![明星保養 “背後”誰撐腰]( "明星保養 “背後”誰撐腰")
- 女明星們在聚光燈下看上去背部面板都很好，尤其在紅地毯上，一個個毫不客氣的將自己美背暴露在外，如此好的背部光澤和曲線是怎麼保養的呢？她們的背後又有誰在撐腰？相信下邊的文章會給你答案。sTwins的背部有著嬰兒般的嬌嫩肌膚，同時又透出成熟女性的性感味道，而這種嬌憨的樣子最是...
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![對越自衛反擊戰蘇聯為越南撐腰 派軍艦在南海挑釁]( "對越自衛反擊戰蘇聯為越南撐腰 派軍艦在南海挑釁")
- 二月十七日清晨，在我廣西、雲南邊防部隊開始自衛還擊作戰的時刻，我守衛南海的艦艇部隊在遼闊的海面上，擺開了威武雄壯的陣容：一支由導彈護衛艦和獵潛艇組成的編隊，在北部灣乘風破浪，向南挺進；一支由護衛艦、導彈快艇、魚雷快艇和高速炮艇組成的聯合編隊，成批成群地在海南島西南海...
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![田文鏡升官的奧祕：外有雍正撐腰 內有高人相助]( "田文鏡升官的奧祕：外有雍正撐腰 內有高人相助")
- 田文鏡在電視劇《雍正王朝》中被刻畫成忠君愛民的實幹家形象，而其幕下的紹興師爺鄔思道也被說得神乎其神。這一情節倒也不是憑空構撰，其線索主要來自清人筆記《春冰室野乘》，不過故事與電視劇中稍有差別，其中說：鄔先生被田文鏡收羅門下後，經常為之代寫奏摺，表現甚佳，田對其極為信...
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![美軍派遣F22給日韓撐腰 中國反隱身雷達讓其心虛]( "美軍派遣F22給日韓撐腰 中國反隱身雷達讓其心虛")
- 近日，據海外媒體報道，美軍為了日益嚴重和緊張的亞洲局勢，尤其是臺灣地區領導人換屆的敏感時期，向日本沖繩地區派駐了32架美軍最先進的F-22A“猛禽”隱身戰鬥機，數量佔到了美國目前所有F-22A的四分之一，而且還放出狠話要在必要時刻幹掉中國在永興島上部署的紅旗-9地對空導彈營。...
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![腰間俯臥撐方法]( "腰間俯臥撐方法")
- 俯臥撐是生活中最受歡迎的一個運動專案，主要還是因為它對運動場地的限制比較少，在家裡就能完成。不過很多人對腰間俯臥撐的具體方法還不是很瞭解，以至於做的姿勢不正確，沒能夠達到最佳的效果，下面文章主要就是為大家介紹的是腰間俯臥撐方法。希望下面的內容對大家有所幫助。發...
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![平板支撐可以瘦腰嗎]( "平板支撐可以瘦腰嗎")
- 可以的。一般腰部的贅肉是最多的，平板支撐能夠收緊腰腹的力量，使腰部的皮脂能夠變得緊緻，減少腰部贅肉下垂的幅度，增加腰部的線條感。雖然平板支撐能夠使腰部變瘦，但是體重不會減少，腰部的肉只會變得更加的緊實，多數是變成了肌肉，但是腰部線條感會變得比之前好。...
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![多做三種運動有助男性增進手臂及腰背支撐力]( "多做三種運動有助男性增進手臂及腰背支撐力")
- 想保持腰、背、膊及手臂部位的運動機能順滑，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持實力，最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質)，以後進行床上活動時便不會力不從心...
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![做平板支撐會傷腰嗎 平板支撐能不能減肥]( "做平板支撐會傷腰嗎 平板支撐能不能減肥")
- 平板支撐是生活中很常見的運動方式之一，但是需要掌握正確方法，因為如果錯了的話，是容易傷腰的，而且平板支撐有一定的減肥功效，對練腹肌有很大的幫助，具體可以看看本站帶來的介紹。全文目錄1、做平板支撐會傷腰嗎2、平板支撐能不能減肥3、平板支撐1分鐘相當於跑步幾分鐘做平板支...
