![五穀為養：中醫教你怎麼吃五穀雜糧最營養]( "五穀為養：中醫教你怎麼吃五穀雜糧最營養")
- 如今人們的生活越來越高，因此吃的也日漸豐富，精糧細面取代了五穀雜糧，大魚大肉成為了餐桌上的常見客。不過隨著現代人對養生的重視，五穀雜糧又重新回到人們的視野當中，它們是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來說，對於一些慢性病的發生還可起到預防的作用，那麼怎麼吃才能把營養功...
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![藥補不如食補 “五穀為養”是哪五穀？]( "藥補不如食補 “五穀為養”是哪五穀？")
- 藥補不如食補五穀為養是哪五穀？傳統的中藥製劑，有丸、散、膏、丹等多種形式。具體到丸藥，又有蜜丸、水丸、滴丸、濃縮丸等不同種類。如論丸藥大小，中醫古書裡提示有諸如梧桐子大、黍米大、麻豆大等多種規格。那麼，梧桐子大到底有多大，黍米和麻豆又所指為何?我在課堂講授中醫方...
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![養生從兒童開始 以養氣為重]( "養生從兒童開始 以養氣為重")
- 孩子養生以養氣為重孩子的養生和大人一樣，養氣為重。《類經》說：夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之……人之有生，全賴此氣。人從胚胎時開始，氣就有了萌芽。胎兒要靠母體進行內呼吸，以吸收營養而發育，這需要依賴先天母體的祖氣(即精氣)。胎兒離開母體切斷臍帶之時...
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![養生保健 佟大為養生有怪招]( "養生保健 佟大為養生有怪招")
- 佟大為在演多部青春勵志劇而被眾人所周知，佟大為在娛樂圈有養生達人的稱號，而且他的養生方式特別奇怪。今天小編就為你介紹佟大為的養生怪招，下面就跟隨小編一起來看看吧。養生保健怪招一：半夜暴走佟大為有一項很不起眼的愛好就是走路，但是身為曝光率如此高的明星怎麼可以隨隨...
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![秋季養生以養肺為主]( "秋季養生以養肺為主")
- 養生的知識是非常豐富的，養生有很多環節我們如果不注意的話，養生收到的效果就不明顯甚至容易出現反作用，例如季節對於養生的影響，我們在養生的時候很容易就忽略了季節這個因素，其實季節對於養生的影響是非常大的，我們在春季要注意養肝，而在秋季就應該注意養肺了。那麼我們如何在...
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![初春養生五“為要”]( "初春養生五“為要”")
- 目錄：第一章：初春養生五為要第二章：春季養生首當其衝最需做7件事第三章：8款春季養生花草茶大推薦現在雖然季節已經是春季，但忽變的氣候並沒有讓人有春暖花開的感覺。那麼在這個春寒料峭的初春時節，養生保健有哪些重點呢？春季養生有什麼首要的事嗎？春季養生茶有哪些？初春養生五為要...
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![為什麼要養腎呢]( "為什麼要養腎呢")
- 腎功能不足的問題已經成為我們很多人都特別頭疼的一個大問題，很多人也都在採用了各種各樣的方法來進行養腎，養腎需要採用科學的方式方法才能夠達到一個最佳的壯陽補腎的效果，如果腎功能不足的情況可能會影響到我們自身的生殖器官，普及一下為什麼要養腎吧。社會競爭殘酷，工作壓...
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![養心之中 和氣為先]( "養心之中 和氣為先")
- 俗話說，養生必先養心，而養心之中，必是和氣為先。心平一切遊刃而解，去了解一下和氣在養生裡的重要影響吧！養心之中和氣為先養生之道，妙方萬千，當數和氣為先。現代疾病70%屬於身心疾病，例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環...
