![養生要懂食“色”]( "養生要懂食“色”")
- 每天不同顏色的打扮都會給我們帶來好心情。而食物也有顏色之分哦，當我們每天吃不同顏色的食物，會讓身體機能得到不同的補充。因此，健康飲食也需好"色"，下面為大家推薦6種顏色的食物，適當食用，讓我們越吃越健康。黃色食物代表水果是橙子、柑橘、芒果、杏、菠蘿、香蕉。黃(橙)...
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![懂球狼]( "懂球狼")
- 國際足聯2022年世界盃實力排名：英格蘭、巴西和法國過早登上榜首，並有資格成為卡達的熱門球隊隨著歐洲盃和美洲盃的結束，足球界現在正期待著18個月後的2022年卡達世界盃。卡達是世界上第158個人口大國，擁有330萬人口，將在阿拉伯半島的炎炎烈日下主辦32支球隊參加11月的世...
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![女人要懂得養顏 推薦5個養顏湯食譜]( "女人要懂得養顏 推薦5個養顏湯食譜")
- 每一個女性都有一顆愛美的心，那麼就要懂得如何養顏。在日常生活中女人經常喝檸檬水具有美容養顏的作用，能增強消化功能，可以調節人體的吸收能力，具有淨化血液的作用，還可以改善人體新陳代謝的功能，能夠提高人體新陳代謝，按壓身體穴位，可以排出體內的毒素，也可以讓經絡更加通暢，女人...
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![賁門炎飲食禁忌 今後一定要懂得忌口]( "賁門炎飲食禁忌 今後一定要懂得忌口")
- 如果患上了賁門炎的話，因為這屬於胃部疾病，所以吃東西就要特別講究，很多東西都不能再吃了，比如油炸的食物、生冷刺激性的食物以及醃製的食物等等，賁門炎患者一定要懂得忌口。一、胃病不能吃油炸的食物胃病患者切勿食用油炸食物，油炸食物不容易被消化，容易使患者產生消化不良的症...
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![讀懂八種食物的“變質表達”]( "讀懂八種食物的“變質表達”")
- “說話”似乎是高等動物的專利，無論高興與否、身體舒服與否，他們都會通過語言來告訴對方。其實，從某種意義上來說，食物也會“說話”，它們會通過一些外在變化向你“傳達”某種特定的資訊。一起來看看，如何“聽”懂食物的表達。表達1：酸奶變酸解讀：乳酸菌迅速繁殖，但活力下降酸奶的...
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![女人要懂得養生 介紹7種女人養生的食物]( "女人要懂得養生 介紹7種女人養生的食物")
- 對於每一個女性來說，都需要多多少懂得一些養生。對於女性來說,養生是一個非常重要的事情。比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。那女人吃什麼最養生呢？在這小編給大家介紹7種女人養生的食物，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！適合女人的養生湯有哪些1、花...
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![不懂“肌斷食”不要亂試 小心餓壞好肌膚]( "不懂“肌斷食”不要亂試 小心餓壞好肌膚")
- 為什麼要進行“肌斷食”呢？第一，因為長期給肌膚塗保養品就像人吃飯一樣，吃多了就會撐，肌膚的表現就是對任何護膚品都不吸收，毛孔變得粗大，黑頭粉刺齊來，膚色也沒有以前有光澤，彷彿上了一層鐵鏽一樣，其實就是肌膚上有了一層氧化層，既阻止了護膚品養護成分的吸收，更因為老化皮脂未能及...
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![真愛能讓你懂得什麼？懂得保護]( "真愛能讓你懂得什麼？懂得保護")
- 真愛能讓你懂得什麼？懂得保護真愛能讓你懂得什麼？1、信任感愛情教會了我們對伴侶的信任。真心相愛的兩個人，從來不會擔心把自己全身心地交付到另一半的手中。因為你堅信，對方不會傷害你。2、快樂墜入愛河會讓你發現一種新的幸福。每天只要一睜眼看到他，就會開啟你一天的好心情...
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![看不懂？15條歷史知識讓你看懂《一步之遙》]( "看不懂？15條歷史知識讓你看懂《一步之遙》")
- 2014年賀歲檔頭牌《一步之遙》在12月15日全國公映，以任志強為代表的微博大V，道出了部分觀眾對姜文新片的困惑，簡單形容三個字就是——沒！看！懂！其實對於“理解姜文用意”這件事，大家基本上都站在同一起跑線上，想做到人前不露怯，只要不主動鳴響訊號槍就成。看《一步》需要腦洞大開，...
