![辦公室女性防浮腫全攻略]( "辦公室女性防浮腫全攻略")
- 許多坐辦公室的女性一到下午，就發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。女性常見這樣的問題，可能是容易浮腫的體質。如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調(吃得太鹹)、久...
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![去角質全攻略 讓炎夏肌膚通透無極限]( "去角質全攻略 讓炎夏肌膚通透無極限")
- 一、面部去角質應注意：保養過程中潔面是第一步首先，我們要清楚去角質產品和潔面產品的功能。去角質產品的功能是去除老廢角質層，而潔面產品去除多餘的汙垢和油脂，一般潔面乳潔面後還保有水分，這個時候去角質才能發揮最大的效果，因此，保養的步驟是先潔面再去角質。不能同時使用多...
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![上班族的健康小祕書 炎熱天氣預防空調病全攻略]( "上班族的健康小祕書 炎熱天氣預防空調病全攻略")
- 炎熱的天氣，空調給人們帶來了陣陣清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有空調病，其實是誤解了這個病。實際上空調病並不是指自己對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。謹防空調病空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差...
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![IT人員的九種常見病全攻略]( "IT人員的九種常見病全攻略")
- 1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或...
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![寒露養生 食療進補全攻略]( "寒露養生 食療進補全攻略")
- 10月8日是二十四節氣中的寒露，寒露養生應該注意什麼，寒露要吃什麼來養生保健呢？在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理(陰陽)平衡。“寒露”時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方氣候...
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![泡溫泉的好處 泡溫泉健康全攻略]( "泡溫泉的好處 泡溫泉健康全攻略")
- 寒冷的冬季到來，很多女性都很懷念那溫暖的感覺，常在暖氣房裡又易得暖氣病，所以很多女性都選擇去泡溫泉來紓解寒意。泡溫泉已經在寒冬成為時尚，那麼冬季泡溫泉有什麼好處呢？今天小編就為你介紹泡溫泉的健康全攻略。泡溫泉的好處女性泡溫泉可以活血養顏1.溫泉水對肌膚有鎮靜作用...
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![女人養生 28天經期保健全攻略]( "女人養生 28天經期保健全攻略")
- 女人養生28天經期保健全攻略對於女性來說，28天就是一個月。這個只有女性獨享的月曆計算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根據月經週期28天的激素特點而擬定的。仔細研讀下面的健康日曆，會使你的每一天都順利舒適。第1天：小心偏頭痛隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通...
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![白領瘦腰全攻略 利用環境擺脫小肚腩]( "白領瘦腰全攻略 利用環境擺脫小肚腩")
- 一、利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯絡，可以利用起來，多鍛鍊。2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵，他人的鼓勵可以增強減肥的信心。3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。二、控制工作餐飲1...
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![小雪節氣養生食療“全攻略”]( "小雪節氣養生食療“全攻略”")
- 節氣是指二十四時節和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法。每年11月22日或23日視太陽到達黃經240°時為小雪。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸變冷，黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖...
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![外企面試禮儀全攻略]( "外企面試禮儀全攻略")
- 2月25日，“百萬家庭學禮儀”系列學習活動作為一項政府實事專案正式啟動。從2006年到2010年，上海將對100萬市民進行各類禮儀培訓，今年將完成20萬市民培訓工作。其中，“職場禮儀”是本次培訓內容的重要組成部分。本版為此專門開設“職場禮儀”欄目，從不同職業階段、不同職位、不...
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![春季寶寶補水全攻略]( "春季寶寶補水全攻略")
- 目錄第一章：春季給寶寶補水的4大技巧第二章：生命之源寶寶補水全攻略第三章：給寶寶補水的方法第四章：不同時期寶寶的補水措施水是生命之泉，人們的生存離不開水，媽媽們在為自己補水的同時不要忘記自家的寶寶，在乾燥的春季寶寶也需要補水。那麼，寶寶補水方法有哪些呢？給寶寶補水技巧...
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![避孕藥的副作用大：女性避孕的健康全攻略]( "避孕藥的副作用大：女性避孕的健康全攻略")
- 目前常用的避孕方法有口服避孕藥、外用避孕藥、工具避孕、阻隔法避孕、安全期避孕法、絕育術等，雖然在避孕方面各有長處，但同時也存在著缺陷。女用短效口服避孕藥：每日服用的避孕藥，其優點是避孕效果最滿意（宮內節育器的失敗率是避孕藥的2倍），副作用較小。目前的研究還表明，口服...
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![防晒全攻略 細節很關鍵]( "防晒全攻略 細節很關鍵")
- 夏季的紫外線，就像一個人見人怕的巫婆，她那瘦骨嶙峋的手微微張開，緊緊攢住你的白皙和美麗，將他們帶離。想要在夏季里肌膚依舊可人，必須找到對付紫外線的防晒高招。現在，就來傳授你夏日裡實用有效的防晒攻略，不過，你一定要記住的是，細節防晒絕對不可忽略！攻略1、選對防晒霜要想防晒...
