![孕前正確補充葉酸6點注意 葉酸不宜與維生素C同補]( "孕前正確補充葉酸6點注意 葉酸不宜與維生素C同補")
- 事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通...
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![鈣鎂對人體有什麼作用？鈣鎂同補，試試湯臣倍健鈣鎂片]( "鈣鎂對人體有什麼作用？鈣鎂同補，試試湯臣倍健鈣鎂片")
- 鈣鎂是我們人體所需的常見營養，經常聽說要補充足夠的鈣鎂營養，才能更好的應對生活。想要補充鈣鎂，首先要知道鈣鎂對人體有什麼作用。我們人體99%的鈣都分佈在骨骼和牙齒中，在20歲前都是骨骼生長的階段。兒童期缺鈣，會導致學步晚，長牙晚。青少年缺鈣，會導致骨骼發育不全，影響整體...
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![肝腎同補應該吃什麼食物呢]( "肝腎同補應該吃什麼食物呢")
- 肝腎對於一個人的身體來說十分重要，肝腎位於人體的內部，是人體內部器官，由於現代社會不斷的發展，很多人不重視自己的肝腎健康，導致一些肝腎疾病的發生，肝腎如果出現疾病就會給人帶來很多的不便和痛苦，會令人感到渾身無力，失眠多夢精神不振等症狀，那麼肝腎同補應該吃什麼食物呢？下面...
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![腎陰腎陽同補可以嗎]( "腎陰腎陽同補可以嗎")
- 腎陰腎陽不能同時補。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。現在我來告訴大家一些方法，如何食用一些中藥或者利用食療來補。...
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![肝腎同補的中藥有哪些]( "肝腎同補的中藥有哪些")
- 人到中年後，有部份人群就會明顯感覺到身體上出現一些問題。尤其是經常生活不規律、飲食不合理的人。大多數都會出現不同程度的肝硬化、腎虛等問題，體型較胖的還會出現脂肪肝等，那麼就有人想要通過中藥來進行調理肝腎，接下來我們就來一起了解下肝腎同補的中藥有哪些以及它的主...
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![鐵鋅鈣能同補嗎 鈣鐵鋅缺乏有哪些表現]( "鐵鋅鈣能同補嗎 鈣鐵鋅缺乏有哪些表現")
- 在我國，第四次營養調查中顯示，我國兒童的鈣缺乏佔到了50%，鋅缺乏佔60%，鐵缺乏佔45%，可見，兒童補充鈣、鐵、鋅對提高我國人口健康素質至關重要，那麼問題來了，這三種物質可以同時補充嗎？首先，怎麼判斷孩子是不是缺乏鈣、鐵、鋅？這三者可以同補嗎？怎樣補才科學？鈣鐵鋅缺乏的蛛絲馬跡缺鈣...
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![一品堂艾多喜鹿茸人蔘淫羊藿膠囊，古方新制，陰陽同補]( "一品堂艾多喜鹿茸人蔘淫羊藿膠囊，古方新制，陰陽同補")
- 俗語說“男怕傷肝，女怕傷腎”。因為腎是先天之本，對女人氣血的盈虧影響很大。一個女人每月要經歷“大姨媽”，以後還可能經歷“十月懷胎”，再到分娩，這都對女人的身體素質提出了非常高的要求，尤其對腎。女人一旦腎虛，就會使身體機能發生退化，並慢慢衰老，出現腰膝痠軟、精力疲乏、臉...
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![肝腎同補吃什麼藥比較好]( "肝腎同補吃什麼藥比較好")
- 在現實生活當中很多人由於經常忙於工作而忽略了自己的身體健康，從而導致一些身體疾病，肝腎虧虛就是一種肝腎疾病，隨時危害著人體健康，對人體十分不利，肝腎是人體的重要器官，如果肝腎出現了問題就會造成一些身體上其他的併發症，嚴重影響患者的正常生活，那麼肝腎同補吃什麼藥比較好...
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![婚後夫妻要同補葉酸]( "婚後夫妻要同補葉酸")
- 一項由北大生育健康研究所與美國疾病控制中心歷經13年，耗資近2億人民幣，動用25萬例大規模臨床樣本的研究顯示：婦女在孕前和孕早期開始每日補充0.8mg斯利安葉酸可有效預防85%的神經管畸形初發，還可使其他重大出生缺陷如先天性心臟病、脣顎裂等發生率降低35%~50%，嬰兒死亡率降低...
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![腎陽腎陰可以同補嗎]( "腎陽腎陰可以同補嗎")
- 冬季天氣寒冷萬物必藏，因此也是熱身體一個“收藏”的好時節，《黃帝內經》說，“腎者……通於冬氣”，意思是說，腎臟與冬天的氣候息息相關，並相互適應。因此，歷代養生家都主張冬季養腎。那麼要有人會問腎陽腎陰可以同補嗎？下面由我來帶領大家一起來了解一下吧。希望對您有幫助，祝您健...
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![葉酸不宜與維生素C同補]( "葉酸不宜與維生素C同補")
- 現在，人們越來越注重孕期保健，近年來隨著孕期知識的宣傳普及，許多人都知道女性在懷孕之前一個月及懷孕九年級個月要注意攝取或補充葉酸，以防止胎兒發生神經管畸形。但對於葉酸怎麼攝取更科學，攝取葉酸有什麼禁忌卻並不是很瞭解。哪些食物富含葉酸葉酸是一種水溶性的維生素，但人體...
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![人人都要補腎嗎 養腎補腎和何不同]( "人人都要補腎嗎 養腎補腎和何不同")
- 每個人都需要補腎嗎？隨著社會的發展，生活節奏的加快，社會競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數都有疲勞、失眠、腰痠腿沉、頭昏腦漲、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊，喪失了應有的活力，甚至是未老先衰，他們在激烈的競爭狀態下，在高壓力、滿負...
