![元氣素膳營養代餐粉，帶你開啟盛世美顏]( "元氣素膳營養代餐粉，帶你開啟盛世美顏")
- 2020年的食品行業，“代餐”無疑是當之無愧的今年的品類熱詞，一大批主打健康代餐概念的品牌紛紛成為資本青睞的寵兒。代餐市場的快速增長正吸引越來越多的企業前來掘金，同時，代餐產品的種類也越來越豐富。除了大家熟悉的代餐零食、營養棒外，代餐奶昔品近來出現了不少新品，獲得了...
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![合理膳食 老年人健康的膳食口訣]( "合理膳食 老年人健康的膳食口訣")
- 在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康也極其不利，它可以導致多種危害。老人早餐“不宜”做那些呢？不宜硬：在早晨，老年人不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺...
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![源自御膳房 宮廷藥膳減肥祕方]( "源自御膳房 宮廷藥膳減肥祕方")
- 中國的飲食文化源源流長，麻辣可口的川茶，清淡適宜的湘味，酸辣並重的晉陝味，十分講究的御膳味，都是使人口味大開的飲食，唯有藥膳這支飲食文化中的奇葩，展示給人們的是治病與保健的佳餚。相傳在我國元代，朝廷中就有專門給皇宮貴族的御膳房、御膳師們對那些體態壅腫的皇家貴族們、設...
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![妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度]( "妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度")
- 妊娠期的膳食營養要均衡孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀...
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![營養膳食 老人膳食注意事項]( "營養膳食 老人膳食注意事項")
- 年紀大了後都有一些身體的不適，對於老年人來說很多的食物的是不能隨便亂吃的，下面我們來看看老人膳食注意事項。蝦皮雖小，卻是老年人的健康好朋友。年紀大了，胃腸功能會逐漸減弱，對各種油膩食物很難享用。帶餡食品非常適合老人食用。比如豬肉、魚肉、雞蛋、韭菜、西葫蘆，配上蔥...
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![膳食纖維素的功能 好口感趕走膳食纖維]( "膳食纖維素的功能 好口感趕走膳食纖維")
- 膳食纖維素主要取自於穀類精華胚芽膳食纖維，富含多種礦物質、纖維素及低聚糖，是人類健康減肥、降脂的天然食品。如果體內缺乏膳食纖維素則有可能出現便祕的情況。下面跟隨本站了解一下吧！膳食纖維素的主要功能1、治療糖尿病膳食纖維可提高胰島素受體的敏感性，提高胰島素的利...
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![膳食纖維素的作用]( "膳食纖維素的作用")
- 在我們現在的生活中大家可能都對自己的身體健康，非常的關注，將身體長久地保持健康營養的飲食，可是少不了的。在我們現在的生活中有很多的朋友都比較喜歡使用一些膳食纖維的食物，食物對我們身體保健可是有一定效果，本來就為大家講一講膳食纖維的具體作用。一、什麼是膳食纖維？膳...
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![營養膳食 兒童營養素如何均衡搭配？]( "營養膳食 兒童營養素如何均衡搭配？")
- 孩子身體的成長離不開飲食營養的搭配，因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益，下面是國外研究營養素搭配，也是我們比較贊同的。首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可...
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![藥膳食療 調理腎炎的藥膳]( "藥膳食療 調理腎炎的藥膳")
- 中醫調理腎炎，一般通過藥膳調理，對於急性或者慢性腎炎的調理藥膳稍有差別，針對該病的各種情況，中醫提供了多種調理腎炎的藥膳，減少腎炎的轉換，延緩腎炎的發作。一、調理腎炎水腫的藥膳1、赤小豆粥：赤小豆100克，大米100克。用水適量熬成粥，每日1餐。功效：清熱利水消腫，用於急性腎炎、...
