![秋季養生 防燥護陰是關鍵]( "秋季養生 防燥護陰是關鍵")
- 中醫認為，保護陰津的關鍵是要“防燥護陰”。秋季氣侯乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、面板易幹。從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過傷肝，而致肝氣鬱結。秋季，是指從立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出：“秋者陰...
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![面板太乾燥怎麼護理]( "面板太乾燥怎麼護理")
- 面板太乾燥怎麼護理1、要多多進行臉部按摩按摩的方式是用你的雙手互搓面板，加快血液的執行，進而營養面板。這種方式不僅僅適用於臉部，全身各處均可使用，也可以在用冷水洗臉洗澡之前，先搓搓，然後再用冷水洗臉。2、多用冷水洗臉在冬季，大部分人洗臉使用的都是熱水，只有不多一部分人...
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![什麼是秋燥？寶寶吃什麼防秋燥？]( "什麼是秋燥？寶寶吃什麼防秋燥？")
- 什麼是秋燥？寶寶吃什麼防秋燥？秋天來了，氣候一天天變得乾燥起來，尤其是北方。小寶貝的小手經常摸上去很熱，可並不是發燒。小嘴脣和小口角也出現了小裂口，甚至小鼻子時常流血。媽咪很著急，不知小寶貝因何這樣？其實，這是秋天的燥邪耗損了小寶貝體內的津液。雖然秋燥讓小寶貝不舒服，但...
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![春季養生“三點式” 護膚、防燥還調理內分泌]( "春季養生“三點式” 護膚、防燥還調理內分泌")
- 說起“三點式”你是不是又想歪了？不是比基尼哦！而是要提醒大家在春季養生多注意三點，多做一點點，身體健康便邁出一大步！春季，人體會發生那些變化呢？1.更容易感染疾病感染流行性傳染病，這真的不怪身體，主要是由於春季氣溫升高導致流行性病毒、細菌開始復甦，抵抗力弱的人群便會發病，如...
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![防“秋燥”常識大攻略]( "防“秋燥”常識大攻略")
- 立秋以後，炎熱的天氣逐漸過去，人們被高溫焗了一個炎夏的身體終於可以喘口氣了，但是專家提醒，一夏無病三分虛，入秋雖然天氣轉涼，仍然要保健身體，慎防秋燥。何為秋燥？廣州市紅十字會醫院中醫科吳豔華主任說：從中醫的角度來看，秋燥是一種季節性的病。秋季雖然氣候變得涼爽，但是隨之空氣...
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![冬季護膚防乾燥 洗臉有講究]( "冬季護膚防乾燥 洗臉有講究")
- 冬季一到，面板更容易變得乾燥缺水，除了平時要多喝水之外，洗臉也要科學有講究，才能避免肌膚更乾燥，擁有個嫩噠噠的肌膚。早晨清水洗避免面板更乾燥冬天早晨洗臉，不需要用香皂、洗面奶等清潔用品，用清水即可，這樣可以避免過度清潔帶走臉部油脂，使面板更乾燥。由於日間有灰塵、電腦輻...
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![春季去火防燥更健康]( "春季去火防燥更健康")
- 春季為何易上火？一般來說，“上火”分為實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火；症狀輕、時間長又反覆發作的是虛火。引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“上火”症狀，如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘...
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![祛暑防燥更重要]( "祛暑防燥更重要")
- 秋燥易傷津虧陰中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於陽消陰長的過度階段，從立秋到處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有秋雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重為特色，故有秋老虎之說。白露過後，秋雨漸少，天氣開始乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱相交，稍為不慎，容易傷風感冒，多種舊病亦隨之復發。每年初秋，中...
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![如何防面板乾燥起皮]( "如何防面板乾燥起皮")
- 一場春雨一場暖，冬天真的是要過去了，氣溫在慢慢回升，雖然偶爾還是有一陣陣的冷空氣補充，但這都是來一次少一次。天氣暖和能讓人心情豁然開朗，可是，問題還是存在的，因為在兩個季節轉換期間，面板最容易乾燥起皮，如何為肌膚好好補充水分，安全度過這乾燥起皮的時期呢？今天我們來說一下其...
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![護肝須防秋燥 六個絕招助您護肝]( "護肝須防秋燥 六個絕招助您護肝")
- 肝臟對人體是異常重要的，秋天肝臟正接受著嚴正的考驗，如果肝臟出了問題，很多疾病將乘虛而入，早身體造成的傷害將是無法預估的。如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會...
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![秋季防秋燥怎麼辦]( "秋季防秋燥怎麼辦")
- 秋季已經來臨，很多人都注意秋季的保溼和保養，因為在這個季節空氣乾燥，從而影響人體的面板乾燥，體內的熱氣也會往上竄。這時候就要注意肺部的保養，最好吃一些潤燥戒躁的食物，從內而外的調理身體。所以秋季養生最主要的就是防秋燥，那麼，秋季防秋燥的方法有哪些？一、“多事之秋”調睡...
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![冬季防乾燥食療方]( "冬季防乾燥食療方")
- 冬季防乾燥食療方冬季防乾燥食療方頭髮乾枯：蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。點評：核桃性甘溫，能潤腸通便，又能補血黑鬚發，久...
