![健心“八戒”讓你獲寧靜心靈]( "健心“八戒”讓你獲寧靜心靈")
- 健心是幫助我們清除心理塵埃，調整心態，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼，我們要如何做，如何調整心態，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢？一戒卑覺得自己處處不及旁人，在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。二戒傲自以...
- 19044
![健心鍛鍊 女性健身的十大要素之一]( "健心鍛鍊 女性健身的十大要素之一")
- 目錄：第一章：健心鍛鍊女性健身的十大要素之一第二章：保護心臟健康三部曲第三章：養生須知：7個惡習最讓人傷心隨著現代社會城市化的發展高脂肪、精加工食物的增加，吸菸量增加讓我們的心臟承受了太多的負荷，心臟頻繁的發生疾病。保護心臟健康我們要做些什麼呢？生活中哪些不良習慣會...
- 3726
![中老年的心理健康 努力維護心理健康]( "中老年的心理健康 努力維護心理健康")
- 21世紀是經濟大發展的時代，知識經濟對現代人心理素質提出了全方位的挑戰。就人類自身來說，最大的挑戰就是心理危機，最大的痛苦就是心理障礙與疾病。努力維護心理健康正如專家預言：從21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦。隨著中國社會向市場...
- 10215
![手心長斑小心胃部健康]( "手心長斑小心胃部健康")
- 手心長斑小心胃部健康褐斑：胃潰瘍如果手掌胃區呈現單一的褐色斑點，一定要引起重視，經過多年的總結經驗發現，這通常代表著胃部已經開始出現潰瘍問題。胃和十二指腸潰瘍都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。有胃或十二指腸潰瘍的人，平時應當少食多餐，每日建議5~6餐，定時定...
- 13966
![心理保健]( "心理保健")
- 你要發現這世界的美好！親：你知道嗎？你心理上的變化是和你的身心健康緊密相連的。一個人的心靈有著無限大的空間。它猶如蔚藍的大海，可納百川，育萬物。它有時暴怒、波瀾壯闊、讓人於大風大浪面前感到畏懼和驚恐;而當它平靜的時候，又會讓人感到它的博大、悠遠、美麗與神祕！一個人...
- 20362
![“心理按摩”讓身心更健康]( "“心理按摩”讓身心更健康")
- 心理按摩讓身心更健康心理按摩讓身心更健康1、音樂欣賞。音樂可以增進健康，輔治疾病，使人延年益壽。經常欣賞優美動聽的音樂，不僅有益於陶冶情操，舒心爽志，而且還有化干戈為玉帛，促進家人和睦相處的奇妙作用。從事音樂療法的醫生們指出，悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，...
- 5035
![心理健康 別讓心理疲勞損害自身健康]( "心理健康 別讓心理疲勞損害自身健康")
- 人在生活中除了身體的疲勞之外，還會有心理疲勞。常常聽人說，我的心累了。一個人的心累了，就是心理疲勞的表現。如果一個人長期處於心理疲勞的狀態，會嚴重損害人的身體健康。所以，如何防治和解除心理疲勞呢？別讓心理疲勞損害自身健康心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有...
- 7398
![中老年心理健康 逆境中的心理保健]( "中老年心理健康 逆境中的心理保健")
- 一、逆境中的心理保健自來到人世間，跨進社會之時，我們便踏上了一條不平坦的人生之路。我們每一個人也許都有許多美好的幻想、憧憬、期待和希冀，為了實現它們，我們會做出種種的努力。當我們在努力過程中受到多種阻礙、壓力，迫使我們不得不停止努力時，便是遇到了挫折。如果挫折持...
- 10009
![老年人保健按摩健身心]( "老年人保健按摩健身心")
- 人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液迴圈，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便...
- 20134
![心理健康包括哪些？心理健康不可忽略！]( "心理健康包括哪些？心理健康不可忽略！")
- 心理健康包括哪些？心理健康不可忽略！心理健康包括哪些？身體健康有標準，心理健康也有標準。心理健康是指：個體的心理活動處於正常狀態下，即認知正常、情感協調、意志健全、個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展與變化的需要。與...
- 18263
![強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健]( "強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健")
- 打敗心臟病的最明智方法就是永遠不得心臟病。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。1.說服配偶徹底戒菸。否則會導致不吸菸一方患心臟病的機率增加92%。原因是，二手菸同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更容易導致心臟病。2.每週4次“30分鐘運動”...
- 5389
![老人心理保健五要素 保持身心健康]( "老人心理保健五要素 保持身心健康")
- 目錄第一章：老人養生心理健康五要點第二章：老年人需要保持8個樂第三章：老人心理養生掌握4要素第四章：老年抑鬱症預防5大策略第五章：老年抑鬱症患者的心理療法老年人兒女們都不在身邊，心理孤獨時在所難免的，老年人的心理承受能力也在不斷的下降，容易產生心理問題。那麼，老年人如何...
- 21791
![學生心理健康]( "學生心理健康")
- 學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在校園內開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生...
