![羌族巫師在做法時是怎樣敲打羊皮鼓作舞的]( "羌族巫師在做法時是怎樣敲打羊皮鼓作舞的")
- 敲打羊皮鼓作舞，是巫師們作法時的“專利”。除祭祖時巫師敲打羊皮鼓、跳“金絲猴尋找罪惡山羊”舞蹈外，再要領略“羊皮鼓舞”的風姿，就非梭磨河上游理縣木卡鄉的《布拉茲》所莫屬了。聞名方圓百里的木卡鄉羊皮鼓舞《布拉茲》，也屬於“巫舞”之列，必須由真正掌握十六卷經文和所...
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![春節舞獅舞龍祝福語]( "春節舞獅舞龍祝福語")
- 1、春節到，多熱鬧，敲鑼打鼓放鞭炮；歡笑聲，多響亮，舞龍舞獅踩高蹺；祝福語，多精彩，祝你平安又多財！祝大家春節吉祥，福星高照，財神壽星都來到！2、威風鑼鼓喧天響，迎來春節笑聲揚，舞龍舞獅鬥志昂。男女老少喜洋洋，拍手稱讚放聲唱。五穀豐登家興旺，x年到來更富強。祝你新春新氣象，身體棒棒幸福...
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![哪些肚皮舞動作可以減肥]( "哪些肚皮舞動作可以減肥")
- 大家都知道肚皮舞是一項很好看的舞蹈，其實它除了極具觀賞效果之外，對於腰腹的鍛鍊效果也十分突出，是一項很好的減肥運動。現在就隨小編來學習下如何用肚皮舞減肥吧。第1式側提臀鍛鍊重點：纖腰、瘦臂。將注意力集中在腰部，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。雙...
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![舞蹈對鍛鍊身體的作用？]( "舞蹈對鍛鍊身體的作用？")
- 現在在我們的生活中很多的朋友都加入到了鍛鍊身體的隊伍，別是一些退了休的大叔大媽，都比較喜歡跳廣場舞現在都特別的風靡。其實舞蹈是最好的鍛鍊方式對身體的健康有著很好的作用，編就詳細的為大家介紹一下有關舞蹈健身的一些知識趕快來了解一下吧！舞蹈健身是最好的醫生舞蹈是...
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![舞蹈動作的專業術語]( "舞蹈動作的專業術語")
- 有探海、射燕、臥魚、阿拉貝斯克、身向、蹉步、雲步、滑步、搖擺步、飛腳、旋子、主力腿、動力腿、面向、視向、亮相、平圓、立圓、涮頭、環動、庫佩姿勢、前軟翻、巴塞姿勢等。主力腿又叫做支撐腿，指的是做舞蹈動作時支撐身體重心的那條腿，動力腿又叫做動作腿，是指在做舞蹈...
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![排舞是什麼舞]( "排舞是什麼舞")
- 排舞，英文叫Linedance。就是一種排成一排排跳的舞蹈，屬於全球化健身運動類別的一個分支。它源於70年代的美國西部鄉村舞曲，也叫牛仔舞。排舞起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，逐步產生了排舞比賽。排舞既可以集體共舞，又可以個人獨享，形式多樣，豐富多彩。Linedance歷經...
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![有氧舞蹈的動作]( "有氧舞蹈的動作")
- 女性朋友們在沒事的時候是可以練習有氧舞蹈的，因為有氧舞蹈不僅能夠減肥，還可以健身，讓你們的身體協調性變的更好，所以我們建議女性朋友可以學習有氧舞蹈的動作。對於有氧舞蹈的動作，你們喲啊保持上肢動作以及下肢動作一致性以及對稱性等，希望你們可以去健身房學習有氧舞蹈。有...
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![細腰舞六動作 輕鬆舞出水蛇腰]( "細腰舞六動作 輕鬆舞出水蛇腰")
- 目錄：第一章：瘦腰舞6大動作舞出曼妙曲線第二章：6個瘦腰動作幫你打造纖纖細腰第三章：超實用瘦腰方法讓你驚現小蠻腰每個美眉都希望自己擁有迷人的小蠻腰，但是惱人的水桶腰總是甩不掉，這可愁壞了這些想要減肥的美眉了，想要瘦腰怎麼辦好呢？如何瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些？下面小編給大...
