![德宇戒法知節食樂思 蘇軾養生訣]( "德宇戒法知節食樂思 蘇軾養生訣")
- 目錄：第一章：德宇戒法知節食樂思古人養生9字訣第二章：盤點日常養生保健中的多與少第三章：日常養生保健誤區蘇東坡、孔子、呂坤等作為古代偉人的代表，除了文學方面造詣獨特，他們也有獨特的養生之道，下面小編盤點一些古人養生之道，並告訴你一些日常養生保健知識和養生誤區，一起去看...
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![白領必知九大養生法]( "白領必知九大養生法")
- 下面小編為大家介紹白領必知的九大養生法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。下面一起來看看吧！1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹...
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![必知的健康睡眠法]( "必知的健康睡眠法")
- 現代的人們承受的壓力都比較大，如果晚上再休息不好的話，對人體是極大的透支，長時間累計下來，後果將不堪設想。所以有一個健康高質量的睡眠時必不可少的。關於睡眠，你知道多少呢？1.選擇最佳臥姿現代醫學人認為，右側臥對生理健康（健康食品）有益，因心臟偏於胸前左側，右側臥全身肌肉放鬆...
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![不可不知的大蒜保鮮法]( "不可不知的大蒜保鮮法")
- 目錄：第一章：不可不知的大蒜保鮮法第二章：夏天被蚊子咬後的天然療法第三章：六個壞習慣最傷牙齒大蒜在日常飲食中是最常見的食材，一般人買回家直接就放在桌子上，其實這樣儲存往往不能保證它的新鮮度！今天小編就給大家介紹儲存大蒜的幾個小方法，一起來看看吧！不可不知的大蒜保鮮法掛...
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![走路減肥法你知道嗎]( "走路減肥法你知道嗎")
- 知道為什麼走路被譽為最佳的鍛鍊方法之一嗎？是由於它不會受到時間與空間的限制，可以隨自己的想法與意願來調整自己行走的快慢，不僅可以達到健身的目的，還能幫你減肥，尤其是在吃過飯後走路，可以加速燃燒你身體的脂肪，其減肥效果也是非常好。一般說來，走路想要達到一定的減肥效果，步...
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![自我認知的方法有哪些]( "自我認知的方法有哪些")
- 1、價值觀：很大程度上代表了自己的立場，並且會作為個人的行為準則，指導自己的行動。2、興趣愛好：真正的興趣愛好是自己最關注什麼，對什麼感到好奇，有哪些東西能夠吸引自己的注意力等等。3、性格：瞭解自己到底是屬於哪種性格的人群，物以類聚人以群分，這樣才能夠在社會中更好地找到...
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![你知道西紅柿減肥法嗎]( "你知道西紅柿減肥法嗎")
- 總是在為自己的身材發愁、總不能找到適合自己的減肥方法……飲食對於減肥非常重要，想要減肥成功，就要控制高熱量飲食的攝入。很多人之所以會發胖是因為晚飯吃得太晚，吃得太飽。對於看似很重要卻不太重要的晚餐我們該如何吃才能在享受美味的同時又能減肥？下面就來看看西紅柿減...
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![看舌苔知健康方法]( "看舌苔知健康方法")
- 舌苔是否正常都是和人體有很大關係，舌苔出現異常情況，都是說明身體有疾病出現，這個時候就需要進行身體檢查，避免疾病加重，常見就是舌苔白厚，這都是比較常見的，這是因為什麼呢，也是有很多原因，常見就是高血壓疾病引起，所以看舌苔知健康是需要了解的，這樣對身體情況都是有一些瞭解。看...
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![夏季中暑急救方法須知]( "夏季中暑急救方法須知")
- 炎炎夏日，全國許多地方都有傳出有人被熱暈的新聞，這些對視突然中暑的反映。那麼我們在遇到身邊的人突然中暑暈倒的人應該如何幫助他們呢？下面小編整理了一些相關的注意事項供大家參考。搬移：迅速將患者抬到通風陰涼的地方，使其平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服如衣服被汗水溼透應...
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![認知領悟療法具體治療方法]( "認知領悟療法具體治療方法")
- 疾病在治療上有很多不錯方法，常見治療方法就是西藥，西藥治療方法使用起來簡單，同時對身體健康也沒有太多影響，不過在治療疾病的時候，對複雜疾病治療，不能選擇單一的治療方式，這樣對疾病控制是沒有任何幫助的，那認知領悟療法治療方法都有什麼呢？認知領悟療法具體治療方法：認知領悟療...
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![檯球的基本知識與打法]( "檯球的基本知識與打法")
- 檯球也叫桌球檯球（Billiard）是球類運動專案之一。運動員在臺球桌上，用超過91.4釐米長的球杆，按照一定的規則和擊球順序，通過擊打白色主球，使目標球入袋的一項體育休閒運動。用右手拇指和食指做一個圓圈，把球杆後部套在圈裡，左右推動球杆直到調整平衡為止，這時套在球杆上的手指位...
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![減肥三大法則你知道嗎]( "減肥三大法則你知道嗎")
- 由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。那麼如何...