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![男人養生五大元素 養生藥膳效果妙]( "男人養生五大元素 養生藥膳效果妙")
- 想要擁有健康的體魄，注重養生是必不可少的。現在不僅是女人愛養生，男人對養生問題也是十分看重。男人養生有哪些必要的元素？希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！對於男性的身體而言，補什麼營養元素對男人養生最好呢?蛋白質蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美...
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![膳食營養素參考攝入量是什麼？]( "膳食營養素參考攝入量是什麼？")
- 吃是我們每天都要做的事情，目的是給我們的身體補充營養，但有時候也可能只是單純為了解饞。如果營養得不到及時的補充，身體就無法正常執行。但是每天需要補充的量也是有限的，因此產生了膳食營養素參考攝入量這個概念，今天小編就來給大家介紹一些相關的常識。膳食營養素參考攝入...
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![藥膳食療 急性支氣管炎的藥膳方]( "藥膳食療 急性支氣管炎的藥膳方")
- 竹瀝粥【原料】鮮竹瀝50毫升，粳米50克，白糖適量。【做法】把粳米淘淨入鍋加水煮成稀粥，待粥成時倒入鮮竹瀝調勻，加白糖，煮沸即成。【功用】具有清肺化痰功效。適用於痰熱咳嗽。杏仁餅【原料】杏仁10克，青黛3克，柿餅一個。【做法】杏仁去皮、尖，用醋炒黃，碾為泥狀，調入青黛做餅;另將...
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![素食藥膳湯怎麼做？]( "素食藥膳湯怎麼做？")
- 在我們生活中，有許多人通過食物來補身體，因此就有人用藥材來做藥膳，從而達到身體健康。藥膳是一種非常嚴格的食物，因為藥膳的搭配必須要保證對人的身體沒有害處，要有幫助，即使沒有幫助也不能出現壞處。現在，人們還研製出了一種藥膳，叫做素食藥膳湯。接下來，通過一些詳細的資料來看...
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![中醫藥膳 這4款藥膳可青春不老]( "中醫藥膳 這4款藥膳可青春不老")
- 每當我們給予別人祝福的時候，總是離不開身體健康，長命百歲。可見長壽是每個人的願望。我們學習、工作、生活都是為了活得更好一些，能夠在歲月的長卷中留下一抹精彩的瞬間。現代醫療技術越來越發達，人類的壽命也越來越長久，但是近年來研究表明中國人的平均壽命在逐漸剪短，這是為...
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![視網膜色素變性藥膳方]( "視網膜色素變性藥膳方")
- 視網膜色素變性藥膳方視網膜色素變性患者平時一般應少食辣椒、菸酒、蒜、生薑等食物，飲食宜清淡，富含維生素A食物為宜。下面介紹幾種常用驗方：①豬肝、牛肝、羊肝各適量。取豬肝、牛肝或羊肝炒食或煮食。每日2～3次，1月為1個療程。服本方時宜忌食辛辣刺激之品。②豬肝20g，夜明砂...
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![藥膳粥大全]( "藥膳粥大全")
- 中國人很注重養生所以即使一碗小小的粥都能做出不一樣的營養，粥是養胃的所以很多人都會吃粥以強身健體，並且利用藥材的加入使得平淡無奇的粥也散發著不一樣的香味，從而變成了一碗藥粥，這樣的話就不用再單獨熬藥喝了，而且粥也解了藥的苦性變得非常有滋味。很多人的早晨都是從一...
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![延緩衰老的5大營養素 堅持科學合理膳食]( "延緩衰老的5大營養素 堅持科學合理膳食")
- 其實想要延緩衰老，吃各種補品、藥物都是浮雲，針對性的補充一些營養素才是最最最重要，絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。那麼有哪些食物可以延緩衰老的呢？下面跟隨本站了解一下吧！延緩衰老的5大營養素1、糖類(碳水化合物)不要因為怕長胖而拒絕碳水化合物。實際上，碳水化合...