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![黎族舞蹈 黎族的“打柴舞”為何又叫“竹竿舞”]( "黎族舞蹈 黎族的“打柴舞”為何又叫“竹竿舞”")
- 打柴舞黎語叫“轉剎”，是黎族最古老、最受歡迎的舞種之一，起源於古崖州黎族喪葬活動。隨著時代的變遷，打柴舞的習俗在黎家人中逐漸流傳演變。如今，它已成為一種帶有民族文化色彩的體育健身活動，並迅速傳播到了國內外，被國外友人譽為“世界罕見的健美操”。2006年6月2日，國務院批...
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![廣場健身舞的作用]( "廣場健身舞的作用")
- 近年來，廣場健身舞越來越火，特別是一些家庭主婦，在忙碌完一天的家務以後，每到傍晚就喜歡出去跳跳舞，不僅可以促進身體健康，而且也有利於人際關係，交到更多的朋友，那麼除此之外，廣場健身舞還有哪些好處呢？讓我們一起來了解一下吧。如果對廣場健身舞感興趣的話，也可以參加。廣場舞之所...
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![傈僳族舞蹈 嘎且且撒勒舞是什麼樣的舞蹈]( "傈僳族舞蹈 嘎且且撒勒舞是什麼樣的舞蹈")
- 嘎且且撒勒舞：“來跳美好的舞蹈”傈傈族，一個舞蹈的民族。傈傈族不管老人還是小孩都愛好跳舞，也都會跳舞。而嘎且且撒勒舞則是傈傈族舞蹈中最具有寓意的一個舞蹈，也是傈傈族文化的重要組成部分。那麼嘎且且撒勒舞有什麼寓意呢？接下來就讓我們一起來了解下傈傈族舞蹈的嘎且且撒...
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![廣場舞老年健身舞的作用價值是什麼]( "廣場舞老年健身舞的作用價值是什麼")
- 廣場舞老年健身舞是兩種不同型別的舞蹈，廣場舞的場地在室外，以廣場中心為主要場地，而老年健身舞則更廣泛些，健身舞的型別中也包括了廣場舞，當然不同的人對舞蹈的定義是不同的，但是經常跳舞則對身體有利，大家在跳廣場舞老年健身舞時要了解其作用價值，便於更多的人熟悉其好處，那麼廣...
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![拉丁舞健身操的作用]( "拉丁舞健身操的作用")
- 拉丁舞是一種比較規範的舞蹈，它不僅能夠提升人的氣質，而且在人們塑造體形的方面也能起到一定的推動作用，拉丁舞健身操一直是人們比較關心的，不少人想一邊學習拉丁舞一邊是自己的體重下降，這樣當然是可以的，而且是一個兩全其美的方法，接下來讓我們一起來了解一下拉丁舞健身操。拉...
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![健身舞減肥操有哪些動作]( "健身舞減肥操有哪些動作")
- 健身舞減肥操都能鍛鍊身體，減肥也是可行的，減肥是複雜性的問題，身體要長胖是很容易的，可是要瘦下來卻是很難的，很多人都是為瘦身努力，卻始終達不到理想的要求，時間久了後就會放棄瘦身，其實大家每天都做健身舞減肥操也可以減肥，只是減肥的過程慢，達到效果也是可以的。那麼健身舞減肥...
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![廣場舞健身舞的作用是什麼]( "廣場舞健身舞的作用是什麼")
- 現在大家總是可以經常見到一些人在廣場上跳舞的現象，其中不僅是有一些老年人還有一些年輕人也是很喜歡這種節奏感很強的廣場舞得。而且大家之所以喜歡跳廣場舞和健身舞還有就是不僅能很好的幫助自己身體更加健康，同時還能很好的排解下無聊呢。但是具體的好處，大家又說不上來...
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![有氧舞蹈是什麼舞蹈呢]( "有氧舞蹈是什麼舞蹈呢")
- 說到有氧舞蹈，可能很多人都不知道有氧舞蹈是什麼，大家都知道，舞蹈是可以培養自身的氣質，還可以塑造形體，提高個人的修養。而有氧舞蹈可以說是現在非常流行的一個元素，有氧舞蹈有很多風格，和單純的舞蹈很像，只是有氧舞蹈更加的健康。下面就給大家說說有氧舞蹈是什麼舞蹈。1、有氧...
