![冬季減肥湯飲大集結]( "冬季減肥湯飲大集結")
- 冬天喝湯能夠暖胃，大家自然少不了喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝了不少湯，人就長胖了。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥，首先要喝對湯。向一些骨頭湯，雞湯等，經過熬煮和調味，湯裡面有許多油脂。喝太多容易長胖。冬季喝湯減肥要儘量喝一些素菜做的湯，或者是半葷半...
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![春分飲食忌大熱大寒]( "春分飲食忌大熱大寒")
- 3月21日是春分，春分的意思是說春天過了一半，該春暖花開了。不過北京上週的降溫卻讓春分前仍是乍暖還寒。專家提醒人們，這時更要注意適應天氣變化，注意養生保健。在度過寒冷的冬天後，春季是人體血液迴圈比較旺盛的時期，不過由於氣溫變化大，容易發生呼吸系統疾病、心腦血管疾病等...
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![京族飲食 京族傳統飲食大揭祕]( "京族飲食 京族傳統飲食大揭祕")
- 一、糯米糖粥京族人普遍喜歡甜食，特別喜歡糯米糖粥。其煮法很簡單：將糯米淘淨水煮，至將熟時，加糖再熬，至米爛水有膠質即成。若煮得好，那糖粥亮晶晶、甜潤潤、香噴噴，很是誘人。逢年過節，京族人都要吃糯米糖粥;祭神祀祖最不可少的祭品也是糯米糖粥;平時家中來客，主人免不了要捧出糯...
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![科學飲食 養生飲食的三大原則]( "科學飲食 養生飲食的三大原則")
- 伴隨著人們對養生的越來越關注，飲食問題成了養生中最重要的問題。我們經常能聽到人們討論怎樣的飲食才能算是養生飲食，科學養生飲食能給我們帶來怎樣的好處等等。而今天，小編將帶領大家走進科學飲食的世界，來告訴大家如何科學健康的飲食科學飲食三大原則我們一直都關注著科學...
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![飲食減肥大法]( "飲食減肥大法")
- 對於一些能坐著就不會站著的人來說，要叫他們減肥真的是難上加難，那麼該怎麼辦呢？總不能一直胖著吧？當然不是，趕緊來看下給大家推薦的最適合懶人減肥的飲食減肥大法。一、蔬菜類1、芹菜芹菜素可以代謝脂肪，是很好的減重食品。莖的纖維含量比葉子多，但葉子含的精油成分高過於莖，它...
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![飲酒暖身？揭祕八大飲食謠言]( "飲酒暖身？揭祕八大飲食謠言")
- 飲酒暖身？揭祕八大飲食謠言吃木瓜豐胸、喝茶會減肥、飲酒能抗寒……類似的飲食說法相信你已聽說過很多次。然而，它們的可信度如何呢？本期，我想就這些飲食說法跟大家做一下深入探討。木瓜豐胸。木瓜豐胸的說法來自古籍，也有觀點認為木瓜中的木瓜酵素和β胡蘿蔔...
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![大瓶飲料有哪些]( "大瓶飲料有哪些")
- 1、雪碧：雪碧是可口可樂公司1961年上市的產品，目前是全球最大的檸檬味汽水飲料品牌，雪碧目前在全球超過190多個國家銷售，目前是全球第三大軟飲料品牌。2、可樂：味包括有香草、肉桂、檸檬香味等。名稱來自可樂早期的材料之一：可樂果提取物。最知名的可樂品牌有可口可樂和百事可...
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![孕前飲食助孕健康飲食大公開]( "孕前飲食助孕健康飲食大公開")
- 看到別人家的寶寶好可愛，好想要擁有自己的BABY哦！這時，您就要檢視自己平時的飲食健康嗎？也許您倆不易懷孕就和飲食有關呢！攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件，而且生男生女也和飲食有關哦，所以本文就來談談促進懷孕的飲食吧！Q：我倆為何不孕？A：不孕症的原因實在很多，可能原因包...