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![藥膳減肥法 哪些藥膳可使人瘦身]( "藥膳減肥法 哪些藥膳可使人瘦身")
- 三月不減肥，你還在等什麼？愛美的心大家都是有的，在生活中的女性尤其會關心自己的身材問題。面對這樣的情況，您還在為節食煩惱嗎？其實，生活中一些合理的藥膳飲食也會幫助您實現減肥的效果的。那麼，會有哪些藥膳的最佳選擇呢？減肥其實對自己的身體傷害是很大的，您在生活中就要適當的...
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![減肥藥膳 減肥必備六種藥膳方]( "減肥藥膳 減肥必備六種藥膳方")
- 知道MM聚在一起談的最多的是什麼嗎？知道MM最鍾情於什麼嗎？沒錯就是減肥，減肥可謂是很多MM時時刻刻不在做的事情。雖然說現在市場上減肥方法有很多，但能健康減肥的卻很少。中醫認為，想要瘦身必先從內向外進行調理。下面我們就介紹下適合MM減肥的六種藥膳方：減肥必備六種藥膳方一...
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![藥膳食譜大全 介紹幾款藥膳做法]( "藥膳食譜大全 介紹幾款藥膳做法")
- 唐朝時期的《黃帝內經太素》書中寫道：“空腹食之為食物，患者食之為藥物”，反映出“藥食同源”的思想。滋養身體為“補”，排洩體內廢物為“瀉”都取自於食物。藥膳食譜，簡簡單單把病除，輕輕鬆鬆防病毒。藥膳，寓醫於食，結合藥材與食物，是兼具藥物功效與美味的特殊膳食，具有較高的營養...
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![合理膳食 老年人膳食指南]( "合理膳食 老年人膳食指南")
- 生活質量的提高，讓人們對於健康越來越關注，尤其是老年人的健康讓兒女們更加的重視，作為兒女都希望自己的父母能夠健康的安度晚年，因此他們也會買一些保健品、滋補品給父母，那麼老人在飲食方面需要注意什麼？一、食物要粗細搭配、鬆軟、易於消化吸收粗糧含豐富B族維生素、膳食纖...
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![如何補充營養素？膳食纖維怎麼補充？]( "如何補充營養素？膳食纖維怎麼補充？")
- 有越來越多的研究表明心臟並肺並高血壓等多種疾病與缺乏維生素D有密切關係。從理論上說通過日光浴就能滿足維生素D的補充，但是對於工作繁忙，生活在汙染嚴重的都市人來說，日光浴太過奢侈。有調查表明，多數都市人的維生素D的攝入量達到營養學家建議範圍。如何補充營養素？膳食纖...
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![藥膳食譜 科學抗癌藥膳大搜索]( "藥膳食譜 科學抗癌藥膳大搜索")
- 藥膳抗癌大搜索，八寶飯有抗癌的功效嗎？接下來看看專家對抗癌飲食的相關介紹，希望對大家有幫助。八寶飯(《藥膳食譜集錦》)【組成】薏仁米，白扁豆，蓮子肉(去心)各50克，紅棗20個，核桃肉，龍眼肉各50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。【功效】健脾養胃，滋腎益陰。【製法】薏米仁，白扁豆...
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![失眠藥膳調理 巧用藥膳調節失眠]( "失眠藥膳調理 巧用藥膳調節失眠")
- 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。失眠藥膳調理巧用藥膳調節失眠一、蓮子百合瘦肉湯功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱...
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![藥膳養生 四種可調理失眠的藥膳]( "藥膳養生 四種可調理失眠的藥膳")
- 現如今，越來越多的人在應對自身出現的失眠和氣色不調等現象的時候，都會採取藥膳食療養生的方法來進行緩解和治療，因此，為了幫助大家及早的擺脫失眠的症狀，本文特為大家推薦四種能夠調理失眠的藥膳。1、甘草小麥紅棗湯功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。適應症：癔病、神經衰弱、失...
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生活科普幫
