![美國17歲少女一覺睡了64天，被稱真實版睡美人]( "美國17歲少女一覺睡了64天，被稱真實版睡美人")
- 美國17歲的少女妮科爾·德利恩被診斷出患有罕見的克萊恩·李文症候群，或稱睡美人症候群，一天要睡18個小時。而其最驚人的紀錄是，從感恩節一直睡到翌年元月，整整64天，創下個人昏睡最長紀錄。17歲的妮科爾被診斷出患有睡美人症候群妮科爾狂睡64天之前的錄影顯示，她已...
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![讓寶寶一覺到天亮的睡眠技巧]( "讓寶寶一覺到天亮的睡眠技巧")
- 助眠6技巧寶寶一眠大一寸寶寶睡眠質量佳，不僅可以促進生長髮育，對爸爸媽媽來說，照顧寶寶也會相對輕鬆，本期我們為您介紹6個助眠小技巧，讓您的寶寶越睡越安穩，一覺到天亮。社會環境的改變，現代社會已不像過去農村社會那樣的日出而做日落而息，寶寶在日常生活中所受的聲光刺激也日益...
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![晚上睡覺總是醒 5種方法讓你一覺到天亮]( "晚上睡覺總是醒 5種方法讓你一覺到天亮")
- 睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的，如果你擁有一個好的好的睡眠，那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常，從而人會變得比較健康。如果睡眠不好，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會威脅身體健康。因此，有人在晚上睡覺的時候總是會醒這究竟是怎麼一回事情還有就是要怎麼調節...
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![老人想一覺到天明須做好6件事]( "老人想一覺到天明須做好6件事")
- 睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1.開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被矇頭。2.喝...
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![怎樣改善睡眠 這些方法讓你一覺到天亮]( "怎樣改善睡眠 這些方法讓你一覺到天亮")
- 相信大家都知道，睡眠不好的時候，往往會嚴重影響第二天的工作與學習的。當睡眠不好的時候應該吃什麼好呢？又應該怎樣改善睡眠呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧，怎樣改善睡眠在我們生活中，有許多人會因為工作壓力而導致睡眠不好。那睡眠不好應該怎樣...
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![熬夜的危害，熬夜後補一覺能恢復嗎（熬夜白天補覺最傷身體）]( "熬夜的危害，熬夜後補一覺能恢復嗎（熬夜白天補覺最傷身體）")
- 熬夜是現代社會的一個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜已經成為人們的常態。原本計劃9點入睡，可是真正睡覺的時間卻是半夜12點也是常有的事情，久而久之，經常這樣熬夜，危害是很大的，儘管很多人都知道熬夜不好，但無法改變這個...
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![躺著睡不著 六妙招助你一覺到天亮]( "躺著睡不著 六妙招助你一覺到天亮")
- 一晚上好像都沒睡，這樣的狀態在清晨起床的時候，總是非常的難受，還很頭暈。失眠的時候，有很多事情是大家愛不想想的，但是自己的腦子就是在不經意的時候想到這些問題。每天都需要6-8小時的睡眠，但是很多人的睡眠質量都不是很高，針對現在普遍睡眠質量不高的情況而言，遇到這些問題該...
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![一覺睡到大天亮講求竅門]( "一覺睡到大天亮講求竅門")
- 睡眠佔了人一天三分之一的時間，是人生中時間佔有率NO.1的，如果睡不好，相當於你的人生1/3不如意。於是，我們孜孜以求，努力睡，但不總是有好結果。有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。如何才能睡好睡飽達成所願？其實，關鍵的是尋求有效的深...
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![孕晚期為什麼會睡不好 這個姿勢保你一覺到天亮]( "孕晚期為什麼會睡不好 這個姿勢保你一覺到天亮")
- 俗語說“吃洋蔘，不如睡五更”，睡眠質量的好壞與人們的身體健康與否有著密切的聯絡，尤其對於孕媽來說，睡眠不足不僅對自身有著不良影響，也會影響腹中寶寶的健康。孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現質量差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽...