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![如何健康食用木耳 這些禁忌要懂得！]( "如何健康食用木耳 這些禁忌要懂得！")
- 很多的朋友都木耳的營養很高，因此，都很喜歡吃木耳，並且木耳有黑白之分。可是很多的朋友對於木耳的功效與作用瞭解並不多，導致沒有健康的吃木耳。健康飲食專家介紹說，木耳的做法很多，營養也不一樣，因此，我們應該對於木耳多加了解，這樣子才能健康的吃木耳。木耳中鐵的含量是各種素食...
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![便祕的痛苦，香蕉不懂，潤腸膠囊卻能懂]( "便祕的痛苦，香蕉不懂，潤腸膠囊卻能懂")
- 慢慢到了十一月，秋意漸濃，天氣乾燥，每每排便都有種坐穿馬桶的勢頭，讓人覺得非常苦惱。關於便祕，很多人都說，可以試試香蕉，而香蕉真的能懂便祕的痛嗎？吃香蕉真的能通便嗎香蕉，口感潤滑，很多人都曾聽說過便祕吃香蕉的說法。事實上，香蕉對緩解便祕並沒有很大的效果，且沒有熟透的香蕉，含有...
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![略懂先生是什麼意思什麼梗？略懂先生的性格特徵 你是略懂先生嗎]( "略懂先生是什麼意思什麼梗？略懂先生的性格特徵 你是略懂先生嗎")
- 每個人在自己的生活中都有自己的一技之長，不管是在什麼方面總是有一樣東西是自己比較擅長或是比較瞭解的。但是有的人就比較全面發展了，他們不管是什麼東西什麼情況都是略懂略懂，身邊有的人覺得他們知識淵博，也很依賴他們。然而，有的人覺得他們樣樣通樣樣鬆，只是瞭解一點皮毛而...
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![孕婦不能吃什麼 一文讀懂孕期飲食禁忌]( "孕婦不能吃什麼 一文讀懂孕期飲食禁忌")
- 懷孕期間，孕婦需要忌口的食物有很多，孕婦體質跟常人不同，飲食上需要注意的地方有很多。那麼，孕婦不能吃什麼呢？孕婦不能吃哪些食物呢？下面，我們一起到文中看看，孕婦禁忌的食物有哪些吧！在中國，懷孕是全家人的大事兒。老人家有老人家的規矩，年輕人有年輕人的觀念，到底什麼能吃什麼不能...
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![對這些食物男人要懂得避開！]( "對這些食物男人要懂得避開！")
- 有些食物男人要懂得避開，保健專家介紹說，所有的疾病都是和人們自己的飲食密切相關。長期的不注意男性飲食，健康就會遭受影響。懂得食物健康非常重要，只有從身邊飲食注意，才能遠離疾病的產生。生活中一些事物是男人吃了對身體不好的。食物健康是當下社會男人最關心的話題，生活衣...
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![飲食減肥必須懂的正確方法你瞭解多少]( "飲食減肥必須懂的正確方法你瞭解多少")
- 以往人們習慣地認為，糖原是運動者能源的“主角”。於是不少人主張運動前3小時吃穀類、薯類、柑桔水果等，使能量以糖原式貯存於肝臟中備用。正確的飲食減肥方法1、多多喝水每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多餘的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝...
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![韭菜營養隨好食用有禁忌 懂得更健康！]( "韭菜營養隨好食用有禁忌 懂得更健康！")
- 吃韭菜，從農曆二月延至整個春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“為止。然而，有人鍾愛的它的味道，有人卻不喜歡吃後口中的韭菜味。韭菜營養豐富，但也需注意不少食用的禁忌。農曆二月所生長的韭菜，由於氣候佳，土壤適中，種植出來的韭菜是營養價值高且非常適合食用的當季蔬菜。除了品質好...
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![不懂“肌斷食”別亂弄 小心餓壞肌膚]( "不懂“肌斷食”別亂弄 小心餓壞肌膚")
- “肌斷食”不等於肌膚裸奔，人性化“肌斷食”，是指除了清潔、保溼、防晒之外，不進行一切功能性保養，如美白、抗皺、去角質等，而化妝則更是徹底省略，以免堵塞毛孔，加重肌膚負擔！清潔、保溼、防晒這基礎三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產品。還有一點值得提醒的是：眼部肌...
