![科學晨練必知的事]( "科學晨練必知的事")
- 越來越多的白領開始注意健康，甚至有個別白領開始每天仿照老人家進行早晨鍛鍊，但是與老人家不一樣的是，白領們往往堅持不多長時間就完全自我放棄，最後完全找不到晨煉的樂趣。每天早上在電梯中遇到鄰居張阿伯，他都一身運動打扮，身後還揹著太極柔力球裝備。阿伯早，去哪呀？白雲山呀。...
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![健康必知小知識 晚上開燈睡患癌率爆高]( "健康必知小知識 晚上開燈睡患癌率爆高")
- 目錄：第一章：健康必知小知識晚上開燈睡患癌率爆高第二章：鬼壓床怎麼辦這樣睡既健康又不顯老第三章：睡覺5大學問趕跑睏意讓你精神飽滿很多人睡覺都有開燈的習慣，覺得這樣睡覺比較有安全感，可是你知道嗎，開燈睡覺的患癌率可是爆高的哦~這是為什麼呢？睡覺鬼壓床怎麼辦？下面我們就看看...
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![上火了怎麼辦 降火必知三大妙招]( "上火了怎麼辦 降火必知三大妙招")
- 夏季，天氣炎熱，體內水分蒸發的快，如果再不及時的補充水分，就會出現上火的現象。那麼，上火了怎麼辦呢？有哪些降火的妙招呢？寶寶上火怎麼辦呢？孕媽媽上火又該怎麼辦呢？這些都是我們需要了解的，接下來小編為大家解答下吧。目錄1、上火怎麼辦2、上火食療方3、上火吃什麼水果4、上火喝什...
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![白領必知的正確的喝水方法]( "白領必知的正確的喝水方法")
- 辦公室是一個汙染嚴重的地方，因為大多數辦公室都不透風，空氣汙濁是必然的，電磁汙染也不得了，小小的空間十幾臺電腦。再加上辦公室的白領們運動少，所以，作為白領排毒就顯得非常重要了。排毒有很多辦法，今天簡單說說如何正確喝水。白領喝水注意的問題：1、喝水量的問題。每天要保證...
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![新媽媽必知的產後減肥妙招]( "新媽媽必知的產後減肥妙招")
- 產後新媽媽的身體都會出現很大的變化，尤其是體型的變化，想要減肥，新媽媽必知下面3個產後減肥的恢復身材妙招。新媽媽必知的產後減肥妙招最低碳減肥法：餵母乳、帶小孩對於小寶寶來說，母乳是最好的天然食物，而對於新媽媽，餵奶可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復，還可以培養母子...
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![甩脂必知 25個高效減肥方法]( "甩脂必知 25個高效減肥方法")
- 每天都為身上多餘的最肉而感到煩惱不已，想要急速減肥的女性們也不用著急，以下是為你推薦的25個減肥絕招，幫你搞定全身贅肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。3、每日少食多餐，可使你的血...
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![睡覺腿抽筋是什麼病？四個原因必知！]( "睡覺腿抽筋是什麼病？四個原因必知！")
- 人在睡覺時就相當於給身體一個休息的機會，但是生活中有一部分人在睡覺的時候腿部會出現抽筋的症狀，經常會被“疼”醒。為何會出現這樣的症狀？小編找到了其中的四個原因，一起來看看吧！(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝...
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![吃牛肉必知的7大禁忌]( "吃牛肉必知的7大禁忌")
- 牛肉是我們經常吃的一種食材，牛肉種的脂肪沒有豬肉多，蛋白質的含量也高，所以成了很多家庭常吃的美味。經常吃牛肉的好處還是非常的多的，牛肉的吃法更是多種多樣，但是大家知道牛肉不能和什麼一起吃嗎，牛肉有哪些食用禁忌呢？跟著小編一起來了解吧。牛肉的養生功效是非常的多的，對我...
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![女性必知流產後四要點 細說藥物流產的副作用]( "女性必知流產後四要點 細說藥物流產的副作用")
- 現在很多的家庭都是獨生子女，這樣壓力就會很大，然後獨生子女一般都只會生一個寶寶，經濟壓力太大，這樣就會造成女性手術流產的現象，在女性做流產之後應該注意哪些細節呢，今天我們一起來看一看，人流手術之後的保健方法都有什麼。1、手術後休息兩小時不要馬上起床。在醫院裡臥床觀...