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![為什麼冬天養腎呢]( "為什麼冬天養腎呢")
- 可能我們很多人最近常常飽受著腎虛問題給我們自身帶來的負方面傷害，成為我們很多人都特別頭疼的一個大問題，尤其是一些男性朋友，長期抽菸飲酒對於我們自身的腎會產生很大的影響，多喝一些牛鞭湯補腎效果很好，詳細的為大家普及一下為什麼冬天養腎吧。由於冬季主令的寒氣最易傷腎...
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![春季為什麼養肝呢]( "春季為什麼養肝呢")
- 春天天氣轉暖，受寒冷侵襲一冬天的身體開始覺得比較舒服了。但越是這樣的季節裡，還是不能放鬆保健養生的要求。如果不注意的話，那麼很可能是會讓身體出現很多的疾病症狀。尤其是對一些比較重要的身體器官來說更是如此。比如肝臟。那麼春季為什麼要養肝呢？下面我們就來仔細說一...
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![秋季為何要養生呢]( "秋季為何要養生呢")
- 秋季來了，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。下面就讓我來為大家詳細的講述一下秋季為何養生以及秋季該如何養生吧。秋季養生貴在養陰...
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![春天為什麼養肝呢]( "春天為什麼養肝呢")
- 春天是個非常好的季節，春天的天氣非常的溫暖，空氣也很好，很多動物都會在春季出來走動，植物也會在泥土中長出，由於空氣非常的溫暖，在這個時候人就會容易出現乏力，犯困或者是變懶等，春季也是人們保養面板和養生的最佳季節，那麼春天為什麼養肝呢？接下來就讓我們一起來了解一下，春天為什...
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![孔子養生 堪為師表]( "孔子養生 堪為師表")
- 孔子不僅僅是偉大的教育家、思想家、政治家，在養生方面亦可稱為師表，他在攝生頤養方面的講究仍是值得我們現代人所提倡的。孔子對攝養的精闢論述主要反映在《論語》一書中。《論語》共20篇，系孔子門人及其再傳弟子所編撰或輯錄。這是研究孔子思想言行最為重要的原始資料。《...
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![夏季養生 夏天為什麼要養心]( "夏季養生 夏天為什麼要養心")
- 我們只有學會了養生，才能讓自己更健康，如果你不會或者你用錯了方法，那麼對於身體健康是沒有一點幫助的，在中醫裡面有一句話是這樣說的春季養肝夏季養心，這是為什麼呢？為什麼養生還要分季節，一起跟隨本站了解一下，夏季為什麼要養心呢？夏季要學會養生，更是要學會養心，根據科學研究表明...
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![為什麼要養肝呢]( "為什麼要養肝呢")
- 對肝臟的一個保護問題，在平時生活當中，不知道你是否有注意過呢？因為我們都知道其實現在很多人都容易受到一些肝臟疾病的影響，所以我們必須注重養肝的正確方法和技巧，這樣對於預防一些肝臟疾病問題，才可以達到更好的效果，從而有效地預防一下肝臟疾病。春季養肝：中國傳統的中國醫認...
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![養生腎為先]( "養生腎為先")
- 中醫學認為腎為先天之本，五臟之根，生命之源，元氣之居。因此，歷代醫家都主張將益腎固精作為延緩衰老、強身益壽的重點。“腎之盛則壽延，腎之虛則壽夭”。中醫所謂“腎”與現代醫學的腎是不完全等同的。中醫理論的腎含有生長髮育的骨骼、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統及神經系...
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![冬天為什麼養腎呢]( "冬天為什麼養腎呢")
- 腎部調理好了以後我們不僅我們自身的身體會好很多，而且面板也會變的很好，整個人都會看起來非常的有活力，現在很多人認識到了這一點以後都想要對於自身的腎部進行調解，雖然我們聽很多人都說過冬天是養腎的最佳時期，但是冬天為什麼養腎好呢？冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。...
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![小寒節養生 以補養腎氣為主]( "小寒節養生 以補養腎氣為主")
- 中國傳統節氣中的小寒，民諺有小寒大寒凍作一團的說法，這個節氣代表著我們已經進入了一年當中最冷的時間。這個季節應該如何養生，才能為明年開春準備最好的精氣神呢？進補：以補養腎氣為主小寒天氣寒冷，進補應該以補腎驅寒為主。比如以當歸生薑為主要原料的當歸生薑羊肉湯，有溫中補...