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![健康飲食要學會“懂吃”和“少吃”]( "健康飲食要學會“懂吃”和“少吃”")
- 健康飲食要學會懂吃和少吃健康飲食要學會懂吃和少吃少吃：很多當代病都是吃出來的專家老師指出，據有關方面統計，在1980~2010年這30年間，全球每單位公斤體重人類攝入的食品是1950~1980年這30年間的3倍；在1950年-1980年間每單位公斤體重人類攝入的體重是1920~1950年之前的3倍。隨...
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![比丟棄食物更可怕的浪費是我們不懂食物營養！]( "比丟棄食物更可怕的浪費是我們不懂食物營養！")
- 你以為浪費食物真的是字面意思上的丟棄食物嗎？錯！你還在浪費食物的營養。很多人在自己不知情的情況下，以為不丟棄儲存好食物就是不浪費，但殊不知，在這個過程中你正在浪費食物的營養。我們總結了日常生活中的一些浪費食物營養的情況，並輔以10點建議，希望可以幫您真正做到餐桌不浪...
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![冰箱常備七種食物 生活居家必懂的小常識]( "冰箱常備七種食物 生活居家必懂的小常識")
- 如今，家家都有冰箱，正確使用它可為健康“添磚加瓦”。相反，用法不當則會危害健康。作為營養師，如何使用冰箱呢？下面就把我的一些心得和妙招，跟大家分享。食物當然是吃新鮮的最好，不過很多上班族由於工作忙碌，不能保證每天都去市場採購新鮮食物。對這類人群來說，利用休息時間，提前採...
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![發炎不能吃的食物 今後一定要懂得忌口]( "發炎不能吃的食物 今後一定要懂得忌口")
- 因為各種複雜的原因，人體的多個部位都會出現發炎的症狀，比如口腔發炎、扁桃體發炎等等，人一旦出現發炎症狀之後，在飲食上要特別謹慎，有好幾類食物都不能碰。1、辣椒吃飯的時候就著辣椒來吃著實相當的爽，現實中很多人都是無辣不歡的，但如果是在發炎的時期裡面，要暫時的跟辣椒告別...
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![煙燻食品的危害 今後要懂得忌口了]( "煙燻食品的危害 今後要懂得忌口了")
- 生活中的一些食物諸如臘肉、香腸等，在食物的加工過程中可能會經過煙燻處理，煙燻處理後的食物味道會更香，但這可能會有潛在的安全隱患，科學證實煙燻食品對身體是有危害的。一、在製作時候，不論是香腸還是臘肉，為了味道，都會加入食鹽、花椒、茴香等香料醃製，為了儲存食鹽也是不會少...
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![腹瀉應該禁食？這些育兒知識你懂嗎？]( "腹瀉應該禁食？這些育兒知識你懂嗎？")
- 這些育兒知識你懂嗎？1、咳嗽不能吃雞蛋。這個觀點其實也是非常片面的。上面我說了，發熱是不能吃雞蛋的，所以說，如果咳嗽屬於風熱型，這個時候，雞蛋是不能吃的，因為雞蛋在中醫裡面屬發物。如果咳嗽伴有嘔吐的話，雞蛋含高蛋白，比較難於消化，所以也不建議食用。如果小孩的咳嗽屬於過敏...
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![牛奶減肥要懂得科學食用]( "牛奶減肥要懂得科學食用")
- 減肥已經在我們生活中流行了很長一段時間了，可是現在，又出了一個新的名詞，那就是健康減肥，並且已經取代了減肥，成為了現在最流行的詞語。可是那些瘦腰的的女性朋友，都不知道該怎麼運用健康減肥方法，現在呢，就為大家介紹一種瘦腰的方法，希望對大家有好處。三杯牛奶怎麼喝根據專家的...
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![痛風不能吃什麼？懂得飲食禁忌更健康！]( "痛風不能吃什麼？懂得飲食禁忌更健康！")
- 關於痛風病人不能吃的食物有許多傳言，比如“不能同吃啤酒與海鮮”、“不能吃豆製品”、“不能喝火鍋湯”、“不能喝甜飲料”等。這些傳言，真假如何，痛風病人的飲食到底有哪些禁忌呢？痛風與尿酸密切相關。人體會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝產生尿酸，正常情況下尿酸經...
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生活科普幫