- 15026
![心理保健 老年心理保健指導]( "心理保健 老年心理保健指導")
- 老年心理保健指導老年期是指從60歲或65歲起到生命結束為止的時期。這是生理髮展和心理髮展明顯衰退的時期。每年每月每天，都有成千上萬的中國人步入花甲。那麼，60歲之後生理與心理會有什麼變化呢？大多數人，不僅年輕人、中老年人，也包括老年人自己，都簡單地認為：花甲之後房事能力...
- 15623
![心理健康 提升記憶力保持心理健康]( "心理健康 提升記憶力保持心理健康")
- 當今社會，有很多的年輕人會因為壓力大而記憶力下降，前一秒還在想著的事情下一秒就忘了，這給他們的工作帶來了一定的影響。那麼我們要如何提升記憶力保證心理健康呢？提高記憶力的方法又有哪些呢？一個人的心理健康不僅包括心態的正常發展，也包括了一些能影響人們心理健康的其他因...
- 6700
![心理健康的標準 什麼是心理健康]( "心理健康的標準 什麼是心理健康")
- 什麼是心理健康是很多人都會問的。其實心理健康也有屬於自己的一套準則。很多人都覺得，心理這個東西太玄妙，沒有什麼可以參照的物體，其實國家已經制定出一套比較符合實際的心理健康標準。心理健康的標準一、充分的安全感安全感需要多層次的環境條件，如：社會環境、自然環境、工...
- 8527
![中老年心理健康 中年期的心理保健]( "中老年心理健康 中年期的心理保健")
- 中年期的心理保健如前所述，中年期大致從30歲到55歲或35歲到60歲，這是以軀體和心理從成熟到衰老的變化標誌來劃分，是由青年向老年的過渡階段，也是人生的鼎盛時期。中年既是建立成就時期，又是人生的生理和心理進入多事之秋的階段。從生理上來說，中年人的體質狀況以不如青年時那樣...
- 10586
![心理健康 揭祕現代男女的心理健康狀況]( "心理健康 揭祕現代男女的心理健康狀況")
- 現代社會中，人們追求的太多，在追求身體健康的同時有時候卻忘了心理健康的重要性。心理健康常識我們大家都知道一些，那大家還知道更多的關於心理健康知識麼？下面我們通過現代男女的一些心理來反應現代人的心理健康。身體通過鍛鍊，可以達到健康的狀態，而心理健康只要你有一顆健康...
- 11786
![心理健康 如何判斷你的心理是否健康]( "心理健康 如何判斷你的心理是否健康")
- 如今社會有一個健康的心理對於一個人來說是十分重要的，在這物質橫流的社會，如何判斷你是否心理健康呢？又該如何保持心理健康呢？今天我們就和大家一起來了解一下心理健康的標準，來看看你的心理真的健康嗎？當今社會很多人都會關注身體健康，但是很多人都會忽略心理健康，你的心理真的...
- 30376
![給心理的健康保健處方]( "給心理的健康保健處方")
- 給心理的健康保健處方給心理的健康保健處方讓大自然幫助你遠離喧囂的都市，到森林裡，空氣中負離子濃度較高，不僅能調節神經系統，而且可以促進胃腸消化、加深肺部的呼吸，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用。辦公室內勤動長時間坐位工作的人應該每隔1小時活動一下。...
- 7482
![【心理健康】心理健康的標準你知道嗎？]( "【心理健康】心理健康的標準你知道嗎？")
- 隨著越來越多心理疾病的出現，現在人們對於心理健康也逐漸開始關注起來，不過到底怎麼判定一個人是否心理健康呢？心理健康的標準又是什麼？心理健康的具體標準心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。②適度地自我批評，不過分誇耀...
- 21239
![中老人心理的健康 中年期的心理健康]( "中老人心理的健康 中年期的心理健康")
- 更年期的心理保健更年期標誌著壯年向老年的過度，一般從45歲或50歲左右開始。更年期來的早晚，持續時間長短，個體差異很大。更年期主要生理、身體表現是大腦功能的某些方面開始衰退，內分泌系統功能下降，分泌減少;記憶力減退，知覺遲鈍，動作緩慢，特別是性器官和性功能衰退。這種變化...
- 18159
![老人保健按摩健身心]( "老人保健按摩健身心")
- 人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液迴圈，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便...
- 29635
![怎樣保護心臟？讓心臟更健康的保健方法]( "怎樣保護心臟？讓心臟更健康的保健方法")
- 心臟病的危害不用多說我想大家應該都能瞭解，目前心臟病已經成為危害人類健康的一大殺手，所以生活中我們一定要保護好自己的心臟，下面跟本站小編一起來看看如何讓自己心臟更健康？怎樣保護心臟？讓心臟更健康的保健方法心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高...
- 3626
![養心原則幫你強健心臟]( "養心原則幫你強健心臟")
- 養心原則幫你強健心臟早上喝水，晚上喝蜜中醫有句話叫：早喝鹽水晚喝蜜。鹽有清熱、涼血、解毒、養腎的作用。晨起後空腹喝一杯淡鹽水，有助於降火益腎，緩解便祕、改善腸胃的消化功能，且對上火、咽喉腫痛者也有好處。但患有高血壓等心腦血管疾病的病人，以及腎臟功能不好的人應慎喝...
- 18097
生活科普幫
