![想要“瞌睡蟲”不被趕走 六種事情要避免]( "想要“瞌睡蟲”不被趕走 六種事情要避免")
- 良好的睡眠總是讓人十分的羨慕，但是在現代社會越來越多的人出現了失眠這樣的情況，失眠看似不起眼的小事，對於身體的危害卻是十分巨大的，在日常如果不注重睡眠這件事情，就會導致身體的健康遭受嚴重的損害，甚至會讓疾病出現在身體上，因此在生活中擁有一個良好的睡眠，保護睡眠的習慣...
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![孕婦睡眠不好怎麼辦 巧招勾來瞌睡蟲]( "孕婦睡眠不好怎麼辦 巧招勾來瞌睡蟲")
- 準媽媽睡眠不佳，胎兒的睡眠質量肯定也不怎麼樣，睡不好覺還會導致準媽媽心煩氣躁、精神不佳，這對胎兒和孕婦自身健康都很不利，那怎麼能有一個好的睡眠呢？不妨和小編一起去了解一下吧。目錄1、孕婦睡眠不好的原因2、孕婦睡眠不好怎麼辦3、孕婦好睡眠的基本要素4、孕婦睡覺出汗怎...
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![趕走瞌睡蟲 提神有絕招]( "趕走瞌睡蟲 提神有絕招")
- 目錄第一章：提神的方法有哪些第二章：提神的食物有哪些第三章：咖啡真的能提神嗎隨著夏天的來臨，我們越來越覺得乏困，總會提不起精神來，那麼我們提神的方法有哪些呢？提神的食物是什麼你知道嗎？跟小編一起來看一下吧提神的方法有哪些介紹幾大提神妙招，各位久坐不動，身心疲勞的上班族速...
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![夏天五妙招趕走瞌睡蟲]( "夏天五妙招趕走瞌睡蟲")
- 俗話說“春困秋乏夏打盹”，在夏日，坐在辦公室的白領非常容易打盹，精神疲乏，從而影響了工作效率。因此，學會幾招對付夏日的打盹是非常重要的。喝濃茶或咖啡在犯困的時候，白領不妨泡上一杯濃茶或者咖啡來喝，用以提神醒腦。而且從座位起來到泡完茶或咖啡，需要走動一陣，能夠起到一定的...
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![春困怎麼辦 7個妙招趕走瞌睡蟲]( "春困怎麼辦 7個妙招趕走瞌睡蟲")
- 春天到了，春困有找上門了，你知道春困怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助讓人們趕走瞌睡蟲呢？今天小編就為大家推薦一些緩解春困的方法，讓大家在春日裡也能夠精神抖擻！視覺刺激如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，女性可以多穿一些顏色比較...
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![辦公族小動作趕走瞌睡蟲]( "辦公族小動作趕走瞌睡蟲")
- 自古就有老話說：春困，秋乏，夏打盹兒。睏倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它們能幫助你有效地調節心情，增強記憶力，促進新陳代謝。打哈欠助清醒打哈欠是一個人...
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![春困來襲 教你如何趕走瞌睡蟲]( "春困來襲 教你如何趕走瞌睡蟲")
- 轉眼間又到了草長鶯飛的春天，明媚的陽光讓人的心情也變得愉悅起來，即使不能立即外出遊玩，但光是透過窗戶看一看窗外的風景就已經是一種莫大的享受了。但是時間久了，很多人會發現雖然自己感覺很有精神，但是一到上班的時候就會經常犯困，不僅會讓注意力變得不集中，而且還會導致工作...
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![開車犯困別再只會掐大腿 教你開車時如何趕走瞌睡蟲]( "開車犯困別再只會掐大腿 教你開車時如何趕走瞌睡蟲")
- 疲勞駕駛害人害己。美國一項調查顯示，因失眠或疲勞導致的各類交通事故，佔總交通事故的41％～54％，並且使交通事故死亡風險增加了5倍。下面本站教你開車時如何趕走瞌睡蟲。為什麼開車會犯困駕駛員的疲勞主要是神經和感覺器官的疲勞，主要是因為長時間保持固定姿勢，血液迴圈不暢所引起...
