晒武器。防晒霜鋪天蓋地的廣告常常讓人們忘記那...
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![面試英語ABC：把握面試重要第一印象]( "面試英語ABC：把握面試重要第一印象")
- 大家都知道第一印象的重要性。老美是很講效益的，但和人第一次見面時，他們往往會先問一些無關緊要的問題。這叫做“Breakingtheice（establisharapport）”。求職面試的時候他們也是一樣，一見面通常都會問：Howareyoutoday？Didyouhaveanytroublefindingthisplace？Howdidyougethere？是...
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![掌握一點心理療法 讓快樂常駐]( "掌握一點心理療法 讓快樂常駐")
- 目錄：第一章：快樂常駐的妙方第二章：掌握一點心理療法第三章：懷疑別人背後使壞是自卑作祟第四章：幫你克服嫉妒心理第五章：容易上當有心因很多人因為工作生活學習和人際關係變得越來越不快樂了，漸漸的產生一些不健康的心理問題。如何才能避免這些你健康心理的侵襲，讓快樂時刻伴隨著...
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![握力器的鍛鍊方法-握力器的簡介]( "握力器的鍛鍊方法-握力器的簡介")
- 握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時間和空間的限制；握力器的練習可以緩解疲勞，使練習者的肌肉更加結實，有助於促進血液迴圈，可以保持關節的活血，不易導致炎症。握力器的鍛鍊方法-握力器的簡介握力器的簡介握力器，又稱手力器，指力器，測力器。握力器根據人的手形而設計，使用時分...
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生活科普幫
