![北豆腐吃不胖能抗寒 冬季暖身菜推薦]( "北豆腐吃不胖能抗寒 冬季暖身菜推薦")
- 北豆腐吃不胖能抗寒冬季暖身菜推薦冬季暖身菜推薦北豆腐吃不胖能抗寒適宜人群：減肥和偏食的人。北豆腐裡含有豐富的維生素B2，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力，而且吃了不發胖。山藥能全面滋補身體適宜人群：身體虛弱、抵抗力...
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![女人冬季怎麼吃能保暖？推薦四道暖身菜]( "女人冬季怎麼吃能保暖？推薦四道暖身菜")
- 女人冬季怎麼吃能保暖？推薦四道暖身菜如今，人們已經感受到了濃濃秋意，甚至有些地區需要穿上冬裝才能抵禦這場寒流來襲。在這樣的前提下，保護住自己身體的溫暖十分重要。穿對衣服可以保暖，而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。女人怎麼吃能保暖：富含蛋白質的食物專家稱，有些食...
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![養身紫菜雞蛋湯怎麼做？]( "養身紫菜雞蛋湯怎麼做？")
- 產婦食用後可滋補身體，加快體質恢復的速度，對老年人也相當的適合。甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋並腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。養身紫菜雞蛋湯怎麼做？紫菜雞蛋湯的做法主料：紫菜、雞蛋、蝦米輔料：精鹽、味精、蔥花、...
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![吃蔬菜的11大誤區 生吃能瘦身的蔬菜]( "吃蔬菜的11大誤區 生吃能瘦身的蔬菜")
- 大家經常會強調的一點就是，多吃蔬菜和水果，可見蔬菜和水果的營養，對人體的健康是非常的多，這也是大家需要做好預防的。因為有些蔬菜是不能生吃的，不注意的時候，會導致大家的健康問題。每個人喜歡吃的蔬菜是不一樣的，不同的蔬菜食用的方法也不一樣，有一些蔬菜是可以生吃的，但是有的...
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![吃隔夜菜危害身體健康]( "吃隔夜菜危害身體健康")
- 要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鮮不要吃，肉類食用時一定要蒸熱熟透，以防食物儲存時間長，腐敗變質，導致食物中毒。1、隔夜雞蛋，可以吃嗎？北方人：可以，君不見茶葉蛋通街賣！南方人：不可以，特別是男人，因為會得小腸氣/陰囊腫大。科學家：不一定！因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之後食用...
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![男人一週奇效強身菜譜]( "男人一週奇效強身菜譜")
- 補腎是個持久活，千萬不能閒下來，小編中午吃飯的時候聽到周圍的男同志說，自己補腎的效果總是不明顯。小編告訴大家，補腎從根源上說也是一個調理的過程，一頓補腎菜或許有恨明顯的效果但是總是如同曇花一現。因此補腎要不間斷的每天進行，小編為大家整理了一週食譜，天天照著做，每天好...
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![民間瘦身偏方 白菜＋米醋]( "民間瘦身偏方 白菜＋米醋")
- 白菜本身不能減肥瘦腿養生保健協會的有關專家認為，白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，其維生素c、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除...
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![番茄芹菜瘦身湯做法]( "番茄芹菜瘦身湯做法")
- 番茄也是西紅柿，是一種營養豐富的食物，番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果，番茄芹菜瘦身湯是很常見的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容減肥功效就非常明顯，而且還可以降低血壓。1.做法①準備番茄芹菜，瘦豬肉以及兩片生薑，將瘦豬肉洗乾淨之後，切片放入水中進行烹煮，等水開之後放入...
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![蔬菜瘦身法 吃出瘦美人]( "蔬菜瘦身法 吃出瘦美人")
- 在找營養均衡又能快速瘦身的健康菜餚嗎？想讓自己變得健康美麗嗎？不妨試試蔬菜減肥，自己動手做幾道營養均衡又能快速瘦身的健康菜餚。下面就介紹給你兩道蔬菜減肥的健康菜餚給你，讓你變得更健康美麗！時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜...
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![吃菠菜吃出美的身材]( "吃菠菜吃出美的身材")
- 千萬不要以為在運動中肌肉痙攣就是缺鈣的表現，這也可能是因為卻鎂元素引起的。常吃菠菜能補充身體所需的鎂元素，達到預防肌肉抽搐、痙攣的效果。很多人在運動過程中或多或少都有過肌肉抽搐的現象，認為這是因為缺鈣的表現，飲食中也更可以的去補充鈣質，可是運動中仍然會出現抽筋...
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![盤點塑身養顏蔬菜汁]( "盤點塑身養顏蔬菜汁")
- 常喝蔬菜汁能夠有效改善面部的膚色，推薦常見的幾款蔬菜汁，想要塑身養顏的MM趕快get起來吧！白菜汁白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。...
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![瘦身粥的做法：空心菜粥瘦身]( "瘦身粥的做法：空心菜粥瘦身")
- 蜂蜜有排毒美容的功效，胡蘿蔔則富含各種維生素，如果將這兩種食材搭配一起，簡直就是女人的完美飲品。而且它的製作方法也很簡單，先榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，再加入一勺蜂蜜，一起攪拌均勻便可以喝了。建議每日早晨起床後喝一杯，不僅可以美容排毒，更有消除臉部水腫的功效，是瘦臉的佳品。...