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![平板支撐 瘦腰效果超明顯]( "平板支撐 瘦腰效果超明顯")
- 平板支撐(PLANK)——一個動作就能瘦小腹平板支撐(PLANK)絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛鍊腹橫肌，每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。平板支撐屬於消耗式塑身，動作雖然簡單但要調動全身肌肉，堅持2分鐘的能收穫女漢子美稱一個。初學者...
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![如何瘦腰瘦肚子 平板支撐6大要點不可錯過]( "如何瘦腰瘦肚子 平板支撐6大要點不可錯過")
- 平板支撐（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。除了鍛鍊核心肌群，讓你瘦得更健康，還能遠離下背疼痛等都市職業病，懶得出門運動的你，想瘦下肚腩還不趕快把平板支撐練起來！平板支撐的動作練習平板...
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![腰肌勞損做俯臥撐可以嗎？]( "腰肌勞損做俯臥撐可以嗎？")
- 腰肌勞損是我們生活中較為常見的一種疾病。主要的症狀就是腰疼。生活中需要用到腰部的地方有很多，所以這種病十分影響我們的正常生活。如果在年輕的時候不注意對腰部的保護，經常彎腰或者是揹負重物，時間長了便可能誘發腰肌勞損，但是患者朋友還想要鍛鍊身體，那麼，腰肌勞損可以做...
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![腰間盤突出做俯臥撐對病情好嗎？]( "腰間盤突出做俯臥撐對病情好嗎？")
- 現在很多人由於工作的勞累或者是自己平常的生活中不注意自己的坐姿，時間長了，自己的腰椎就會患有一些疾病，如果還不及時的進行改善的話，就可能會導致腰椎間盤的產生，有的人喜歡做俯臥撐這個運動，他們認為腰椎間盤突出這個病能夠通過俯臥撐這個運動得到緩解，下面小編就和大家一起...
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![醉打金枝的駙馬郭曖全靠老爸郭子儀撐著腰？]( "醉打金枝的駙馬郭曖全靠老爸郭子儀撐著腰？")
- 一國公主貴為金枝玉葉，娶了公主當老婆表面上風光，實際上卻是有苦說不出。不僅打不得罵不得，駙馬多半還要恭恭敬敬、小心翼翼地生活。歷史上，有個駙馬很有膽子，他不僅打了公主，還讓公主變成了一個溫順的女人，而這個“幸運”的駙馬動手打了公主卻沒被抄家治罪，其實都是因為他爸的面...
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![做俯臥撐時腰疼怎麼辦？]( "做俯臥撐時腰疼怎麼辦？")
- 許多人為了自己看上去的美感，就開始了大幅度的鍛鍊。無論男女，健身鍛鍊都是一種全民的節奏。鍛鍊有許許多多的專案，其中俯臥撐就是倍受人們喜歡的專案其中之一。大家是否在做俯臥撐的時候出現過腰痛的情況呢！鍛鍊需要適度。根據自己的情況來決定鍛鍊的程度大小。那麼，為何會引...
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![腰部支撐調節有什麼作用？]( "腰部支撐調節有什麼作用？")
- 很多想要買車的人，對於車可能不是太瞭解，想知道腰部支撐調節有什麼作用，買車是否有必要必須帶腰部支撐調節功能，畢竟車上的小裝備種類繁多，但是價格可能相差很大，針對於此，我們就來了解一下腰部支撐調節有什麼作用。開車時，不良的坐姿會加大背部的壓力。健康的坐姿應該是使脊柱保...
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![俯臥撐做完腰疼的原因]( "俯臥撐做完腰疼的原因")
- 現在不少年輕人都會選擇在下班之於去鍛鍊鍛鍊身體，由於俯臥撐是一個對器材的要求最低的專案，因此它也是最受歡迎的，在家裡就能做。不過很多人在做完俯臥撐之後腰疼了，那麼是什麼原因造成的呢？來聽聽骨科方面的專家是怎麼說的吧！希望下面的內容對大家有所幫助，也希望大家都能夠重...
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![醉打金枝的駙馬全靠老爸郭子儀撐著腰？]( "醉打金枝的駙馬全靠老爸郭子儀撐著腰？")
- 一國公主貴為金枝玉葉，娶了公主當老婆表面上風光，實際上卻是有苦說不出。不僅打不得罵不得，駙馬多半還要恭恭敬敬、小心翼翼地生活。歷史上，有個駙馬很有膽子，他不僅打了公主，還讓公主變成了一個溫順的女人，而這個“幸運”的駙馬動手打了公主卻沒被抄家治罪，其實都是因為他爸的面...
