![葡萄上市季：多食生內熱，易腹瀉]( "葡萄上市季：多食生內熱，易腹瀉")
- 除鮮食之外，葡萄還可加工成酒、汁、乾和罐頭等。葡萄乾的含糖量與含鐵量均比鮮果高，可作為兒童、孕婦及貧血患者的上佳滋補營養品。葡萄酒中含有多種氨基酸和維生素，亦具有補養作用。對於老弱婦孺來講，葡萄是不可多得的食養佳果。近年研究顯示，葡萄（特別是葡萄皮)中含有能夠殺...
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![女性經期不能吃什麼？切忌多食生梨]( "女性經期不能吃什麼？切忌多食生梨")
- 月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。...
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![男性養生 多吃8種食物健康養生]( "男性養生 多吃8種食物健康養生")
- 現在的男人，為了生活，為了家庭，。在外沒日沒夜的忙碌，反而忽略了自己的身體健康。導致一些男人該是在瀟灑的年紀，因為忙碌而變得衰老。但是你不用拍，今天我們小編將告訴你男人怎麼樣去養生，應該吃一些什麼。下面就讓我們一起去學習學習吧。男性養生吃什麼豆製品、花生等富含精氨...
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![夏季養生食譜 多款食療讓你安度一夏]( "夏季養生食譜 多款食療讓你安度一夏")
- 夏季是令人燥熱煩悶的季節，尤其在炎熱的天氣和潮溼的空氣環境中更是如此，那麼夏季我們要怎麼才能愉快的度過這種日子呢，有哪些好的食療佳餚可以幫助我們呢，接下來小編就為你強力推薦夏季養生食譜，讓這個夏天不再躁動！夏季養生食譜夏季養心我們要吃紅色的食物，對我們非常的有好處...
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![怎樣生女孩 多吃這些食物輕鬆生閨女]( "怎樣生女孩 多吃這些食物輕鬆生閨女")
- 很多人都覺得女孩比男孩貼心，越來越多的人都想要生女孩，你們知道怎樣生女孩呢？想生女孩的科學方法都有哪些呢，生女孩的祕訣偏方都有哪些呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼做才能生女孩呢？怎樣可以生女孩七種情況下更容易生女孩1、漂亮父母首胎生女機率較高這個有趣的研究...
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![更多老人食療養生保健康]( "更多老人食療養生保健康")
- 李大爺說，通過看報紙、電視以及書籍等，他知道了許多蔬菜水果的食療效用。比如，茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常見疾病。據李大爺介紹，老年人因血管老化或硬化，面板會出現老年斑。而茄子裡含豐富的維生素A、B、C及蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟，多吃茄子有助於減...
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![春季養生多食五穀雜糧]( "春季養生多食五穀雜糧")
- 春季養生多食五穀雜糧春季養生多食五穀雜糧五穀雜糧中能滿足春季養生要求的種類有很好，我們就一起來看看吧！稻米稻米作為中國人的主食之一，其味甘淡，性平和，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、聰明耳目、補五臟、壯筋骨、通血脈、消煩止渴、止瀉等作用，且易於消化，經常食用能讓...
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![霜降養生 飲食禁忌多]( "霜降養生 飲食禁忌多")
- 10月23裡是霜降節氣。霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過度節氣。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，下面就和小編一起去看看霜降過後的飲食禁忌。霜降養生飲食禁忌多1、大棗吃棗可以補血、降壓、...
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![小祕方：百歲老人多食生薑]( "小祕方：百歲老人多食生薑")
- 蘇東坡在任杭州太守時，有一天他到淨慈寺去遊玩，並拜見了寺內住持。這位住持年逾80，但仍鶴髮童顏，精神矍爍，使蘇東坡感到十分驚奇，問他用何妙方可以求得延年益壽。住持微笑著對蘇東坡說：老衲每日用連皮嫩薑切片，溫開水送服，已食四十餘年矣。其實，生薑可以延年益壽，頤養天年，並不是這位...
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![生薑妙處多 卻不宜與七類食物同食]( "生薑妙處多 卻不宜與七類食物同食")
- 生薑是廚房常見的一種調味料，大家都知道生薑有驅寒的作用，但是你知道生薑不能和什麼同吃嗎？1、生薑不能和生魚同吃在做有關魚的料理的時候放生薑就是為了去除魚本身的腥味的，但是要是在魚還是生的時候就放生薑很容易影響生薑去腥的作用。要注意做魚的時候放生薑應該是等魚稍...
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![中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃]( "中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃")
- 秋令時節，人們免不了會因為這個季節而有些煩躁，那麼，如何潤燥呢？要想過一個安分之秋，有哪些食療方法呢？潤燥第一菜——蓮藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、益血益氣的功效，增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可...
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![中醫食療養生小偏方 多吃“天然臭”食物]( "中醫食療養生小偏方 多吃“天然臭”食物")
- 我們吃食物時，一般都看色香味俱全。不僅要好看、好吃、還要香。但是有些臭的食物，聞起來雖然難聞。中醫食療養生就說到多食“臭”食物，有益健康。哪些臭臭食物具有這樣的療效呢？【食療小偏方】1、柚子百合煎水同飲：有化痰下氣的功效;2、柚子榨汁飲：有化痰健胃功效;3、柚皮蜜餞，...
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![冬季食療養生好處多]( "冬季食療養生好處多")
- 冬寒時節，機體處於封藏狀態，陽氣不致妄洩，脾胃機能亦較健旺，因此，這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為，秋冬養陰，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥熱之品，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如甲魚、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。為了避免維生素缺乏，應攝取新鮮蔬菜...
