手中握一物讓你多活五年

人類壽命的長短除了受到外界因素的影響，更多受到身體疾病的影響。所以，養生人士每天都會關注怎麼防病治病，長命百歲是不現實的，但是要延緩衰老，多活三五年完全是可以做到的。我們今天要說的這一物是大家每天都在使用的梳子，隨手易得但卻有延緩衰老的作用。下面就和小編一同看一下吧！

一、梳子能安眠

失眠是一件嚴重縮短壽命的事情，首先會造成白天精神不振，工作效率低。其次，長期失眠還會引起神經衰弱，記憶力減退，同時還會破壞人體的免疫系統。

在《內經：素問·脈要精微論》中記載：諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。頭部匯聚了人體重要的十二經脈，四十多個穴位，所以刺激頭部這些穴位有利於血液迴圈，緩解疲勞和減輕頭痛。

所以宋朝的《清異錄》記載：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”，說的就是臨睡之前梳頭可以安眠。

安眠的梳頭方法：首先，選擇牛角梳或桃木梳，避免使用塑料梳子劃傷面板。其次，順著人體經脈方向梳頭，從前額正中開始，均勻用來力梳向頭部、頸部和枕部。

二、梳子可以通乳腺，健乳

乳腺通與不通，女性平時很難察覺，只有在生產時期、經期和出現乳腺問題時才會出現乳腺不通的症狀。尤其是在產後，身體受到催乳素的刺激而出現奶水，如果乳腺不通，就會出現脹痛、沒有奶水，甚至是引起乳腺炎。

而梳子卻可以很好的疏通乳腺，排洩瀦積乳汁，減輕乳房的疼痛。對於產後出現缺乳、乳癰、積乳、乳腺炎等，都具有治療作用。

同時利用梳子梳乳房，還具有美胸的作用，首先可以刺激乳房血液迴圈，增加乳腺的分泌。其次，胸部有大量的穴位，在梳子刺激穴位時，可以起到美胸的作用。

梳子梳胸的方法：梳子不管梳哪裡，都需要順延經脈的方法，用在胸部同樣的原理。在梳之前，熱敷胸部，那麼效果會更好。

採用一隻手托住乳房，另一隻手用梳子從乳房四周向乳頭方向梳去，每次5分鐘即可，晚上可以將時間適當延長。

三、梳子可以防感冒

說到防感冒，我們想到最多是流感疫苗、運動和多喝水。其實，我們的身邊的梳子也具有防感冒的作用。

人體的大椎穴位於人體後頸的下端，具有治療肩背痠痛、感冒咳嗽等作用。所以，一般在刮痧時候都會選擇這個穴位。同時，人體的頸部分佈著大量的淋巴系統，通過梳子梳頸部，可以提高免疫力，防止感冒。

梳頸部方法：首先，可以利用梳背或者梳柄，按摩刺激大椎穴。其次，用梳子自上而下梳脖子，也可以在脖子上塗抹一些按摩油，把梳背當做刮痧板，從上而下刮脖子。

四、上班族可用梳子去背痛

久坐已經是上班族不可避免的問題，久坐造成的傷害非常多，腰痠背痛是久坐族最明顯的感覺。中醫中講：通則不痛，痛則不通。久坐族之所以疼痛，是因為久坐造成了人體的氣血不暢，肌肉僵硬從而出現疼痛，所以想要不痛，就需要疏通經脈，使氣血流動起來。

中醫認為：人體的五臟六腑的腧穴都有在背部分佈，刺激這些穴位等於是給五臟六腑按摩，可以起到健脾、和胃、疏胸理氣等作用，可以提高五臟六腑的功能。

梳背方法：首先，可以利用梳背、梳柄怕打背部，起到刺激穴位的作用。其次，可以用梳齒梳理背部，自上而下梳理，可以使血氣暢通。

再有，可以用在背部塗抹按摩油，用梳背刮背，其效果相當於刮痧，可以調理五臟六腑，促進淋巴排毒。

另外，上班族利用梳子梳頭可以提神，提高工作效率。

五、檀木梳可以降血壓

檀木是不僅僅可以用在傢俱上，還是一味中藥材。《本草綱目》中記載：“紫檀――鹹、微寒，無毒，能和營氣消腫毒”而平時利用檀香可以安神靜心，行氣溫中。多用於寒凝氣滯、胸痛、腹痛、調節氣血。

所以，利用檀木梳子梳頭，一方面可以起到提神醒腦，促進血液迴圈，令血液流通更順暢。另一方，可以利用檀木的香味，起到安神靜心的作用。所以，常用檀木梳子梳頭可以起到降血壓、調節氣血的作用。

降血壓的梳頭方法和我們上文中提到的安眠的梳法相同，不過任何的穴位按摩都需要堅持，只有持之以恆，才會有效果。

每天用木梳(最好有黃楊木和棗木)梳頭一遍，然後用木梳齒尖滿頭輕輕叩打5～10分鐘，再梳頭一遍。可治療血管神經性頭痛、偏頭痛和眼疾。

每天早晨用木梳自前向後輪番梳理頭髮，摩擦頭皮50次左右，再自後向前50次，可治療青年白髮和斑禿。

每天早、中、晚各用木梳梳頭一次。用力適中，頭皮各部都梳遍(梳齒尖必須與頭皮接觸)，每次2～3分鐘。對眩暈、失眠、高血壓等有防治作用。

看來，梳子的作用不僅僅體現在梳理頭髮的功能，更大的作用體現在保健養生的功效上，尤其是木梳。生活中簡單的小動作就可以保健，大夥不妨試一試啊。

注意事項

梳頭，是日常生活中的一小事，大多認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用。眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”之稱。

在頭部發際附近，有督脈、膀胱經、膽經、胃經，還有百會、啞門等穴位。如果能用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。

梳頭確實可以起到一種特殊的按摩保健作用，女人梳頭是天經地義的事，男人的頭也應常梳。

有位研究人體健康與長壽的專家說：“男子之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一。”

此話細細琢磨起來，自有一番道理，男子也應養成梳頭的良好習慣。

1.舒經活血

中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。

經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

2.滋潤秀髮

古曰“發為血之餘”，常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。

現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

3.保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;

可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

結語：梳子，每個家庭都用，但是通過梳頭來養生，需要長期堅持，這樣才會有效果。並且，梳子要注意衛生，避免病沒梳走，反而梳出病來。蘇東坡曾經說過“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”梳子作為古人長壽祕訣之一，經常使用雖然不能夠長命百歲，但是可以延緩衰老，健康身體，從而能夠延長壽命，活得更健康。