![秋季吃什麼養生？盤點秋季飲食的三宜八忌]( "秋季吃什麼養生？盤點秋季飲食的三宜八忌")
- 秋季吃什麼養生？盤點秋季飲食的三宜八忌立秋後，在飲食上要增酸，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從養陽轉向養陰。營養學家認為，立秋後，最適宜吃以下食物。黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果...
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![產後飲食宜忌]( "產後飲食宜忌")
- 我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔細的探討才行的。產後是不是要進補，這個問題就要因人而...
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![備孕飲食宜忌什麼]( "備孕飲食宜忌什麼")
- 在備孕的時候，可是身體最需要獲得營養和滋補的時候呢，孕婦在飲食中多少也要知道了解食品對自身食用的好壞，對胎兒是否有影響。這對以後寶寶的成長也有重要的意義呢，在孕前準媽媽們可要做好防範措施去應對，然而對母體來說保證各種營養的均衡也是很重要的。飲食方面吃什麼水果好...
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![選擇床單顏色的宜忌]( "選擇床單顏色的宜忌")
- 選擇床單顏色的宜忌選擇床單顏色的宜忌別以為床單就只是充當床上用品，其實每種顏色的床單背後還藏於健康大學問呢！你知道你的床單顏色選對了嗎？趕緊來對照看看吧！1、金黃色床單：抑鬱症和狂燥症者大忌金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。2、紅色床...
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![飲食禁忌 八種兒童不宜吃的食物]( "飲食禁忌 八種兒童不宜吃的食物")
- 兒童的健康對於家長來說，有著很大的意義，而飲食則是影響兒童健康最大的一個因素，那麼兒童飲食禁忌都有哪些內容呢？今天就讓小編為大家介紹下兒童不適合吃的八種食物吧！為了兒童的健康，家長一定要注意避開這些食物哦！禁忌食物一：3個月內不要鹽3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽...
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![夏日養生的宜和忌]( "夏日養生的宜和忌")
- 汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾。如大量飲用，還會增加肝臟和腎臟的負擔，影響肝、腎功能。因此，應該少喝飲料，多飲水。老弱者活動量較少，體內含水量也相對較少，每天應該補水2500毫升左右。晨起空腹飲水500毫升，不但能...
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![孕期飲食宜忌]( "孕期飲食宜忌")
- 孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這樣比較胎兒受到影響，那孕期飲食宜忌都有什麼呢？很多人對...
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![防暑降溫八個不宜]( "防暑降溫八個不宜")
- 酷夏難度。為防暑降溫，人們想盡了招數，但你千萬不要為圖一時舒適涼快，招來一身病痛。下列八不宜，請你注意：一不宜：空調大開冷風吹空調為人們提供了舒適的環境，然而這畢竟不是自然狀態。空調機能使空氣頻繁流動和振動，其結果就像噪聲一樣，會損害人們的神經功能。另外，室內空氣迴圈使...
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![咳嗽兒童飲食宜忌]( "咳嗽兒童飲食宜忌")
- 護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來說，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面：一、禁食寒涼食物。中醫認為形寒飲冷則傷肺，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症...
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![心臟病飲食宜忌]( "心臟病飲食宜忌")
- 我們大家都知道心臟是一個人身體內最重要的器官之一，因為它為我們的大腦提供血液，而且又維持著身體的運轉，如果心臟出現問題很容易威脅我們的生命。心臟病又分為很多種，每種都是致命的威脅。所以今天我們就來為大家介紹一下心臟病患者在飲食上都應該注意哪些。心臟病，比較嚴重...
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![運動後飲食宜忌]( "運動後飲食宜忌")
- 運動後飲食宜忌在大汗淋漓的運動後要吃些什麼來補充所消耗的能量呢？其實，運動後的飲食也是有講究的，不能只根據個人喜好來選擇哦。今天為大家盤點了運動後的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動後吃什麼煮毛豆。你可以去買已經去殼的毛豆，或是花上十多分鐘自己準備，簡...
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![夏季吃冷飲宜忌]( "夏季吃冷飲宜忌")
- 炎熱的夏季人們總是對於冰鎮的食物，非常的喜愛尤其是一些冷飲，可以想像一下在三十幾度的天氣裡面喝上一杯冷飲是多麼愜意的事情，但是你也需要注意的是夏季吃冷飲時需要注重很多原則，要不然就容易給你的健康帶來很大的威脅，下面就去看一下夏季吃冷飲需要注重的各種問題。雖然我...