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![扁豆茯苓湯幫你趕走瞌睡蟲]( "扁豆茯苓湯幫你趕走瞌睡蟲")
- 扁豆茯苓湯幫你趕走瞌睡蟲扁豆茯苓湯幫你趕走瞌睡蟲春季氣溫升高，人體收縮一冬的毛孔、汗腺、血管開始盡情舒張，耗氧量不斷加大，大腦等器官的供氧也顯得力不從心了。中醫認為，春季溼氣較重，容易影響脾胃運化功能，導致脾虛溼盛，身體也變得困重了。因此，不妨通過一些藥膳有意識地健...
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![夏日午後瞌睡蟲對抗戰 小睡VS咖啡誰給力]( "夏日午後瞌睡蟲對抗戰 小睡VS咖啡誰給力")
- 如果一個20分鐘的小睡，一杯咖啡和更多的夜間睡眠做一個pK，哪一項更能夠減少午後的瞌睡呢？這實際上是第一次讓三種對抗下午犯困的方法同臺競技。一項新的研究剛剛證明，夏日午間的一個小睡可以給你的能量要比一罐咖啡多的多，甚至比夜晚更多的睡眠也要多。想知道為什麼嗎？一項新的...
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![春困怎麼辦 4招打敗瞌睡蟲]( "春困怎麼辦 4招打敗瞌睡蟲")
- 春天已經過去了一半了，但是很多人的春困卻是越來越明顯了，總感覺自己永遠睡不夠，早上太陽晒屁股還是不想起來，白天上班也是沒有精神，這就是春困，那麼對於春困該如何預防呢？引起春困的原因有哪些呢？下面就隨小編一起去了解一下吧！有的人認為春困是因為睡眠不足造成的，有的人認為春困...
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![小睡VS咖啡 對抗午後瞌睡蟲看看誰更給力]( "小睡VS咖啡 對抗午後瞌睡蟲看看誰更給力")
- 午後的你是否覺得特別睏乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡飽了覺，到了第二天這種情況依舊存在。不必擔心，這是人體生理節律導致的正常生理反應。那麼，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能幫到你。下面，就跟著小編一起來看看小睡VS咖啡，對抗瞌睡看誰最給力。一項新的研究剛剛證明，小睡可以...
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![總是打瞌睡怎麼辦？總打瞌睡吃什麼？]( "總是打瞌睡怎麼辦？總打瞌睡吃什麼？")
- 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且...
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![經常打瞌睡是怎麼回事？經常打瞌睡該怎麼辦]( "經常打瞌睡是怎麼回事？經常打瞌睡該怎麼辦")
- 打瞌睡（打盹兒）是指比通常睡眠時間要短的一段睡眠。研究表明，持續工作時，打過盹兒的人比沒打過盹兒的人幹得更好。因此，打盹兒常被看成是在長時間連續工作後補充精力的一種有效方法。不過，如果你晚上能保證7—8小時的睡眠，白天還是愛瞌睡，那可能就是患上某種疾病的表現了，需...
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![打瞌睡怎麼辦 如何有效的防止瞌睡]( "打瞌睡怎麼辦 如何有效的防止瞌睡")
- 春天到了很多人在中午的時候都會或多或少的想打瞌睡，其實這都是由於你晚上的睡眠質量差引起的，那麼打瞌睡怎麼辦？我們應該如何讓有效的防止出現打瞌睡的現象呢？今天本站的小編就來告訴你有效預防打瞌睡的方法，一起來看看吧。晚上睡不著，白天睡不醒中國的成年人大多數都會發生失...
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![車上不要打瞌睡 乘客瞌睡也有危害]( "車上不要打瞌睡 乘客瞌睡也有危害")
- 車上不要打瞌睡乘客瞌睡也有危害不管怎麼說在車上打瞌睡都是一件不好的事情。為什麼呢？大家都知道，開車時如果打瞌睡，會引發車禍。那麼，坐車的人也不能放心打瞌睡嗎？是的，坐車的人同樣不能隨隨便便打瞌睡，為什麼呢？首先，瞌睡會傳染給司機。不誇張地說，打瞌睡是一種最強的傳染病。不...