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![名臣包拯為長嫂撫養之謎 實為其子為長嫂撫養]( "名臣包拯為長嫂撫養之謎 實為其子為長嫂撫養")
- 宋代清官包拯由長嫂撫養長大的故事，在一些戲曲和民間不斷流傳。這不是歷史事實，因為包拯是獨子，然而包拯的次子確實由長嫂撫養長大，故事還相當感人。那麼，包公的家庭情況到底有何祕密？其故事又是如何進行父子間演繹轉換的呢？包拯字希仁，是宋代傑出的政治家，祖籍廬州合肥(今屬安徽)...
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![處暑養生 如何做最為養生]( "處暑養生 如何做最為養生")
- 處暑節氣一般在公曆8月22日或23日，意思是炎熱的夏天即將過去，那要如何處暑養生讓自己變的更漂亮呢？處暑怎麼做最為養生處暑節氣一般在公曆8月22日或23日，意思是炎熱的夏天即將過去。古人將處暑分為三候，五天為一候，描述了不同時段的物候現象：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾...
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![秋季養生“肺”為先]( "秋季養生“肺”為先")
- 秋季氣候多變，乍涼乍熱，晝夜溫差大。中醫認為，秋氣通於肺，肺乃氣之海，氣乃人之根。這一理論提示人們，秋季養生保健必須順應時令的變遷，注意保養肺氣，避免發生呼吸系統疾患。那麼，具體須關注哪些呢？1.生活起居要有規律，保證充足睡眠，堅持鍛鍊身體；特別是年老體弱者不能不動，應參加一些力...
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![粥為什麼養胃呢]( "粥為什麼養胃呢")
- 在現實生活中很多人都習慣在日常飲食中喝粥，隨著人們的生活水平日漸的提高，飲食也是大大的提升了很多，粥也多了很多種類，常常喝粥可以滋潤面板，對腸胃道消化也很好，尤其是消化不好的人非常適合喝粥，不同的食材可以做出不同的粥品，那麼粥為什麼養胃呢？下面就讓我們一起來了解一下。...
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![養生之道應以調養脾胃為先]( "養生之道應以調養脾胃為先")
- 中醫把脾胃稱為後天之本，為什麼呢？因為我們要健康地活著就要吃東西，而吃下去的東西要依靠脾胃的運化才能被人體消化吸收，如果脾胃的運化功能出了問題，就會直接影響到營養物質的吸收，從而對人體的健康產生影響。所以，養生之道應以調養脾胃為先。現代人脾胃普遍不好，還特別不重視養...
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![高營養食物 專為營養不良的人]( "高營養食物 專為營養不良的人")
- 高營養食物專為營養不良的人高營養食物，專為營養不良的人堅果、豆類都能補充脂肪。過多攝入動物脂肪可能會讓人發胖，特別是肉類中的不飽和脂肪酸和膽固醇，會對人體產生不良影響。但脂肪是維持人體生理機能的重要營養，也不能缺少。因此，不妨用植物性脂肪來代替，如植物油、豆類、...
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![為什麼說“男不養貓，女不養狗”？]( "為什麼說“男不養貓，女不養狗”？")
- 正文：漢末，蜀漢裸眠成風。李郎喜貓，夜必共枕。入夜，李郎春夢，塵根起伏。貓驚為鼠，捕之，塵根斷，吞食。有鄰聞之，廣為傳。故老者多囑子孫：貓為男患，不可養之。史記，蜀太監盛，亦貓為之。漢末，東嶽有郎，喜結連理。月餘，夫欲差之魯中，甚憂嬌妻，遂購一雄犬，一伴妻之苦悶，二防賊之淫威。三栽後，夫還，入...
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生活科普幫