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![面部保溼方法您知道嗎]( "面部保溼方法您知道嗎")
- 我人送外號叫愛美麗，就是因為我特別注重儀表。愛美不光是衣服外表，其實什麼都要看整體。就算你穿名牌，用名牌，你的臉卻老的沒法看，那別人只會看你名牌，不是你的人。面部保養特別重要，尤其是換季的時候，面部保溼尤其重要。攝入充足的水分和養分每天要保持八杯水的量，從內調理身體，讓...
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![骨折的處理方法要知道]( "骨折的處理方法要知道")
- 外傷大量出血或流血不止時，立即止血。最初可用清潔軟布對著傷口用力壓迫；如未止住，應改用壓迫止血點的方法止血。但不要用棉花、草紙、藥膏等擦抹傷口，特別是頭、胸、腹等部位受傷時，這樣做易引起感染。如果傷口深達肌肉，則有發生破傷風的危險，應找醫生進行適當的處理，並應注射破...
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![11種無知的避孕方法]( "11種無知的避孕方法")
- 我國在性教育上面的宣傳可能還是不能夠擺正人們的性文化的認識態度，在人們之間總是流傳著很多的錯誤的懷孕和避孕的說法，對於這些錯誤的說法到最後會導致身體出現健康問題，下面我們就看看這些物質的避孕觀念。1、第一次進行“性福運動”女孩不可能懷孕錯！你以為是在免費嘗試...
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![減肥瘦身方法 不可不知的脂肪知識]( "減肥瘦身方法 不可不知的脂肪知識")
- 一、脂肪過多影響人體健康肺部堆積脂肪：呼吸急促如果肺部堆積脂肪，這個人平躺下來時，腹部的脂肪會被擠壓到肺部，造成呼吸困難。呼吸變得越困難，血流越難進行有效的氧氣迴圈。這可導致功能不足、損害免疫系統，甚至導致高血壓。心臟周圍堆積脂肪：心臟病當在器官周圍發現脂肪時，更令...
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![認知障礙症的治療方法]( "認知障礙症的治療方法")
- 在日常生活中，我們或者我們身邊的親友有可能遇到認知障礙症，也有可能受到認知障礙症的侵襲。但是我們往往對認知障礙症定位和認知不夠準確，當然在治療上也就不知道有什麼好的方法可以對認知障礙症起到真正的作用。現在我們對認知障礙症進行具體講解如下，希望您在和它打交道的...
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![白領必知 電梯中不知不覺減肥法]( "白領必知 電梯中不知不覺減肥法")
- 每天你都會在電梯前等候很長的時間吧！那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛鍊一下你自己的身體。還考慮什麼呢？動起來吧！枯燥的等待時間省時的健身方法每天你都會在電梯前等候很長的時間吧！那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需...
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![養生必知身體左右法則]( "養生必知身體左右法則")
- 鼻孔：很多人都不知道，人的兩個鼻孔並不是同時呼吸，而是輪流進行的，約每4小時輪換一次。人在情緒波動時，多半用右鼻孔呼吸，而情緒穩定或犯困時，則多依賴左側鼻孔；用右鼻孔去聞東西時，往往對氣味的印象也更好，左鼻孔具有很強的判斷力，辨別氣味更準確。正因如此，每個人鼻翼兩側的溝紋大...
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![好孕湯的做法你知道嗎]( "好孕湯的做法你知道嗎")
- 好孕湯是一款對孕婦有極好安胎效果的養生保健湯，好運湯其實是幾款保健湯水的總稱，主要包括當歸金華湯、黑豆糯米粥、送子茶等等，這幾款湯的主要作用就是暖宮，疏通經血，補腎強精。對於想要生育的夫妻有很好的補身效果，但是這些湯水是不能替代藥材食用的。最多可以發揮的就是保健...
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![女人經期必知飲食法]( "女人經期必知飲食法")
- 營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕鬆愉快地度過這段時間。問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持...
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![美白五魔法不可不知]( "美白五魔法不可不知")
- 美白魔法1：先保溼再美白美白前先保溼，可以提高面板角質層的含水量，健全面板表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性面板，以及混合偏乾性的面板。角質層過薄的面板，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保溼精華素護理面板。美...
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![養生知識冬季養腎方法]( "養生知識冬季養腎方法")
- 寒冷的冬季正是入冬的季節，這時候馬上就要立冬，小雪，大雪經歷的這幾個節氣以後，天氣變得越來越寒冷，颱風出門外面的空氣降到了冰點，以後身體難免會扛不住腎臟本是先天之本，來說至關重要，如果寒氣進入腎臟內就會影響到我們身體健康，那麼養生知識冬季養生的方法有哪些呢。我國農曆10...
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![上班族必知的提神方法]( "上班族必知的提神方法")
- 午後之所以容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.利用茶和咖啡昏頭昏腦時，最簡單的辦法是給自己泡一杯...
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![戶外避雷十大法則須知]( "戶外避雷十大法則須知")
- 雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊，我們在戶外應遵守以下規則，以確保安全。1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力裝置。3、不宜在大樹下...
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生活科普幫
