養心的茶有哪些呢

很多人由於白天工作一天太勞累了，所以說在這個時候總是感覺自己的心態不穩定，還會有一種氣急的現象，甚至還有很多人心態不好，老是心慌失眠的，在這樣的狀態下就必須要給自己及時的養心，養心的時候方法有很多種，首先可以選擇從喝茶的方法來給自己改善，那麼養心的茶有哪些呢？

養心茶的原材料是景天三七或養心菜的嫩芽尖葉，科學軟化，合理脫水揉搓，採用製茶工藝加工而成，形狀如茶，可作茶葉代用品。景天三七在種植過程中，因其沒有任何病害和蟲害，所以，沒有農藥和化肥的汙染，是生產無公害或綠色食品的很好品種。養心茶沒有任何毒副作用，經常按標準食之，有病治病，無病保健、強身。其味甘、微酸、性平、歸心、肝經。

根據國家藥物管理局《中華本草》721-724頁、和《現代中藥臨床手冊》223-224頁及《中草藥大辭典》2381-2382頁等權威資料記載：養心茶原料養心菜或景天三七，全草含生物鹼，齊墩果酸(olean oho acid)、β-谷甾醇(β-sitosterol)、熊果酸(ursolic acid)、景天庚糖、蔗糖、蛋白質和有機酸等。

藥理作用是養心、寧心、平肝、清熱、活血，經常食用能有效治療高血壓和心臟病，並能保護肝臟。其中的谷甾醇能阻止人體對膽固醇的吸收，降血脂，防止血管硬化;黃酮類可擴張血管，促進血液迴圈，降低心肌耗氧量，降血糖、降血壓，有抗腦血栓和心絞痛的作用;養心菜中的齊墩果酸還可以保護肝臟，起到延緩老年性肝組織纖維化的作用。齊墩果酸是病肝輔助用藥，能減輕肝細胞的變性壞死，以及肝組織的炎性反應和延緩肝組織纖維化，可促進肝細胞再生，加速壞死組織的修復，景天庚糖能清熱解毒，涼血止血，安神寧心。

如果自己想要通過喝茶的方式來給自己進行養心的話，上面介紹的這些茶的型別都是關於養心的茶，給自己養心的時候還要做好全方面的改善，比如說自己的飲食中，睡眠狀態，晚上不能有熬夜的習慣，不然就很容易出現心亂如麻的感覺，心神不定等。