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![幾個小妙招讓你一覺睡到天亮]( "幾個小妙招讓你一覺睡到天亮")
- 幾個小妙招讓你一覺睡到天亮很多人都有這樣的感受，到了某個時間點後會自動醒過來。這種狀況往往常見於老年人。但是，有些年輕人也會發生這樣的情況。醒來後有些人可以翻個身又睡著，有些人卻再也睡不好。下面，分享幾個小妙招讓你一覺睡到天亮。幾個小妙招讓你一覺睡到天明睡覺...
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![男人都有出現過輾轉反側睡不著的情況 6個妙招讓你一覺到天亮]( "男人都有出現過輾轉反側睡不著的情況 6個妙招讓你一覺到天亮")
- 現在男人失眠的數量是越來越多了，而導致失眠的原因不是因為氣候原因，就是因為壓力過大所導致的。而導致男人失眠數量增多的情況，基本都是因為壓力過大導致的，誰讓現在的生活壓力越來越大，導致壓力壓得男人都喘不過氣來呢。那麼你知道男人要怎麼樣做才不會老是讓失眠找上門來呢...
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![8招治失眠一覺到天亮]( "8招治失眠一覺到天亮")
- 失眠就像一種頑固的病毒，無孔不入，不管你年齡大小，個子高矮，身體胖瘦，工作好壞……你都可能失眠！現代人失眠時還有電腦為伴，漫漫長夜不再那麼痛苦。可是古代人失眠了怎麼辦呢？古代沒有電腦呀！其實古代人更不怕，因為他們有精湛的中醫養生術！與其失眠時給自己找事情做，不如...
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![晚上經常失眠怎麼辦 你想一覺睡到自然醒嗎]( "晚上經常失眠怎麼辦 你想一覺睡到自然醒嗎")
- 失眠是很多人都會有的一種症狀，有些人晚上偶爾失眠，有些人經常睡眠，更有的人每天晚上失眠。那對於晚上失眠應該怎麼辦呢？晚上經常失眠應該怎麼辦呢？每天晚上失眠又應該怎麼辦呢？今天小編就來一一為大家介紹一下。如果你有失眠的現象，不妨來看看吧。晚上經常失眠怎麼辦1.維持平常...
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![寶寶不斷夜奶壞處多 用對方法讓寶寶一覺到天亮]( "寶寶不斷夜奶壞處多 用對方法讓寶寶一覺到天亮")
- 有家長問：寶寶已經9個月了，但是晚上還是要不停地吃奶，這樣下去真的好嗎？怎樣可以幫他戒掉夜奶？經歷過無數個起來餵奶的夜晚，尤其是哺乳期還在上班的媽媽們，晚上睡不好，白天還要工作。戒掉夜奶，彷彿只存在夢想中。有些媽媽狠下心給寶寶戒夜奶，往往在寶寶的哭聲中宣告失敗。下面和本...
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![不知名的侍女只因跟漢景帝睡了一覺 拯救漢朝]( "不知名的侍女只因跟漢景帝睡了一覺 拯救漢朝")
- 漢，是中國人的代名詞，也是劉邦開創的第二個帝國。在中國人的眼中算得上是文化的源頭，漢初的幾位皇帝也都是難得的明君，尤其是還出現了漢武帝這樣的一代雄主。但是，西漢的江山在漢武帝窮兵黷武之後慢慢的就走向了低谷，朝政大權一度在外臣手中把持，國家幾乎都要改姓。直到東漢開國...
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![睡前不做這事讓你一覺到天明]( "睡前不做這事讓你一覺到天明")
- 現在人或多或少都會存在著一些失眠的情況，很大一部分人的睡眠質量不好，都是因為平時生活當中的壓力造成的，所以在這樣的情況之下，就需要我們在平時的生活當中多注意對自身的調節，只有在這樣的情況之下才能夠讓我們更好的擁有充足的睡眠，所以小編今天就來給大家介紹一下，在我們睡...
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![6個超人氣助眠指南幫你一覺睡到天亮]( "6個超人氣助眠指南幫你一覺睡到天亮")
- 指南一：不要蓋重棉被冬天裡人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子，人會有壓迫感，不能放鬆全身。冬天開窗少，氧氣含量相對小，厚棉被壓在胸上，會造成輕微的缺氧。厚棉被灰塵多，幾層被的灰塵吸入呼吸道，對呼吸道黏膜造成一定的影響，尤...
