![人過中年應補鉻防病]( "人過中年應補鉻防病")
- 鉻是胰島素不可缺少的輔助成分，它參與糖代謝過程，能夠促進脂肪和蛋白質的合成，對於人體的生長髮育起著積極的促進作用。化驗證明，糖尿病人的頭髮和血液中的含鉻量比正常人要低，而且心血管疾病與體內鉻的含量低也有關係。由此可見，鉻與人體健康是息息相關、緊密相連的。然而，人體...
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![女性常染髮 應補點維生素]( "女性常染髮 應補點維生素")
- 燙髮對頭髮的危害也是眾所周知。然而，燙髮之後可以補充複合維生素B和胡蘿蔔素幫助緩解傷害。燙髮通過改變頭髮角質蛋白的連結而重新塑造頭髮狀態。很多人感覺燙完髮後，頭髮乾枯發澀，沒有光澤。這是由於在燙髮的過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，使頭髮表層的毛小皮遭到破壞，...
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![秋季養生小常識 食療氣虛應補哪些食物]( "秋季養生小常識 食療氣虛應補哪些食物")
- 現在越來越多的人開始養生，不同季節都對應不同的養生方法。你知道秋季吃什麼食物可以治療氣虛嗎？今天小編帶來了秋季養生小常識教大家怎麼食療氣虛！氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮...
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![男人應該怎樣補鈣]( "男人應該怎樣補鈣")
- 據有關部門調查結果顯示，超過四分之一的女性在進入到更年期之後會出現缺鈣的現象，很容易患上骨質疏鬆等疾病。而補鈣不光適合女性，還特別適合男性。因為男性的身體如果想要強壯的話，那麼必須要補充大量的鈣質。那麼，男人如何補鈣菜最有效果呢？下面介紹幾種好的方法。1，早晨7點：早...
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![腎虛應該如何補？]( "腎虛應該如何補？")
- 腎虛可分為兩類，一類是腎陰虛，主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等：另一類為腎陽虛，男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞等，女性性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀等;那麼腎虛該通過什麼樣的方法去改善呢？下面小編在這裡為大家簡單介...
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![維生素應該怎麼補]( "維生素應該怎麼補")
- 目錄：第一章：維生素應該怎麼補第二章：狂補維生素對人體有害嗎第三章：缺乏維生素的6個訊號維生素是維持人體健康不可缺少的無素之一，很多人都有每天服用維生素的習慣，那麼維生素應該怎麼補才科學？是補的越多越好嗎？缺乏維生素的訊號有什麼呢？維生素應該怎麼補自從發現維生素以來，人...
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![肝腎應該怎麼補]( "肝腎應該怎麼補")
- 在日常生活中很多人開始不注意自己的身體健康，經常的加班熬夜，使身體經常處於勞累的狀態，尤其是男性為了工作經常酗酒抽菸等，這些都是對身體非常不好的行為，長時間下去就會導致一些肝腎疾病，隨時會危害到人體的健康，對身體十分嚴重，也會嚴重影響患者的正常生活，那麼肝腎應該怎麼補...
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![孕婦補血補氣應該要怎麼做呢？]( "孕婦補血補氣應該要怎麼做呢？")
- 寶寶在媽媽的肚子中每一天的營養都來自於媽媽，那麼當準媽媽的氣血有一些順暢的話這樣才能夠及時的將寶寶所需要的營養輸送給寶寶，準媽媽的朋友們知不知道在懷孕期間如何來選擇補氣和養血呢？那麼小編給大家蒐集了很多的資料和孕婦應該要選擇使用的食物，讓我們來告訴大家。孕婦...
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![補心血應該吃什麼]( "補心血應該吃什麼")
- 每個人的心只有一個，心，在胸腔以內，下面是膈膜，而且在兩片肺葉之間，心的形狀很好看，像一個還沒有開花的蓮蕊，而且在外面還有一層心包保護著心臟。心臟主要的功能是造血的，它主宰著人類身體的生命活動，如果心臟不再跳動，那麼人的生命也會隨之消失，那麼如果要補心血，應該吃些什麼呢？論滋...
