一天中什麼時間艾灸好呢

大家是否知道什麼叫做艾炙呢，其實它是我們中醫的一種保健法，艾灸可以活血通脈，保健防病，有的人就希望通過艾灸來達到調養身體的作用。那麼大家知道艾灸有什麼講究嗎，有沒有什麼需要注意的地方呢，比如一天中什麼時間艾灸好呢，下文就對這個問題做出了詳細的解釋。

從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。

從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病症，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。

關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

看了上文的介紹，大家也知道了一天中什麼時間艾灸好了吧。根據現代的研究看來，艾灸這種方法的確對人有一定保健作用，現在也有許多人有去做艾灸的，相信它的作用，如果希望艾灸可以達到最好的效果，就需要注意上文所說的這些問題。