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![孕婦失眠怎麼辦 6招讓準媽媽一覺到天亮]( "孕婦失眠怎麼辦 6招讓準媽媽一覺到天亮")
- 每個女人在懷孕期間都是非常辛苦的，尤其是到了孕晚期之後，很多的孕婦都會出現失眠的現象。孕婦失眠怎麼辦呢，孕期不能吃藥這是大家都知道的，那麼孕婦治療失眠小竅門都有哪些呢？孕婦失眠吃什麼食物有效呢，下面來看看詳細的介紹吧！準媽媽怎麼擁有好睡眠造成準媽媽孕期失眠的原因有...
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![此人不願意做皇帝 但是睡了一覺就成為了皇帝]( "此人不願意做皇帝 但是睡了一覺就成為了皇帝")
- 細數中國古代歷史上所出現過的帝王，數目居然有五百五十九位之多，在中國古代封建社會，帝王是至高無上的存在，也被眾人視作為天子，因此很多人都覬覦皇位，併為了可以奪權展開了很多戰爭和廝殺，所以帝王寶座應該是被視為是至高的享受。可是讓人們感到詫異的是，在中國歷史上居然有一位...
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![抗聯老兵之子憶父親 戰時沒在房子裡睡過一覺]( "抗聯老兵之子憶父親 戰時沒在房子裡睡過一覺")
- 這是一支特殊的抗日隊伍，它冠有蘇聯軍隊的番號，卻從不曾忘記自己是中國的軍隊，始終期盼著重回中國戰場與日寇浴血廝殺。它就是蘇聯遠東紅旗軍第88獨立步兵旅。在俄羅斯衛國戰爭勝利68週年紀念日到來之際，應俄濱海邊疆區國際合作與旅遊廳邀請，10多名東北抗日聯軍以及抗聯88旅後...
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![失眠食療 7款藥膳一覺睡到天亮]( "失眠食療 7款藥膳一覺睡到天亮")
- 現在的人們為了生活，在外拼搏，讓自己的身心壓力非常的大。導致自己晚上失眠，第二天沒有一個好的精神去工作，這樣只會讓自己越來越衰老。那怎麼樣去治療失眠呢？就讓我們和小編一起去學習學習吧。失眠食療桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最...
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![寶寶睡覺不踏實 這樣做寶寶一覺睡到天亮]( "寶寶睡覺不踏實 這樣做寶寶一覺睡到天亮")
- 在一個家庭中只要有一個小寶貝那麼這個家庭一定是幸福的，但是小寶貝的睡眠健康也是新手媽媽們最頭疼的事情了，寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢，今天小編就給大家詳細的介紹一下這樣方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。也可以是周圍的小夥們分享哦。寶寶睡覺不踏實方法/步驟首先...
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![治療失眠的七款藥膳 拯救睡眠一覺睡到天亮]( "治療失眠的七款藥膳 拯救睡眠一覺睡到天亮")
- 失眠幾乎成了現代人的通病，有些人偶爾失眠，有些人則長期失眠，長期失眠對我們的身心健康危害很大，要注意調養，下面為大家介紹了治療失眠的7款藥膳，經常失眠的人可以利用食療的方法來幫助睡眠，試一試下面的藥膳方說不定就可以治療好你的失眠。1、桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成...
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![美國17歲少女一覺睡了64天 被稱真實版睡美人]( "美國17歲少女一覺睡了64天 被稱真實版睡美人")
- 美國17歲的少女妮科爾·德利恩被診斷出患有罕見的克萊恩·李文症候群，或稱睡美人症候群，一天要睡18個小時。而其最驚人的紀錄是，從感恩節一直睡到翌年元月，整整64天，創下個人昏睡最長紀錄。17歲的妮科爾被診斷出患有睡美人症候群妮科爾狂睡64天之前的錄影顯示，她已...
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![一覺到天亮3妙招 讓孕媽睡得香]( "一覺到天亮3妙招 讓孕媽睡得香")
- 一、好心情決定好睡眠造成失眠的一個重要原因，是精神壓力過大。對孕媽們來說，由於體型的變化、角色的升級、家庭關係、腹中寶寶的降臨等各方面原因都容易導致孕媽們精神壓力過大。此類孕媽們的失眠還會帶有很強的不安全感。建議：孕媽要深刻認識到，寶寶的降臨是一件值得高興的...
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