![秋冬喝粥養腸胃 為冬補做準備]( "秋冬喝粥養腸胃 為冬補做準備")
- 11月7日立冬，天氣漸涼，現在正是消化道潰瘍的好發季節。專家表示，此時要注意養好腸胃，一方面預防秋冬季節胃腸道疾病的發作，另一方面，秋主收冬主藏，養好腸胃為冬季進補打好基礎。目前，北方雖寒，但廣東仍然以燥為主，喝湯粥、做運動，既要潤燥又要健脾補腎。調好腸胃為冬補做準備剛過立...
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![冬季進補“七宗罪” 教你冬季最佳進補法]( "冬季進補“七宗罪” 教你冬季最佳進補法")
- 很多人都會選擇在冬季進補，但你知道冬季進補也要對症進補才行呢！合理的進補才面達到事半功倍的效果，使來年少生病。俗話說冬天進補，開春打虎。人們早就認識到冬季進補的重要性，合理進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生病，從而達到事半功倍之養生目的。但拿什麼...
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![老人冬季食補以溫熱為主]( "老人冬季食補以溫熱為主")
- 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，對身體很有益處。...
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![冬季養生 冬季養生進補要先“引補”]( "冬季養生 冬季養生進補要先“引補”")
- 最近天氣開始變冷了，大家做好預防寒冷的準備了嗎？很多人在季節交替的時候都不能及時做好準備，所以就會生病。天氣變冷了以後進補也是要有講究的，不同季節養生的方法都是不一樣的，今天本站小編就為大家講解一下關於冬季養生的一些常識。冬季養生切忌大補，很多人在冬季的時候感覺...
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![寒冷冬季老人如何補冬？]( "寒冷冬季老人如何補冬？")
- 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，對身體很有益處。...
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![冬季進補 男人冬季如何進補]( "冬季進補 男人冬季如何進補")
- 冬季進補男人冬季如何進補A、男人腎虛如何補？補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛...
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![立冬補冬 也不可盲目“進補”]( "立冬補冬 也不可盲目“進補”")
- 民諺講：冬季進補，上山打虎，形象地說，頭年冬天好好進補，第二年就可以上山打得老虎。冬令進補的意識，在我們國家可謂是深入人心，可是真正懂得進補之道的人卻很少。立冬補冬，也不可盲目進補。冬季飲食調養要遵循秋冬養陰、無擾乎陽、虛者補之，寒者溫之、虛則補之，實則洩之，的古訓，隨四時...
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![冬至進補 膏方進補走起]( "冬至進補 膏方進補走起")
- 處於三九節氣中的冬至是人們進補的好時節，最近氣溫驟降，人們已越來越抵禦不了寒冬的冷意，這時候膏方就漸漸體現它進補的重要性了。今天小編就為大家介紹冬至膏方進補，下面就跟隨小編一起來看看吧。冬至進補三九補一冬來年無病痛冬至天氣晴，來年百果生。這幾日的廣州雖然白天是...
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![冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬]( "冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬")
- 冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜做料：菠菜1斤，食鹽、麻油適量。做法：菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。功效：通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔做料：白蘿蔔500克，羊肉25...
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![中醫認為 老人冬季進補更健康]( "中醫認為 老人冬季進補更健康")
- 在寒冷的冬季，人體的新陳代謝變緩，這樣雖可儘可能地儲存體力，但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。有關統計資料表明，世界上大多數地區的死亡率都以冬季為最高。冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發時段。專家此時提醒，冬季是進補的好季節，進補要順應自然，注意養陽。根據中醫虛...
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![冬季為什麼要補腎呢]( "冬季為什麼要補腎呢")
- 我們都知道腎是我們身體裡面非常重要的器官，我們在很多養生的資料上面都看見過冬天補腎可以起到好的效果，但是很多人都沒有意識到冬天補腎的作用，因此在冬天的時候也沒有注意自身的身體保養，為了讓人們引起相應的重視，我們今天來講解冬季為什麼要補腎？1要說到男人在冬天裡大補...
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![冬季如何進補合適？冬天補脾胃的方法]( "冬季如何進補合適？冬天補脾胃的方法")
- 冬季如何進補合適？冬天補脾胃的方法充足的氣血是女人做好面子工程的前提，而脾胃則是氣血的生化之源，補脾胃=養氣血。脾胃不好，再好的進補計劃都是枉然。冬天補益脾胃，豆類食品是絕對不能缺少的角色。下面，小編為你推薦補脾益胃的6種豆類食品。俗話說冬令進補，立冬剛過，不少人已經...
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![冬季進補食譜]( "冬季進補食譜")
- 冬季進補食譜立冬已過，宣佈冬季的來臨，很多北方的城市綠樹開始枯黃，鮮花也只能開在溫室裡了，南方雖然還可以看到綠色，但是也可以感受到有黃葉飛舞，而且，早晚的風也變得冷了，冬季是一年最後的一個季節，有一句話說的好：冬天來了，春天還會遠嗎？但是，人們雖然喜歡春天，但是，很多準備的工作都...