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![補血補氣吃什麼最好？不同體質補氣血]( "補血補氣吃什麼最好？不同體質補氣血")
- 中醫認為，氣虛血虛就會影響身體的健康，氣是身體生理功能的動力，所以一定不能缺少精氣。每個的體質不同，所以補氣血的辦法也是不同的。補氣時，應因人而異，不同體質的人應吃不同的補氣食物。陰虛之體質者應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚...
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![不同體質女性如何進補]( "不同體質女性如何進補")
- 不同體質女性如何進補一、怕冷的女性如何補?有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷，醫學上稱為冷感症。醫學研究認為，女子由於經期、孕期、產褥期或患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。另一方面，營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也...
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![冬季不同人群進補方法不同]( "冬季不同人群進補方法不同")
- 冬季不同人群進補方法不同氣虛體質氣虛，常見的為肺氣虛、脾氣虛。肺氣虛則少氣懶言、動則氣喘、易出虛汗、且易感冒;脾氣虛則食慾不振、滿腹脹滿、大便溏洩、浮腫、脫肛或臟器下垂。凡氣虛者，無論何種疾病，均可選用四君子丸，每次9克，每日3次;或黃芪口服液，每次1支，每日3次;或補...
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![枸杞補腎的不同吃法]( "枸杞補腎的不同吃法")
- 枸杞補腎的不同吃法枸杞補腎的不同吃法1、腎陰虛幹嚼腎陰不足引起的腎陰虛所具有的症狀有：虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴。這時就可以直接把枸杞生吃，更有利於營養成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。...
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![潤膚就是補水保溼是個誤區 不同肌膚補水保溼大不同]( "潤膚就是補水保溼是個誤區 不同肌膚補水保溼大不同")
- 許多人把潤膚和保溼（即補水）混為一談。其實，兩者相輔相成，缺一不可，卻是完全不同的概念。今天本站解答有關保溼和潤膚的疑問，並教大家如何做好保溼和潤膚工作。兩個詞彙常常被混淆，但實際功能不盡相同。因為不論乾燥、油性或其他類別肌膚，都有缺水的可能性。劉醫生解釋，缺水不是皮...
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![小米粥養胃補血 不同粗糧的不同吃法！]( "小米粥養胃補血 不同粗糧的不同吃法！")
- 如今，吃粗糧養生成為不少人認可的養生食療法，但是你知道什麼是粗糧嗎？吃粗糧有什麼好處嗎？而且不同的粗糧食用的方式也有所不同，你是否都知道呢？今天，小編就來教大家幾招吃粗糧的竅門，感興趣的朋友別錯過了哦！不同粗糧的吃法玉米：鮮玉米可用高壓鍋煮熟，做正餐或加餐食用。變換選擇：可...
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![補腎 年齡不同補腎重點也不同]( "補腎 年齡不同補腎重點也不同")
- 補腎年齡不同補腎重點也不同腎虛是生活中常見的一類疾病，腎乃先天之本，腎氣的充足與否直接影響著身體的健康，正所謂盛則俱盛、衰則俱衰，那麼我們該如何保養腎臟呢?如何讓腎氣更加的充足呢?中醫提醒，補腎很重要，年齡不同補腎重點也不同。四十補腎養陰《素問》提到年四十，而陰氣自...
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![肉食滋補各不同]( "肉食滋補各不同")
- 肉食滋補各不同牛肉最宜人體凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老年人...
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![補鈣吃什麼好 不同人群要如何補鈣]( "補鈣吃什麼好 不同人群要如何補鈣")
- 需要補鈣的人群非常的多，寶寶、孕婦、老人、甚至是年輕人都需要補鈣。補鈣可以通過吃鈣片來補鈣，也可以通過食療的方法，下面小編就給各位介紹補鈣吃什麼好，尤其說明孕婦、寶寶、老人特殊人群的補鈣飲食，一起去看看文章吧，內容非常的豐富，對你絕對有幫助。1、補鈣吃什麼好2、寶寶...
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![冬季養生 不同階段不同方式進補]( "冬季養生 不同階段不同方式進補")
- 冬季養生不同階段不同方式進補一、初冬【玉竹百合瘦肉湯】配料：玉竹、百合各30g，豬瘦肉500g，生薑3-5片。做法：玉竹、百合用清水洗淨，稍浸泡;豬瘦肉亦用清水洗淨，整塊不用刀切;一起放進瓦煲內，加入清水2000-2500毫升(約8~10碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2.5小時，調入適量食鹽和少...
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- 好不容易成功瘦了下來，卻發現連胸部都減掉了，怎麼辦？下面給大家分享5個減肥妙招，教你減肥不減胸，練出真正的S形身材。為何減肥會減胸？1、首先第一個原因是體質問題，由於胸部構造的影響，導致減肥先減胸。我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分，每個女生乳房中乳腺和脂肪的比例...
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- 女人懷孕了，身體所需要的鈣質就比平時更多，不同時期的孕婦補鈣量也不同，那麼，你知道孕婦補鈣吃什麼嗎？孕婦補鈣的原則有哪些呢？孕婦如何補鈣，對身體和胎兒有利呢？下面我們一起來看看孕婦怎麼補鈣吧！不同時期孕婦所需要的鈣質也不同，那麼，究竟孕婦早期、中期、晚期要需要多少鈣質呢？一...
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- 混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面可以分割槽域給肌膚不同的著重保養，對於乾燥的部位除了更多補水保養外，可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以繼續使用清爽護膚品。油性肌膚：油性...
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