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![孕婦補血補氣應該要怎麼做？]( "孕婦補血補氣應該要怎麼做？")
- 寶寶在媽媽的肚子中每一天的營養都來自於媽媽，那麼當準媽媽的氣血有一些順暢的話這樣才能夠及時的將寶寶所需要的營養輸送給寶寶，準媽媽的朋友們知不知道在懷孕期間如何來選擇補氣和養血呢？那麼小編給大家蒐集了很多的資料和孕婦應該要選擇使用的食物，讓我們來告訴大家。孕婦...
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![氣血虧應該怎麼補？]( "氣血虧應該怎麼補？")
- 氣血足，百病除。血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽。氣血迴圈的好與壞，實際上關係著一個人的健康狀況。當今時代，食品補品氾濫，生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養補充劑也數不勝數，可以說依然有人氣血虧，那應該如何去補才正確呢？下面小編就來告訴大家食療法。...
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![補氣補血頭暈應該如何調養呢]( "補氣補血頭暈應該如何調養呢")
- 氣血，是人之根本所在，氣血的好壞直接影響身體的健康和精神狀態。氣血不足容易導致四肢無力，頭暈眼花，耳鳴，渾身痠痛等症狀。所以，解決補氣補血頭暈問題，還是得從根本上下手，進行身體的內調，滋補氣血。那麼，補氣補血頭暈該如何調養呢？下面就給大家介紹一些方法。補氣補血治療頭暈目眩...
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![補腎壯陽應該怎麼補]( "補腎壯陽應該怎麼補")
- 想要在生活中通過飲食的方法來補腎壯陽，那你們就需要選擇壯陽補腎的蔬菜韭菜或者洋蔥等，而且你們在平時最好是加強鍛鍊，這樣才能夠讓身體迅速的恢復過來。對於補腎壯陽的方法，我們建議大家應該要多去了解一下，儘量不要用藥物或者一些不科學的方法去服用壯陽藥物。“蔬菜偉哥”...
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![進補應該吃什麼？]( "進補應該吃什麼？")
- 大家都知道秋冬的時候，天氣是十分寒冷的，那在這個時候也是補身體的最佳時間，所以在這個時間進補身體的食材十分重要，如果是採用了不恰當的進補方法，不僅收穫不到預想的效果，而且還會有損我們的健康，所以進步也是一件有學問的事情，而且有很多注意點，那麼在秋季進補的時候，我們可以選...
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![老年人補鈣應該以食補為主]( "老年人補鈣應該以食補為主")
- 鈣的補充是任何一個年齡段的人都需要的，只是不同的年齡段的人所需要補充鈣的方式不一樣的，所需要補充的量也是不一樣的，而本文現在就針對老年人的補鈣方式來進行詳細的介紹說明，看看老年人要進行補鈣時需要怎麼做呢？1、補鈣要與身體鍛鍊相結合如果您認為自己已補足了鈣營養，就...
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![進補應忌哪些食品？]( "進補應忌哪些食品？")
- 進補時要忌生冷、油膩之物，以免妨礙脾胃消化功能，影響補品的吸收。同時要忌食如下食品：蘿蔔服用膏方期間不宜吃蘿蔔，因為大多數膏方是針對人體虛症而設的，常含人蔘。人蔘大補元氣，而蘿蔔卻會破氣耗血，減弱或抵消補氣功效以及其他藥物的滋陰養血作用。咖啡以及含咖啡因的可樂等飲...
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![補氣補血應該吃什麼]( "補氣補血應該吃什麼")
- 補血補氣是所有女性都需要關注的一個問題，因為女性的身體結構比較特殊，所以說在生活當中很容易出現氣血不足的現象，這個時候就需要注重一下自己的日常飲食，通過一些食物的方法幫助自己達到補氣補血的功效，現在就一起去看一下補氣補血應該吃什麼食物？在生活中關注自己的日常飲食...