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![必知婆媳之間的潛規則]( "必知婆媳之間的潛規則")
- 必知婆媳之間的潛規則必知婆媳之間的潛規則婆媳矛盾是我們中華民族的千古矛盾，一直都得不到緩解。這個社會的人都有兩面性，大家嘴上說著一套一套的漂亮話，但是實際上所作所為，又是另外一回事。而婆媳關係也有兩套規則，一套是明規則，還有一套潛規則，利用好了，這個千古矛盾對你來說...
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![老年人必知的催眠法 輕鬆告別失眠]( "老年人必知的催眠法 輕鬆告別失眠")
- 目錄第一章：治療中老年失眠的催眠法第二章：4招助老人治失眠第三章：治療老人失眠藥膳隨著中老年人的身體機能的下降，睡覺也變成了一件很奢望的事，老年人失眠的現象很普遍。老人要如何守住睡眠呢？有什麼治療老人失眠的藥膳食療呢？那麼，就來和小編一起盤點老年人保健方法，揭祕中老年...
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![無糖月餅血糖一樣高 買月餅前你必知的事]( "無糖月餅血糖一樣高 買月餅前你必知的事")
- 眼下中秋節就快到了，市面上的月餅琳琅滿目，看到上面花式各樣的月餅，你是否也跟偶一樣垂涎三尺？正所謂病從口入，禍從口出！其實吃月餅也是很講究的，一個不注意就可能會讓健康出問題，所以，買月餅前，你可要了解清楚再下手。一、花樣月餅的養生功效，並不養生花樣月餅並不具有養生功效近年...
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![你必知的2種運動損傷急救術]( "你必知的2種運動損傷急救術")
- 1、止血出血可分為外出血和內出血兩種。在開放性損傷中血管因受傷破裂，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡主要介紹外出血的止血法：（1）指壓止血法：一般用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近心臟端，用力壓向其相對的骨面，以阻斷血液來源而達到臨時止血的目的。（2）加壓包紮法：...
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![嬰兒撫觸的好處 寶媽必知的撫觸事項]( "嬰兒撫觸的好處 寶媽必知的撫觸事項")
- 每個女人從懷孕的那一刻起是非常辛苦的，等寶寶生下來之後還要細心的呵護！那麼除了關心寶寶的飲食之外，嬰兒撫觸也是很重要的哦，嬰兒撫觸的好處都有哪些呢，怎麼樣給嬰兒做撫觸呢，今天就給大家詳細介紹一下嬰兒撫觸的注意事項都有哪些呢？嬰兒撫觸的好處撫觸時家長莫忽視這幾點給嬰...
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![老人必知 5大長壽祕訣]( "老人必知 5大長壽祕訣")
- 目錄第一章：五大老人長壽祕決你知多少第二章：老年人想要長壽須有三寶第三章：老人想長壽試試這三個動作每位做兒女的都希望自己的父母可以長命百歲，那麼，老人的長壽祕訣是什麼呢？老人長壽三寶是哪三寶呢？下面就來和小編一起盤點老人養生保健祕笈，揭祕老人長壽祕方。五大老人長壽祕...
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![淺談假期戶外野餐必知事項]( "淺談假期戶外野餐必知事項")
- 遠離城市的喧囂，放鬆工作時緊繃的神經，呼吸著清新的空氣，眾人席地而坐，吃著精心準備的美食，觀賞著四周旖旎的風光，說說笑笑。這個幸福和諧的場景，你有多久沒有感受過了？趁著這春光明媚的天氣，現在就準備準備去戶外享受精彩的野餐生活吧！出發之前，這五大戶外野餐必知事項，你不得不知。...
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![蜈蚣泡酒 喝前必知三大禁忌]( "蜈蚣泡酒 喝前必知三大禁忌")
- 蜈蚣泡酒其實是有著治療癲癇、中風以及百日咳等症的作用的，因此，很多人在平時如果有相關疾病的話，就會用蜈蚣泡酒喝，但在喝蜈蚣酒前，大家需要注意以下三大禁忌。第一：不能盲目生吃蜈蚣雖然服用蜈蚣之後可以起到治療疾病的效果，但是也不能夠盲目的服用蜈蚣，特別是生吃蜈蚣。生吃蜈...
