平板支撐可以瘦腰嗎

可以的。一般腰部的贅肉是最多的，平板支撐能夠收緊腰腹的力量，使腰部的皮脂能夠變得緊緻，減少腰部贅肉下垂的幅度，增加腰部的線條感。雖然平板支撐能夠使腰部變瘦，但是體重不會減少，腰部的肉只會變得更加的緊實，多數是變成了肌肉，但是腰部線條感會變得比之前好。