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![冬季進補 冬季藥補五大注意事項]( "冬季進補 冬季藥補五大注意事項")
- 我們都知道：冬季是養生進補的最佳時節。我們進補的目的是為了強身健體，然而是藥三分毒，一旦進補不當，或者濫用藥物，都會對身體產生不利的影響。為了避免藥物產生各種副作用，服用藥物進補一定要注意以下幾個事項哦。不宜驟補對於看老人而言，老年人的體質比較的虛弱，消化功能也在不...
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![冬至進補 冬至進補攻略讓你身體倍棒]( "冬至進補 冬至進補攻略讓你身體倍棒")
- 時間過的飛快，只有那寒冷的天氣提醒著我們即將進入二十四節氣中的冬至，那麼在這個大雪紛飛的日子裡，冬至進補必不可少，那麼我們為什麼要在冬至進補呢？我們在冬至進補吃什麼呢？不要著急，接下來就讓小編帶大家到文章中解開這一串串的疑問吧！目錄1、冬至的起源2、冬至的地方習俗3、...
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![冬季為何補腎呢]( "冬季為何補腎呢")
- 冬季是一個比較寒冷的季節，在這個季節裡，每個人都變得很懶散，不僅不想去工作，而且也不想鍛鍊身體，這樣很容易導致身體免疫力和抵抗力下降，那麼冬季為何補腎呢？因為在冬季人們的身體都比較虛弱，需要從各方面療養身體，接下來讓我們一起來了解一下冬季為何補腎呢？生命過程是一個生、長...
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![冬至進補 “晚補不如早補”對麼？]( "冬至進補 “晚補不如早補”對麼？")
- 一要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等。二要有禦寒功能，醫學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。因此，應注意補充礦物質。中國人一般以五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。只要不偏食，就可以保證...
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![冬季進補 孕婦冬季補身四大內容]( "冬季進補 孕婦冬季補身四大內容")
- 冬季是進補的時期，而孕婦更是需要好好的進補，那麼孕婦冬季進補應該怎麼做呢？今天小編就為大家介紹下冬季四大進補內容，讓孕婦能夠更好的保護自身的健康也保護寶寶的健康哦！是不是很心動呢？那就趕緊跟著小編一起來了解下吧！一、補胃寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自...
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![冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區]( "冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區")
- 冬季天氣非常冷，人也會因為寒冷常常感覺到飢餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間來進補。但是你知道嗎？進補的時間也是很有講究的，如果選擇時機不對以及方法不對的話，很容易造成身體不適哦！關於冬季進補的誤區，下面，和本站一起了解一下吧！冬季進補誤區誤區一：盲目...
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![冬補不健脾等於白補 冬日健脾吃什麼最補]( "冬補不健脾等於白補 冬日健脾吃什麼最補")
- 冬季是進補的好時候，那麼在冬季進補時我們應該做些什麼呢？答案是冬季進補健脾是關鍵，那麼我們在冬季該如何健脾呢？冬季健脾應該做些什麼呢？馬上跟著小編去看看吧？進補之前健脾胃冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點偏溫補。對於一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補...
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![霜降補冬 話冬季養生]( "霜降補冬 話冬季養生")
- 我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯。此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。時令：霜降九月中（指陰曆），氣肅而凝，露結為霜矣。霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。我國古代...
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![男人冬季怎麼補？冬季男人祕補食譜]( "男人冬季怎麼補？冬季男人祕補食譜")
- 男人冬季怎麼補？冬季男人祕補食譜A.男人腎虛如何補？補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質...
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![秋冬進補正當時 為男人準備的滋補粥]( "秋冬進補正當時 為男人準備的滋補粥")
- 健康的男人是很需要保養的，冬季來了，對男人們來說保健最好的辦法是喝粥，但是男人根據自己不同的情況需要選擇合適的喝粥保養方法。忙碌男人蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可...
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![冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯]( "冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯")
- 冬季是孩子最難熬的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能，配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用，不僅能使孩子快速成長，還能有效幫助他們提高抵抗冬季各種疾病的能力。那麼今天小編就來向大家介紹幾款適合寶寶喝得冬季滋補湯，希望對家長朋友們有所幫助哦！藥膳食補...
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![冬至常用“補冬”藥膳處方]( "冬至常用“補冬”藥膳處方")
- 一、常用補冬藥繕處方1.八珍：當歸、地黃、枸杞、芍藥、白朮、茯苓、大棗、甘草。2.四神（又稱四臣）：蓮子、芡實、、山藥、茯苓3.四物：當歸、川芎、芍藥、地黃。4.單方：人蔘、當歸、田七、杜仲等。烹調方法：將準備好的漢藥，如八味、四味、二味或一味，放入大壺內。接著準備家禽（雞、鴨...
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生活科普幫