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![兒童強身健體的四道菜]( "兒童強身健體的四道菜")
- 一、小鴿寶寶●材料：乳鴿500克、青豆、枸杞子、蛋清適量，少許蔥、姜、鹽、酒。◆做法：1、將鴿子洗淨去骨，把鴿胸脯肉加工成豌豆大小的粒，放人鹽、酒、蛋清，調勻後上漿醃製15分鐘左右。2、枸杞子洗淨，青豆人沸水鍋燙熟後撈出，待用。3、起油鍋，先人鴿粒滑炒，再倒入青豆、枸杞子一起翻...
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![補腎菜的做法 7款補腎強身菜譜]( "補腎菜的做法 7款補腎強身菜譜")
- 對於男性來說，補腎是一個永恆的話題。補腎對於男性十分重要，男性如果出現腎虛的情況，可能會造成頭暈耳鳴、精力不濟、易感疲勞，嚴重時還可能會造成陽痿、早洩、性慾下降等問題，因此補腎是一件很重要的事情。一：冬蟲夏草老鴨湯1：原料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。做法：將冬蟲夏草放於...
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![瘦身菜譜大全介紹]( "瘦身菜譜大全介紹")
- 瘦身是很多朋友熱衷討論的話題，對於想要瘦身的朋友來說，瞭解瘦身菜譜大全也是很有必要的哦！那麼瘦身菜譜怎麼做呢？瘦身菜譜的做法有哪些呢？接下來請看瘦身菜譜大全介紹的相關內容，感興趣的朋友可以看一下哦！下面請大家看詳細的介紹。一、養顏瘦身湯材料：豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50...
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![推薦白菜減肥瘦身菜譜]( "推薦白菜減肥瘦身菜譜")
- 怎麼減肥了？肉肉也可以吃的掉！白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積...
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![瘦身蔬菜食譜給你好身材]( "瘦身蔬菜食譜給你好身材")
- 冬季最佳減肥方法是什麼呢？當然是飲食減肥了。那麼吃什麼減肥呢？今天推薦給要減肥的MM們幾個以蔬菜為主的健康減肥食譜，讓你健健康康減體重，好身材少不了。洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖為食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，...
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![七種蔬菜幫助春季瘦身]( "七種蔬菜幫助春季瘦身")
- 春天來了，你是否苦於身上的肥肉而不敢穿花裙子？每天都在想吃什麼減肥最好？不用再苦惱！今天小編在這裡給大家推薦7種健康減肥蔬菜！瘦身食物代替主食，讓你在春季減肥，瘦得健康，瘦得美麗！西蘭花西蘭花營養豐富且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。...
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![蔬菜排毒瘦身祕計]( "蔬菜排毒瘦身祕計")
- 體內毒素堆積容易造成肥胖等疾病，有什麼排毒方案能幫助健康瘦身，將體內毒素排出呢？試試蔬菜清腸吧！蔬菜清腸不但能健康瘦身，還能抗病，一起來看看吧。環境汙染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便祕和...
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![冬天吃什麼菜好？常吃這菜身體棒棒噠]( "冬天吃什麼菜好？常吃這菜身體棒棒噠")
- 冬季總是伴隨著寒冷，特別是在北方，基本上都是風雪交加，在這樣的氣候條件下，人們更應該在家裡滋補身體，以備抵抗寒冷之氣。那麼，冬天來了，吃什麼菜對身體更好一些呢？小編準備了幾道菜，一起來享用吧！西紅柿冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素，而西紅柿裡的番茄紅素能夠清理...
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![減肥瘦身菜有哪些]( "減肥瘦身菜有哪些")
- 現如今想減肥的人已經越來越多了，有的人甚至花大的價錢買減肥茶減肥藥，但效果只是一時的，而且有的人甚至反彈。在我們花大價錢的同時，為什麼不想想我們是不是應該從平時的飲食方面減肥呢？下面給大家介紹幾種減肥瘦身菜。瘦大腿冠軍--白蘿蔔像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一...
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![涼拌莧菜---不花一分錢的清脂瘦身菜]( "涼拌莧菜---不花一分錢的清脂瘦身菜")
- “莧菜(學名：AmaranthusmangostanusL.)能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身，促進排毒，防止便祕！”涼拌莧菜的做法1...
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![番茄蔬菜暖身湯的做法]( "番茄蔬菜暖身湯的做法")
- 如今已是慢慢的進入秋季，氣溫也是逐漸的降低了，尤其是一些體質比較虛弱的中老年人和孩子，比較怕冷，已經早早穿上了外套。我們知道秋季是滋補身體的好時節，尤其是南方會煲一些暖身的湯，今天就給大家詳細介紹下番茄蔬菜暖身湯的做法，一同來了解下吧。做法一1.土豆洗淨去皮切片，豆乾...
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![瘦身營養菜譜有什麼]( "瘦身營養菜譜有什麼")
- 擁有一個完美身材是每個人夢寐以求的，但是卻也有很多胖妞，活在想吃卻不敢吃的境遇，大多數人都覺的利用節食可以減肥，但這是不可取的，對胃有很大的傷害，其實健康的減肥方式是均衡飲食，才能平衡營養，怎樣讓你即能飽腹，不餓肚子，又能很快減肥呢，不讓你使用多種方法，讓你簡簡單單就能減肥...
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![用鋁鍋炒菜好嗎？鋁鍋炒菜對身體的危害]( "用鋁鍋炒菜好嗎？鋁鍋炒菜對身體的危害")
- 鋁很容易磨損故而常常就與飯菜混在一起食用了！長期食用鋁含量過高的食品，攝入體內的鋁就很難由腎臟排出，會引起神經系統病變，表現為記憶減退，視覺與運動協調失靈，嚴重者可能痴呆。人體攝入過量的鋁，還會抑制骨生成，發生骨軟化症等。事實上，鋁製餐具在使用中是有微量鋁離子溶入水中...
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生活科普幫