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![老打瞌睡可能也是病]( "老打瞌睡可能也是病")
- 如果有人告訴你，他一邊走著路，一邊就睡過去了，你多半不會相信。但事情可能真是如此，而且這正是發作性睡病的典型表現。發作性睡病多發於10—20歲的青少年，有人認為可能與神經化學異常以及遺傳有關。其典型特點之一就是突然發作，並且不分場合、不論時間，患者幾乎說倒就倒，一...
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![站著打瞌睡會摔倒嗎]( "站著打瞌睡會摔倒嗎")
- 站著打瞌睡不會摔倒。因為耳朵裡面有一個感測裝置，能幫助人控制身體的平衡。人的內耳中有一個“三半規管”，它的主要功能就是維持身體平衡，裡邊還有同樣有平衡作用的耳石和淋巴液，在人體失去平衡的一刻發揮作用，本能地使身體恢復原來的姿勢。瞌睡，指打盹，很短時間的睡眠。如果要...
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![老人經常打瞌睡是病嗎？]( "老人經常打瞌睡是病嗎？")
- 中老年人抗氧化機能減退，體內過多自由基堆積導致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補充全面的抗氧化營養素，幫助清除過多自由基，有助增強免疫力和抵抗疾病的能力。有些中老年人本身沒有器質性疾病，可總是感到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、心慌...
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![容易打瞌睡的治療方法]( "容易打瞌睡的治療方法")
- 很多時候努力工作的人來說睡覺對他們來說是一種奢望，他們總是要天天的熬夜工作，來達到自己的績效，不然的話很有可能會被這樣殘酷的市場淘汰，所以他們就會非常容易打瞌睡，下面我們就一起來了解一下容易打瞌睡的治療方法。治療方法：與亞健康有關，世界衛生組織指出，健康不僅免於疾病...
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![怎樣吃午餐能不瞌睡]( "怎樣吃午餐能不瞌睡")
- 中國人的飲食特點：A.午飯吃得很多；B.午飯碳水化合物比例很高；C.午飯血糖生成指數很高。這樣一來，飯後血糖總負荷非常大，其變化如過山車：在半個小時到45分鐘內，我們體內的血糖迅速上升，刺激胰島素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2～3小時前後到達低谷。血糖大幅度下降會使人沒有力氣，昏昏...
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![乘車時不宜打瞌睡]( "乘車時不宜打瞌睡")
- 有的人乘車時倍感無聊，總習慣坐在座位上打瞌睡。尤其是那些住的地方離單位較遠的上班族，睡得晚，起得早，上班途中往往在公交車或地鐵裡補覺。殊不知，這樣的做法是不妥的。人在車上睡覺，不但不能消除疲勞，還容易生病。首先：我們結合人的睡眠特點談談。人的睡眠分為非快速眼動睡眠和...
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![古時“睡”字不作“睡覺”講 指坐著打瞌睡]( "古時“睡”字不作“睡覺”講 指坐著打瞌睡")
- 古時的“睡”字，不作“睡覺”講。《說文》釋曰：“睡，坐寐。”就是坐著打瞌睡。《史記·商君列傳》記載：“孝公既見衛鞅，語事良久，孝公時時睡，弗聽。”此處的“睡”就是“坐寐”——打瞌睡。如果理解為秦孝公時時躺下睡大覺，不僅語法上講不通，情理上也說不過去。《戰國策·秦策》記...
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![車上瞌睡易傷頸椎]( "車上瞌睡易傷頸椎")
- 每天早上或中午經常能看見坐在車上補覺的人，這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰痠腿疼，還會影響頸椎健康。睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個過程，只有在睡眠中經歷了深睡眠過程後，人的疲勞才會消除。但在車上補覺很容易受到噪音、車體晃動等因素干擾，難以進入深睡眠狀態。同時，在車上...
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![孕婦瞌睡多的原因]( "孕婦瞌睡多的原因")
- 孕婦的睡眠問題是人們比較關注的問題，因為睡眠的質量好壞直接影響胎兒的發育，睡眠不足的孕婦很容易出現胎兒發育不良的狀況，而有的孕婦卻出現了相反的症狀，睡眠時間特別的長，這就是孕婦瞌睡多，這種現象對於胎兒是沒有什麼影響的，那麼，孕婦瞌睡多的原因是什麼呢？下面來看看講解吧。...
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生活科普幫