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![寶寶必知10條安全用電常識]( "寶寶必知10條安全用電常識")
- 寶寶必知的10條安全用電常識：1、學會看安全用電標誌。紅色：用來標誌禁止、停止的資訊，遇到紅色標誌，應該嚴禁觸控。黃色：用來標誌注意危險。如當心觸電、注意安全等。2、瞭解電流通過人體會造成傷亡。凡是金屬製品都是導電的，千萬不要用這些工具直接與電源接觸。如：不用手或導電...
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![人流後多久可以出門？女性健康必知]( "人流後多久可以出門？女性健康必知")
- 人流在現在的生活中是較為常見的一種現象，這種現象對女性健康和生活都是有很大影響的，如果不好好護理的話極有可能引發婦科疾病的出現，那麼人流後一般多久可以出門呢？人流後可以出門嗎？在剛做完人流手術後，是不建議患者立即出門的。建議女性朋友們在家休息幾天，然後在身體沒有不...
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![乳腺小葉增生會自愈嗎 女性必知引起乳腺小葉增生的原因]( "乳腺小葉增生會自愈嗎 女性必知引起乳腺小葉增生的原因")
- 乳腺小葉增生會自愈嗎，女性必知引起乳腺小葉增生的原因，現實生活中，越來越多的女性朋友被診斷出得了乳腺增生，拿著診斷單的朋友也是驚慌疑惑，怎麼好端端的就得了增生了，今天小編就解答朋友的疑惑，分享女性必知引起乳腺小葉增生的原因！乳腺小葉增生會自愈嗎女性必知引起乳腺小葉增...
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![忽悠你沒商量 必知七種愛臭美方法很傷身]( "忽悠你沒商量 必知七種愛臭美方法很傷身")
- 香薰，夜生活，素食等等，你是不是以為自己的生活很有品質呢？其實不然，這些習慣會給你的身體帶來傷害哦！下面列舉了其中常見的白領生活習慣，這些習慣或許是你推崇的，或許是你所向往的，但這些習慣不可取。香薰生活：也會毀容傷身輕鬆和緩的音樂中，香薰醉人的氣息空間，忙碌了一天的身心完全...
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![老人養生抗擊衰老必知六方面]( "老人養生抗擊衰老必知六方面")
- 抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象，但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉，牙齒掉光，滿臉皺紋。那你有沒有發現，有的老年人雖然很老了，但頭髮依然很黑，很年輕，這是為什麼呢？其實這主要是她們在日常生活中比較重視養生工作。下面我們就來介紹下老年人抗衰老的需要知道的六...
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![寶寶入園後必知的技巧]( "寶寶入園後必知的技巧")
- 忙活了好幾個月的父母們，終於把孩子送進了稱心如意的幼兒園。許多父母鬆了一口氣，總算萬事大吉了！以後孩子咋樣就看幼兒園老師的了。殊不知這時的孩子站在了一個新的起點上，更需要父母的關注、扶持。年幼兒童習慣形成需要反覆地實踐和訓練，如果家庭不與幼兒園相互配合，對孩子成...
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![必看：白領必知的6個瘦腿祕招]( "必看：白領必知的6個瘦腿祕招")
- OL們久坐或者久站，腿部缺乏運動，或者脂肪積累，肌肉鬆垮。時間一長，腿部經常水腫、形成粗壯大象腿。如果你的腿比較粗怎麼辦？現在就提供你一套簡單的瘦腿最快方法，讓你快速消除腿部浮腫。1、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裡偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉...
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![腎血管狹窄 這兩大表現你必知]( "腎血管狹窄 這兩大表現你必知")
- 腎臟健康對於男人來說相當重要，如果不及時保護腎臟，不僅僅容易引發腎虛，更是會引發一些更為嚴重的腎血管疾病，例如腎動脈狹窄。什麼是腎動脈狹窄，在臨床上都會有哪些明顯症狀呢？1.腎性高血壓臨床表現與原發性高血壓相似，但病史有以下特點：①年齡多在35歲以下和55歲以上，而以年輕人...
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生活科普幫