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![痛風飲食 痛風病的十大飲食原則]( "痛風飲食 痛風病的十大飲食原則")
- 痛風病是很常見的疾病之一，痛風病的病因，多發生嗜吃肉類、海鮮等含嘌呤高的食物及有飲酒習慣者，導致蛋白質代謝紊亂所形成。如腎臟和尿路發生尿酸結石史者，亦易患本病。痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症，患者應遵守飲食原則如下：1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕...
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![暴飲暴食症 暴飲暴食的十大危害]( "暴飲暴食症 暴飲暴食的十大危害")
- 在我們日常生活中，往往會有很多人會出現暴飲暴食的症狀。那長期的暴飲暴食對身體的危害是很大的，至於有哪些危害呢？今天小編就來為大家介紹一下，同時還會告訴大家暴食症的心理治療方法。有興趣的朋友就來看一下吧。暴飲暴食的危害相信大家都知道暴飲暴食會導致身體發胖，那大家...
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![健康飲食減肥方法 八大飲食祕訣]( "健康飲食減肥方法 八大飲食祕訣")
- 人體新陳代謝率影響著身材體重，也許你總會抱怨，為什麼人家不管吃多少都不會胖，其原因多數取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝，那怎樣健康飲食減肥方法？營養學專家將教你八大飲食減肥祕訣。第一祕訣：一天只攝取1，600大卡熱量這比大部份女性一天攝取少幾百大卡，但又不...
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![自制飲料大全-孕婦自制飲料]( "自制飲料大全-孕婦自制飲料")
- 建議將水蜜桃茶冰凍後飲用，最宜作夏日消暑飲品。可直接用上等紅茶茶葉代替茶包，效果更佳，但操作則稍微麻煩。自制飲料大全-孕婦自制飲料自制飲料大全水果奶昔材料：原味酸奶、香蕉、菠蘿、草莓汁、冰淇淋蛋糕各適量。製作：1、將香蕉、菠蘿肉分別切成小叮。2、將酸奶倒入玻璃杯...
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![三大飲食技巧中六大節氣]( "三大飲食技巧中六大節氣")
- 三大飲食技巧中的六大節氣，降雨量開始增多，天氣進一步轉暖，人體的肝陽、肝火、肝風也會隨著陽氣生髮而繼續上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏洩條達，便會影響脾胃的健康。這也是為何我們春天喜歡發脾氣的原因，也就可以理解憂鬱症為什麼容易在春季發作立春立春是春季的第一個節...
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![飲用飲料的四大誤區]( "飲用飲料的四大誤區")
- 誤區一：三精水是害人的飲料三精水是指用糖精、香精和色素兌制的飲料，因為其不僅沒有任何營養成分，經常食用還可對人體造成慢性危害。我國食品衛生法規定，這種三精水飲料是嚴禁生產和銷售的。這是對三精水通常的說法，這種說法是不科學的。讓我們看看市場上流行的軟飲料：包括可樂...
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![嬰兒飲食 嬰幼兒飲食的五大禁忌]( "嬰兒飲食 嬰幼兒飲食的五大禁忌")
- 對於嬰幼兒有很多的健康問題是需要各位家長來注意的，就比如飲食，嬰幼兒不同於一般寶寶，由於其很多器官機能的發育不甚完善，所以飲食比一般寶寶多了一些禁忌。嬰幼兒飲食五忌：一忌、硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，因此，供給的輔...
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![孕婦的飲食 孕期飲食大全出爐了]( "孕婦的飲食 孕期飲食大全出爐了")
- 孕期，孕婦的飲食營養很重要，孕婦吃的好，胎寶寶才好。那麼，有哪些適合孕婦的飲食呢？孕婦飲食菜譜的做法有哪些呢？下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，剛出爐的孕婦飲食大全吧！目錄1、孕婦吃什麼對寶寶智力好2、孕期如何科學的飲食3、孕婦吃什麼保胎4、孕婦飲食菜譜大全5、孕婦補...
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![大飢勿飽食大渴勿過飲-平衡飲食才健康]( "大飢勿飽食大渴勿過飲-平衡飲食才健康")
- 縱觀古今中外養生家的經驗，都十分強調節食對健康長壽的作用。所以在飲食養生方面，第一是要全面攝食，使營養平衡，第二是要飢飽得中，保持腸胃的正常功能。大飢勿飽食大渴勿過飲-平衡飲食才健康平衡飲食才健康我國古代養生家十分重視飲食適量，在節制飲食方面有許多精闢論述和具體...