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![女性防治宮頸糜爛全攻略]( "女性防治宮頸糜爛全攻略")
- 女性防治宮頸糜爛全攻略宮頸糜爛作為最常見的婦科炎症，在妊娠期的發病率是非常高的。因為妊娠期卵巢功能會特別旺盛，體內孕激素和雌激素的水平大幅增高，很容易導致宮頸管內的柱狀上皮在較高雌激素水平刺激下過度增生，在宮頸外延伸後形成糜爛。而女性在分娩時或產褥期由於身體...
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![【女性健康】女人月經期美容美體全攻略]( "【女性健康】女人月經期美容美體全攻略")
- 每次在月經來的時候面板就會變得特別差，看到電視上養生節目說女性在經期期間，是需要做美容的。還有就是我來經期的時候，脾氣也會變得很暴躁，我不知道這是不是正常的現象。之前從來沒有在經期的時候做過美容。我想知道在女性經期間美容和正常的時候美容的步驟是不是一樣的呢？一...
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![避孕藥什麼時候吃？新時代女性健康避孕全攻略]( "避孕藥什麼時候吃？新時代女性健康避孕全攻略")
- 作為新時代的女性，我們一定要加倍愛惜自己的身體，在性生活中做好避孕措施，避免引起不必要的麻煩。相信大家瞭解的避孕方法有避孕套、避孕藥等，今天小編就來詳細介紹一下新時代女性健康避孕全攻略。女用短效口服避孕藥：每日服用的避孕藥，其優點是避孕效果最滿意（宮內節育器的失敗...
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![白領女性營養早餐全攻略]( "白領女性營養早餐全攻略")
- 白領女性營養早餐全攻略早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充...
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![公務員面試技巧全攻略]( "公務員面試技巧全攻略")
- 公務員面試過程中使用一些面試技巧，會事半功倍，公務員面試自我介紹、回答面試問題都離不開面試技巧，公務員面試試題多種多樣，這樣就需要應考公務員者撐握多種面試技巧。隨著公務員考試筆試成績的揭曉與標準分數線的劃定，面試成為入圍考生最關心的一個問題。如何能在面試中最佳...
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![春日排毒美背全攻略]( "春日排毒美背全攻略")
- 第一：是符合你肌膚需求的身體清潔品是幹、是油、還是中性、敏感性肌膚，身體跟臉部一樣，也是各有所需喔！第二：身體去角質產品通常身體跟臉部去角質產品不太一樣的地方，是身體用的顆粒會比較粗，甚至在沐浴乳裡就已經添加了去角質顆粒。第三：敷背產品敷背的目的是緊緻毛孔、均勻膚色...
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![IT人士常患疾病全攻略]( "IT人士常患疾病全攻略")
- 整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，提醒這些忙於網路工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病：1、頭痛頭痛...
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![孕婦4-6個月飲食全攻略 3個營養速記需謹記]( "孕婦4-6個月飲食全攻略 3個營養速記需謹記")
- 孕婦4-6個月胎兒體重增加：3-4千克飲食口訣：加量更加值？蛋白質、鈣、鐵、維生素來支援孕期飲食能防過敏兒？現代社會中，有各種各樣的過敏症狀的人似乎越來越多了，這讓許多孕媽咪在寶寶未出生前就開始擔心過敏的問題，有的孕媽咪或處於月子期的產後媽媽甚至因為害怕寶寶過敏，就完全不...
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![什麼是三伏天灸 三伏天養生保健全攻略]( "什麼是三伏天灸 三伏天養生保健全攻略")
- 三伏天是夏季最熱的時候不管是對大人還是小孩都是比較難捱得日子。但三伏天卻是冬病夏治最重要的時刻，那麼三伏貼怎麼貼？三伏天養生要注意什麼？三伏天如何才能全方位的消暑降溫呢？三伏天是什麼時候2012年三伏天的時間？三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶...
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![野外燒烤全攻略]( "野外燒烤全攻略")
- 一、食品食品的選擇可根據各自的口味和喜好，一般來講適合燒烤的食品有肉類魚海鮮、蔬菜瓜果和麵食豆製品等幾大類。肉類食品是燒烤食品的主力軍，可以選擇的有：羊肉串、羊腰串、牛肉串、雞翅、雞柳、雞真等等。需注意的是肉類食品易變質，一定要選擇新鮮的。建議去超市購買醃製...
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![安全小貼士 2012春節自駕回家全攻略]( "安全小貼士 2012春節自駕回家全攻略")
- 目錄第一章：春節自駕車回家五大注意事項一個不能少第二章：給您建議開車回家過年要注意什麼第三章：自駕車回家行駛在高速公路中的注意事項過年了，在外奔波了一年的人們都開始高高興興的回家過年了，有車族的朋友們都希望開著自己心愛的車回家。那麼，開車的你要注意了，下面小編為你...
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![孕期及產後辦證全攻略]( "孕期及產後辦證全攻略")
- 目錄第一章：孕期及產後辦證建卡第二章：領取《出生醫學證明》辦理寶寶的醫保卡第三章：申領生育津貼有的準爸爸準媽媽們再有了寶寶以後就為如何辦證而困惑著，不知道如何為寶寶辦證上戶口。那麼，一下小編為您盤點了為寶寶辦證全攻略，趕緊來學習下吧。孕期及產後辦證建卡懷孕了，得先...
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