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![廣場舞的健身作用是什麼？]( "廣場舞的健身作用是什麼？")
- 廣場舞是屬於一種比較流行的舞蹈，很多的大媽，小孩都非常喜歡。廣場舞現在是十分流行，現在越來越多人喜歡跳廣場舞了，廣場舞的學習很簡單，男女老少都可以學習的一種舞蹈。跳廣場舞的好處有很多，每天跳一會廣場舞是可以給我們帶來無窮的歡樂和開心。讓我們一起來看看跳廣場舞可以...
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![蒙古族舞蹈 蒙古舞安代舞有什麼特點]( "蒙古族舞蹈 蒙古舞安代舞有什麼特點")
- 我們常常說，蒙古族是一個多才多藝的民族，安代舞是一種原生態的草原舞蹈，也是蒙古族民間流傳的一種舞種。安代舞在古時候也是人們用來祈求神明庇護的一種舞蹈形式。那麼，大家對於安代舞是否瞭解呢？安代舞的簡介安代舞是一種在明末清初發祥於科爾沁草原南端的庫倫旗的一種用來醫...
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![漢族舞蹈 漢族舞蹈有哪些]( "漢族舞蹈 漢族舞蹈有哪些")
- 漢族舞蹈通常與唱歌或器樂結合，稱為歌舞、樂舞。先秦舞蹈可分為四類：(一)表現農業生產活動的舞蹈，如《葛天氏之樂》。舞者三人，執牛尾踏舞步而歌，歌舞共八段：第一段歌民之初始，第二段歌燕子，第三段歌草木萌生，第四段歌五穀茁壯，第五段敬天行有常，第六段祈祖先佑福，第七段依靠大地賜...
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![國標舞和拉丁舞的區別]( "國標舞和拉丁舞的區別")
- 國標舞：包括拉丁舞和摩登舞，是來源各國的民間舞蹈，對舞姿，舞步要求非常嚴格。拉丁舞：是體育競技舞蹈，爆發力、極強的風格和技巧是它的特點，拉丁舞是規範、嚴格、標準的，是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，包括倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。...
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![廣場舞的基本減肥動作]( "廣場舞的基本減肥動作")
- 減肥是很多女生都關心的話題，廣場舞相信大家一定聽過。廣場舞可以減肥嗎？本專題主要為你解答廣場舞可以減肥嗎，廣場舞的基本減肥動作，以及跳廣場舞的好處，讓你在享受運動快感的同時健康減肥！跳廣場舞能減肥嗎？廣場舞是結合健身、減肥、塑形為一體的健身舞，能健身減肥，並極具時尚氣...
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![那個被鼓舞的日子作文]( "那個被鼓舞的日子作文")
- 每個人的成長都離不開鼓勵，因此在我的生活中也受到過長輩的鼓勵，那次的事情，我到現在還記憶猶新。一個紅紅的78分映入了我的眼簾，我驚呆了，不知不覺中淚水已經打溼了臉頰，溢位了眼眶。這次語文單元考試，我竟然考出了自己一到六年級從未有過的最高紀錄”——78分。我心中一片混亂...
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![瘦身健美操舞蹈的基本動作]( "瘦身健美操舞蹈的基本動作")
- 在我們的生活中，關於減肥的方法有很多，而有些減肥方法根本沒任何效果，不僅費時費力費錢，而且還危害了很多年輕女性的身體健康。其實不花錢的瘦身方法也不少，健身操舞蹈就是其中的一種。它不但具有減肥的功效，同時也使人變得健康美麗。那麼瘦身健美操舞蹈的基本動作？健美操基本動...
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![健身瘦腰舞的動作]( "健身瘦腰舞的動作")
- 如果一捏自己的腰部而感覺上非常多贅肉的話，就會讓一些非常注重自己外觀的女性朋友們感覺到特別的苦惱的，尤其是在穿裙子的時候就會看起來特別的明顯，而且太多的脂肪還會引起高血壓一系列的慢性疾病，那麼到底健身手瘦腰舞的動作都是有哪些的呢？1、伸臂舒胸這個動作很像伸懶腰...
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![臀大肌在舞蹈運動中的作用]( "臀大肌在舞蹈運動中的作用")
- 臀大肌指的就是我們的臀部，一般是女生的臀部比較豐滿，較大，而男性的臀部比較小，臀部一般都存有大量的脂肪，在我們坐的時候承受著上半身的壓力，臀部肌肉主要是臀大肌、臀小肌、臀中肌來組成的，在我們的身體運動當中起著非常重要的作用，下面我們就給大家講解一下臀大肌在舞蹈運動中...
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生活科普幫