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![冬季飲食 冬季兒童飲食5大指南]( "冬季飲食 冬季兒童飲食5大指南")
- 相信每個寶寶的健康成長是每個家長的心願，父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大，但是你們知道寶寶的健康飲食該怎麼搭配嗎？相信許多的父母都非常的想知道寶寶的飲食與健康有什麼樣的關係吧，下面就和小編一起來看看兒童冬季飲食該怎麼安排呢？冬季兒童飲食指南讓孩子在冬天也吃出...
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![大蒜能防癌，大蒜飲食禁忌]( "大蒜能防癌，大蒜飲食禁忌")
- 大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，大蒜素有很強的殺菌作用，它進入人體後能與細菌的胱氨酸反應生成結晶狀沉澱，破壞細菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細菌的代謝出現紊亂，從而無法繁殖與生長。大蒜能防癌，大蒜飲食禁忌大蒜的功效大蒜是烹調美味佳餚過程中的調味品...
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![扁平苔蘚飲食 四大飲食禁忌]( "扁平苔蘚飲食 四大飲食禁忌")
- 對扁平苔蘚患者來說很重要的就是日常的飲食禁忌，刺激性的食物要忌口，例如辣椒，酒，蒜，姜，蔥，還有就是發物，例如羊肉，如果不小心吃了這些東西會延長面板的癒合時間。一、要注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉等。因為此類肉食屬於溫熱食。在食用後不僅可加重病人的內熱症狀，而且在...
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![五大飲食誤區]( "五大飲食誤區")
- 你現在吃得少動得多了，但為什麼腰身仍沒有變細？即使你認為自己毫無過錯，但仍有一些行為會妨礙你減重。你是否有下列這些習慣呢？1.不吃早餐上班又要遲到了？在出門前，你只能匆匆喝杯咖啡。但請記住：不吃早餐對於減重可不是什麼好事情。因為之後你可能會感覺到飢餓，而那時你也許很難...
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![孕婦飲食大全]( "孕婦飲食大全")
- 飲食對於孕婦有著非常重要的意義，孕婦要懂得如何科學的飲食才能有利於寶寶的生長和發育，孕婦應該學習一些孕期的飲食原則，這樣就能做好自己的飲食護理工作，其實孕婦懷胎的十個月裡面，每一個月裡面需要的營養都是不同的，所以孕婦的飲食需要按月來安排才行。由於胎兒是不斷髮育起...
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![健康飲食 大暑季節的四大飲食禁忌]( "健康飲食 大暑季節的四大飲食禁忌")
- 夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，連續的高溫天氣讓人很容易中暑。其實我們可以通過平時的飲食來預防中暑的。今天小編幫大家總結了大暑季節的四大飲食禁忌，讓我們一起來了解一下吧。1.忌大量飲水中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止...
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![保安族飲食 保安族飲食大揭祕]( "保安族飲食 保安族飲食大揭祕")
- 保安族的節日同許多信奉伊斯蘭教的民族相同，如開齋節、古爾邦節、聖紀等，家家都要炸饊子、油餜、蜜圈圈和油香。其中以炸饊子和油香最為普遍。宴請賓客以全羊席最為隆重。保安族的全羊席做法是把整隻羊加上調料煮熟，按肋條、脊背、前後腿、髖、脖子、尾巴分部位切割開，然後帶...
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![飲食誤區 十大飲食惡習小心要命]( "飲食誤區 十大飲食惡習小心要命")
- 臉色暗黃、身體乏力、有口氣等很多身體小毛病都和自己的飲食有著密切關係，所以想要身體健康，飲食調控真的很重要。飲食養生也是有技巧的，很多人在飲食上很容易有不良的習慣，下面這是個飲食惡習，希望提高大家警惕，避免類似的錯誤再發生。奪命惡習1：保溫杯泡茶保溫杯平泡茶會破壞...
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生活科普幫