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![經期應該補血嗎？補血應避開經期]( "經期應該補血嗎？補血應避開經期")
- 經期應該補血嗎？補血應避開經期經期應該補血嗎？春生夏長，秋收冬藏，天地之大紀；春溫夏熱，秋涼冬寒，四季之大綱。這是養生者所熟知的一段話。冬季是一年一度進補的最佳時令，中醫認為，冬天屬於閉藏季節，通過進補，可以使腎精更為充盈，從而來年身體好、少生病，這是中醫治未病的思想；現代醫學...
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![肝腎應該怎樣補]( "肝腎應該怎樣補")
- 很多人們在現實生活中都會遇到一些肝腎上的疾病，肝腎是人體的內部器官，對人體十分重要，如果肝腎出現疾病就會嚴重影響到患者的正常生活，給患者帶來非常多的苦惱，肝腎疾病會導致人體精神不振，食慾下降等情況，也會危及人體的身體健康，對身體十分不利，那麼在日常生活中肝腎應該怎樣滋...
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![給面板補水 補水應知水源]( "給面板補水 補水應知水源")
- 面板補水對於女性來說非常重要，如果面板缺水就會導致面板乾燥起皮，甚至還會直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等一系列肌膚問題，看起來非常不適。為了美麗的肌膚，怎麼給面板補水呢？下面跟隨本站了解一下吧！補水應知"水源"當面板內的含水量保持在15%至20%時，面板表面...
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![男人應該怎樣補腎？]( "男人應該怎樣補腎？")
- 如今許多男人都會或多或少的選擇補腎食品，有許多年輕人也開始加入了補腎的行列，認為十腎九虛，那麼真的所有男人都需要補腎嗎？怎樣補腎呢？什麼人都需要補腎嗎？到了中年就一定得補腎嗎？中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器...
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![應該如何補血養血？]( "應該如何補血養血？")
- 血氣對於女人來說是非常重要的，因為血氣是女性的精氣神的一種必須的。如果女人的氣血不足的話，那麼就很可能出現身體虛弱、身體乏力、頭暈、臉色不好、嘴脣蒼白等等現象。甚至還可能會引起貧血。所以女性如果血氣不足的話，那麼就需要及時的進行補血氣。那麼到底應該如何才能...
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![備孕應如何補葉酸？]( "備孕應如何補葉酸？")
- 1、為什麼需要補充葉酸？備孕期間攝入足量的葉酸是有益的，因為一旦你成功懷孕，葉酸可以顯著的改善胎兒的發育，可以有助於胎兒的早期成長和發育，同時還可以促進胎盤的發育。飲食中葉酸的量可以有助於防止神經管出現缺陷，比如當脊髓無法完全形成時導致的脊柱裂，葉酸還可以降低流產...
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![三伏應三補]( "三伏應三補")
- 小暑大暑相連的三伏天就要到來了，炎熱的夏天讓很多人沒有了胃口，從而導致食慾下降，那麼炎熱的夏季注意什麼才能有助於三伏天養生呢？今天小編就帶大家學習和了解夏季養生之道！三伏應三補中醫養生素有夏補三伏之說。但酷暑盛夏之時進補會不會有火上加油或虛不受補的副作用？答案是...
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![補氣補血補腎應該吃什麼東西]( "補氣補血補腎應該吃什麼東西")
- 我們都知道補氣補血補腎對於身體健康是比較重要的，其中有一項出現下降的症狀都會導致我們出現臉色蒼白以及手足無力的症狀，所以我們建議大家應該要對於補氣補血補腎的方法有一定的認識。一般我們在生活中應該要知道補氣補血補腎食物，這樣對於我們提高身體的抵抗力是有很大幫...
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生活科普幫