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![老年人秋季的防燥法]( "老年人秋季的防燥法")
- 一場秋雨一場涼，秋天不僅氣候乾燥，而且氣溫還在逐漸的降低，而對於老年人老說，他們的機體代謝減慢，神經內分泌功能下降，就會造成機體缺水，因而容易出現身體乾燥。體燥會使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降，而容易罹患感冒、支氣管炎等疾病，嚴重的還會引起腸道缺水，加重便祕。所以...
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![清晨口乾舌燥的預防]( "清晨口乾舌燥的預防")
- 口乾不是病可是一旦發生就會讓人覺得嘴巴里面沒有任何的唾液，感覺到非常的難受，有點口乾起來，如果覺得不斷的想喝水，可是越喝水越覺得口渴，口乾的毛病困擾著很多的朋友們，下面的文章當中小編就來介紹一下，關於晨口乾舌燥是什麼原因，通常在生活中我們要注意什麼？日常生活中，人們一旦...
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![預防春燥吃什麼好？春季防燥如何飲食]( "預防春燥吃什麼好？春季防燥如何飲食")
- 春燥的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足的，那麼應該吃什麼預防春燥呢？春季帶來了春燥。春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢？預防春燥吃什麼好？春季防燥如何飲食如...
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![冬季防乾燥小竅門]( "冬季防乾燥小竅門")
- 冬季防乾燥小竅門冬季防乾燥小竅門噴霧式化妝水隨身帶噴霧式化妝水是經乳化過的化妝水，比起噴霧式礦泉水更具保溼功效，每隔兩三個小時噴一次。噴水後不要馬上用面紙吸乾，而是用手輕壓，幫助肌膚迅速吸收，再敷上面紙。只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。小tips：噴霧要在接觸肌膚的三十...
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![女人多喝三湯防秋燥]( "女人多喝三湯防秋燥")
- 女人多喝三湯防秋燥秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。肺與...
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![如何防秋燥呢]( "如何防秋燥呢")
- 每年到了秋天，我們就會感覺自己的面板變得乾燥起來，有的時候還容易出現乾咳的症狀，而且鼻和咽喉部位也會顯得比較乾燥，這種情況其實就是秋燥，秋燥我們可以從飲食上加以防治，但是很多人並不知道應該如何防秋燥，下面，專傢俱體來介紹一些可以幫助防燥的方法。1、秋季飲食要以清潤為...
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![精品藥膳防肺燥]( "精品藥膳防肺燥")
- 中醫認為，燥為秋季的主氣，是由於天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分的滋潤所致。燥邪乾澀，易傷津液，從而出現陰液虧虛，損傷肺陰。臨床表現為口鼻乾燥，咽乾口渴，乾咳痰少或痰中帶血，咽癢不適，面板皸裂，毛髮不榮，大便祕結，小便短少等。當以生津潤燥，養陰益肺為治。下面介紹幾款能在秋季收到良好...
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![頭髮如何防毛燥]( "頭髮如何防毛燥")
- 秋冬季節空氣乾燥，頭髮也會容易起靜電，有時候還會出現頭髮乾枯毛躁的現象，這讓女性朋友很是煩惱。有的人認為把頭髮剪短就會避免此類情況出現，其實不然，頭髮毛躁很有可能是與氣血有關係，所以可以用食療來調理毛躁問題。下面就一起來了解有關秋冬女性頭髮防毛燥的方法：首先，頭髮幹...
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![冬季身體護理防乾燥10大法則]( "冬季身體護理防乾燥10大法則")
- 冬季身體護理防乾燥10大法則冬季身體護理防乾燥10大法則千萬別用去油效果顯著的潔膚用品我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔面板的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皁類，儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳，甚至以水清潔即可！泡澡吧趁著舒緩身心的時候平衡身體肌...
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![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![春燥的症狀有哪些？如何吃能防春燥]( "春燥的症狀有哪些？如何吃能防春燥")
- 春燥的症狀有哪些？1、乾眼症、紅眼病春天是乾眼症的高發季節，整天盯著電腦螢幕的人更容易被眼乾、眼澀等問題困擾。春季細菌和病毒繁殖比較快，紅眼病這種傳染性較強的眼病，很容易通過公共場合廣泛傳播，眼睛乾澀的人經常會用手揉眼睛，這無疑加速了疾病的傳播。2、面板幹癢、過敏...
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![防秋燥吃10食物]( "防秋燥吃10食物")
- 秋天天氣乾燥這是眾所周知的事情，你知道秋季如何防秋燥嗎？秋天防秋燥吃什麼好呢？哪些食物能夠幫助人們擺脫秋燥，讓大家滋潤一整秋呢？秋季預防秋燥我們該做些什麼呢？秋燥吃什麼好1、宜多吃魚秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中...
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![秋季防燥而養肺]( "秋季防燥而養肺")
- 秋天天氣比較的乾燥，所以在這個時候也是需要注重各種營養保健的一個時間段，因為如果不注意的話，那麼就很容易給自己的一個身體健康帶來不利影響，還可能會受到一些疾病的困擾，所以希望大家在秋季的時候能夠更加註重自己的防燥和養肺工作，下面就去了解一下比較科學的方法。秋季防...
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生活科普幫