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![腰間盤突出是否可以做俯臥撐呢？]( "腰間盤突出是否可以做俯臥撐呢？")
- 生活中有很多的人都會出現腰間盤突出這種疾病，尤其對於那些上了年紀的人患有腰間盤突出是比較常見的，患有腰間盤突出的人在找機會表現出腰部出現疼痛，而且這種疼痛有一種非常明顯的現象，就是在勞累或者受累以後還會加重，所以患有腰間盤突出的人在平時一般不建議進行重體力勞動...
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![瘦腰的最快方法 平板支撐練出性感馬甲線]( "瘦腰的最快方法 平板支撐練出性感馬甲線")
- 平板支撐（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。除了鍛鍊核心肌群，讓你瘦得更健康，還能遠離下背疼痛等都市職業病，懶得出門運動的你，想瘦下肚腩還不趕快把平板支撐練起來！平板支撐的動作練習平板...
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![做俯臥撐可以緩解腰疼]( "做俯臥撐可以緩解腰疼")
- 現在不少上班族都是在電腦面前工作，一天到晚幾乎都是坐在那裡，很少有時間站起來活動活動，這樣時間一長就會出現腰疼的症狀。醫生這時候一般都建議大家做俯臥撐，因為做俯臥撐可以緩解腰疼的，具體怎麼回事我們來聽聽骨科專家對此是怎麼敘說的吧！希望大家都能夠重視起來。腰痛多做...
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![做俯臥撐對腰椎間盤突出會有好處嗎？]( "做俯臥撐對腰椎間盤突出會有好處嗎？")
- 現在很多人由於在辦公室裡常年的坐著工作，導致出現腰間盤突出的問題，這種病嚴重了很難治療，而且對身體傷害很大，所以大家要注意平時工作的休息，腰間盤突出的治療方法也有很多，不管是推拉還是按摩，都有作用，今天我們來討論一下俯臥撐對腰間盤的治療是否有好處。腰椎間盤突出只能是...
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![腰間盤突出可以做俯臥撐嗎]( "腰間盤突出可以做俯臥撐嗎")
- 最近很多人都不同程度地出現了腰間盤突出的問題，而且治療起來非常困難，也不是一天兩天就能治好的，需要我們長期的堅持的去進行治療，同時，一定要積極的配合醫生，才能夠達到更好的治癒效果，可能很多人對於腰間盤突出可以做俯臥撐嗎都不是特別瞭解，下面簡述一下腰間盤突出可以做俯臥...
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![腰間盤突出做俯臥撐可以嗎？]( "腰間盤突出做俯臥撐可以嗎？")
- 腰間盤突出初期症狀一般會造成下肢神經麻痺，疼痛等，如果患者朋友不認真對待的話，任其發展，就會進一步引起下肢神經及肌肉的萎縮，嚴重的話甚至會導致癱瘓，這是非常嚴重的事情，腰間盤突出患者想要運動的話需要注意很多事項。那麼，腰間盤突出做俯臥撐可以嗎？現在就來給大家講解一下。...
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![腰肌勞損可以做俯臥撐嗎？]( "腰肌勞損可以做俯臥撐嗎？")
- 俯臥撐是一個在家就能做的健身方法，而且還是最常見的健身方法，但是俯臥撐並不是所有的人都是適宜的，因為俯臥撐主要由手臂，腰，腹肌，大腿共同用力而完成的，所以那些要腰病或者腰肌勞損的朋友們最好不要做俯臥撐，這裡我向大家仔細介紹一下為什麼腰肌勞損不宜做俯臥撐，還有一些腰肌勞...
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![腰肌勞損還可以做俯臥撐嗎]( "腰肌勞損還可以做俯臥撐嗎")
- 大家也知道俯臥撐是一個對於人的手臂和腰部都是有著巨大的考驗的運動，不過掌握正確的方式對於一些疾病也是有幫助的。一些因為腰部出現問題常常被大家說不能做劇烈的運動，但還是會喜愛俯臥撐這個運動，所以說就想著瞭解下腰肌勞損還可以做俯臥撐嗎？也好讓自己的心裡明白，以免出...
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