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![立冬養生 立冬養生多吃4種食物]( "立冬養生 立冬養生多吃4種食物")
- 立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬為準，而是以連續幾天氣溫低於10度為冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活...
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![多食菌多喝湯 養生“四多”助你長壽]( "多食菌多喝湯 養生“四多”助你長壽")
- 我們每一個人都希望自己可以健康長壽，但是現在社會節奏越來越快，生活和工作的壓力也越來越大，想要在長壽路上走的遠，不掌握點保健長壽知識那可真的不容易，一起來看看怎麼樣讓你有可能成為世界最長壽的人！一、多喝茶茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一...
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![大學聯考生的飲食要多做改變]( "大學聯考生的飲食要多做改變")
- 大學聯考生的飲食要多做改變很多考生在大學聯考期間通常都會因為緊張、焦躁等情緒從而出現厭食的情況，這個時候家長就應該在飲食上做出一些調整了，我們不妨把傳統的一日三餐改為每日四餐、五餐，這樣的進食方式除了一樣能保證考生的營養以外，同時還能有效緩解考生的緊張情緒。無論是採...
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![春節養生 少食多動不熬夜]( "春節養生 少食多動不熬夜")
- 春節長假，很多人的飲食、作息自覺或不自覺地切換成過節模式。親友歡聚多了，吃喝玩樂停不了。專家提醒，過節聚得開心、玩得過癮也莫丟了健康。養生必讀春節期間，作息時間打亂甚至日夜顛倒的人不少，特別是有些人打起遊戲、麻將或紙牌，不免會連續熬夜作戰。雖說今年春節是在立春過...
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![夏季養生多吃生津止渴的食物]( "夏季養生多吃生津止渴的食物")
- 炎熱的夏季總是讓人們感到非常的暴躁，所以說在這樣一個季節裡面養生工作也是不能夠忽視的，那麼怎麼樣才能夠更好的幫助自己達到養生效果呢，當然不能夠缺少的是自己的日常飲食啦！，因為正確的飲食才可以幫助你達到比較科學的養生目的，現在就去了解一下夏季養生應該多吃的生津止渴...
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![春分養生 春分養生多吃六食物]( "春分養生 春分養生多吃六食物")
- 春分節氣養生吃什麼？春分，晝夜平分之意，排二十四節氣之四，此時太陽直射赤道，春暖花開，鶯飛草長。春分養生少不了食療，如何通過合理安排膳食才能達到養生的目的呢？專家認為，從某種角度說，春分節氣吃對食物才是養生。那麼最適宜春分節氣你養生的食物有哪些呢？下面小編給大家介紹六種食...
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![醫生教你如何食療頭屑過多]( "醫生教你如何食療頭屑過多")
- 醫生教你如何食療頭屑過多頭皮屑多或是銀屑病頭皮屑是最常見的頭皮健康問題，不少人由於忽視了頭部面板保健、沒有養成良好的衛生習慣，頭皮屑自然常來報到。頭皮屑是人體頭髮新陳代謝的產物，多發於皮脂分泌較豐富的患者身上。頭皮屑的發生年齡與性別、年齡沒有本質上的區別，各...
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![中醫養生食物多吃身體變硬朗 食療養生食譜大全]( "中醫養生食物多吃身體變硬朗 食療養生食譜大全")
- 中醫養生，是養生中比較講究方法的一種養生方式。而且中醫最擅長食補。想知道中醫養生都吃些什麼好東西嗎？快隨本站來一探究竟吧。1、白蘿蔔白蘿蔔，人送外號小人蔘。白蘿蔔有啥功效呢？如果你吃多了不消化，可以吃點白蘿蔔，因為它能消食化積；如果你上火了咽喉痛痰多，還可以吃白蘿蔔...
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![新生兒食譜含鈣量最多的前4種食物]( "新生兒食譜含鈣量最多的前4種食物")
- 新生兒的健康，以及新生兒的成長，都和新生兒的食譜有直接的關係，所以很多家長，都特別關心自己新生兒食譜的含鈣量最多的一些食物，為了你能全面的瞭解，下面內容就給很多的家長，具體介紹了新生兒食譜含鈣量的一些食物，所以在充分了解後，可以選擇適合自己孩子的一種，讓孩子補充鈣更充分...
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![男人養生多吃這些食物]( "男人養生多吃這些食物")
- 男人養生多吃這些食物養生也許會有很多人認為只是老年人或者是女人才需要做的事情，大部分的男人都不太注重養生方面的知識，其實養生對我們的身體是有很大的幫助的，那麼男性朋友在養生方面應該。..1、雞蛋：建議每週吃3~7個雞蛋最好每天都能夠吃一個雞蛋，因為雞蛋不僅富含肌肉生...
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![七種食物對男性保健養生有益 日常可以多多食用]( "七種食物對男性保健養生有益 日常可以多多食用")
- 有資料顯示，大部分疾病是更偏向男性朋友的。所以男性要想身體健康，得學會保健方法。那麼什麼和健康緊密相連呢？當然是我們的日常飲食了。因此，男性朋友在養生的過程中，是不可以忽視飲食這一塊的。那麼男性朋友在日常飲食中吃哪些食物對身體好呢？跟隨本站來一起看看吧。第一、西...
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![秋季養生 六款養生食物要多吃一點]( "秋季養生 六款養生食物要多吃一點")
- 現在人的生活條件好了，自己想有一個好的身體。可惜自己不知道該怎麼辦。那到底吃什麼食物才養生呢？今天就隨著小編一起為我們普及一下中醫養生的祕方，讓我們擁有一個強壯的身體。秋季養生黑米其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用...
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生活科普幫