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![男人睡前的宜忌：宜睡前散步]( "男人睡前的宜忌：宜睡前散步")
- 男人睡前的宜忌：宜睡前散步男人睡前的宜忌：宜睡前散步忌抽菸飲茶喝咖啡。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。忌飽食。晚飯不要過...
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![山楂美味 宜忌留意]( "山楂美味 宜忌留意")
- 山楂，中華大地之特產，以宜人的酸甜滋味、豐富的營養價值、廣泛的保健功效，成為千百年來中國人民喜愛的食品。醫書頻載良藥山楂中醫文獻有關山楂功效的記述，主要為生津、開胃、消食、活血，可用於治療消化不良、食物積滯及腹脹，月經不調、痛經、產後惡露不盡，腰痛等;以山楂加水煮...
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![老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜]( "老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜")
- 老人晨練不宜空腹晨練的忌宜老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。1、晨練不宜空腹有些老年人習慣晨起空腹鍛鍊，認為這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛鍊並不科學，很可能危害健康。這是因為，空腹鍛鍊容易引起老年人低血糖，...
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![冬季老人養生宜與忌]( "冬季老人養生宜與忌")
- 宜：1.生活規律，起居有常《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養奶氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。衣著要暖和、寬鬆、柔軟。腳要保暖，睡前用溫水洗腳，並搓腳心100-200次，以補腎健腦。總之，冬季宜養藏為本，強腎助陰，以順應自...
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![不宜使用八日用品]( "不宜使用八日用品")
- 隨著科技的水平不斷進步，我們生活當中出現越來越多的方便用品。為了改善居室環境，讓生活更加便利，大多數人會藉助一些商品，殊不知，這可能會花錢買汙染。1.香水香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統紊亂。2.空氣清新劑它不能從源頭清...
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![腎虛飲食宜忌原則]( "腎虛飲食宜忌原則")
- 中醫理論認為，腎左右各一，命門附焉，內藏元陰元陽，為水火之髒，主藏精，主骨生髓，開竅於耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根。如果勞倦淫慾過度，或久病失養，耗傷精氣，則會出現腎虛表現。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩...
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![男人睡前的宜忌]( "男人睡前的宜忌")
- 男人睡前的宜忌男人睡前三要一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前泡腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入睡鄉。三、睡前刷牙睡前...
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![有八種人不宜飲茶]( "有八種人不宜飲茶")
- 茶有許多的好處，這幾乎是對每一個人都是一樣的。但是對於一些人而言，因為身體的一些不適宜症狀，飲茶在有一些益處的同時也產生一些不利的現象，利弊相較，可能不飲茶更好一些。1、便祕的人。因為茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收...
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![冬季養生 冬季八宜三忌不能忘]( "冬季養生 冬季八宜三忌不能忘")
- 明天就是立冬了，也就是說已經正是的步入冬季了，這時候很多小夥伴都準備好了過冬的物品，比如，手套、帽子、圍巾等等。但是，冬季養生並非什麼都能夠做的，八宜三忌我們不能忘的，那麼這具體的指的什麼呢？下面我們就來看看吧。冬季八宜三忌不能忘冬天非常的寒冷，是非常適合滋補養生的一...
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![孩子咳嗽飲食宜忌]( "孩子咳嗽飲食宜忌")
- 在臨床上有些孩子的咳嗽久治不愈，與小兒身體抵抗力、營養狀況和治療方法無關，而與家長的護理，特別與飲食有著直接關係。俗話說：魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可助溼生痰，引起過敏反應，加重病情。這些食物應減少食用。辣椒、胡椒、生蔥...
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![冬季養生八適宜]( "冬季養生八適宜")
- 一宜出汗：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動...
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![孕期飲食八忌八宜]( "孕期飲食八忌八宜")
- 孕期的準媽媽的飲食可是非同小可，不光供養自己，還得顧及肚子裡的小寶寶，要吃得舒心，更要吃得健康。不過要想真正做到合理飲食，需要注意的地方還真不少，哪些東西不適合孕婦，哪些東西又是適合的，的確需要一番研究。本人正好對這方面有所瞭解，就整理了一個孕期飲食的八忌八宜。八忌木...
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![春季養生的宜忌]( "春季養生的宜忌")
- 每個季節天氣都會有很大的改變，春季天氣雖然開始轉暖也是細菌滋生的季節，這個期間特別容易出現感冒等疾病，對身體的健康是非常不利的，我們一定要注意對身體的保養才能避免出現一些疾病，但是一定要掌握好方法調整好我們的日常生活習慣，下面一起了解下春季養生的宜忌。春季養生的...
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生活科普幫
