推薦三款瘦肚腩消脂湯

長期久坐、開車等都會導致肚子越來越大，這讓MM非常困擾。現在市場上的瘦腹方法有很多，但能安全、健康瘦腹的卻寥寥無幾。有關專家指出，減肥實際上是在幫助肥胖者改善飲食惡習，肥胖者可通過飲食來瘦身。下面小編就來推薦三款瘦肚腩消脂湯：

推薦三款瘦肚腩消脂湯

美味消脂湯

材料

車前子3錢(用布包好)、黨蔘5錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。

做法

1、將全部材料以3大碗水，煮2-3小時，水滾後轉小火繼續燉。

2、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽。

注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、麵包，這樣效果會更明顯喔！

瘦小腹魚湯

材料

芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、淮山3錢、香砂仁5錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法

1、將鯽魚用油先煎過;

2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

順氣減肥湯

材料

雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人蔘須25公克竹。

做法

1、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨。

2、將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

3、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。

注意：喝這些順氣減肥湯，可做很好的油脂排洩，幫助體內氣血迴圈變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。