![巧用健身球 大減腰腹背]( "巧用健身球 大減腰腹背")
- 腰腹減肥三步曲球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2至3次為宜。做球操可以幫助你鍛鍊全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。腿部及平衡能力訓練仰臥健身球上，並保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是...
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![夏侯恩簡介 魏國曹操隨身之背劍心腹夏侯恩生平]( "夏侯恩簡介 魏國曹操隨身之背劍心腹夏侯恩生平")
- 夏侯恩是小說《三國演義》的人物，為曹操隨身背劍之將，在三國演義第41回登場。小說原文：正走之間，見一將手提鐵槍，揹著一口劍，引十數騎躍馬而來。趙雲更不打話，直取那將。交馬只一合，把那將一槍刺倒，從騎皆走。原來那將乃曹操隨身背劍之將夏侯恩也。曹操有寶劍二口：一名“倚天”，一名...
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![解密三國：關羽腹背受敵時劉備為何見死不救？]( "解密三國：關羽腹背受敵時劉備為何見死不救？")
- 從小看三國，看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死，大家的日子...
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![關羽腹背受敵劉備為何見死不救？]( "關羽腹背受敵劉備為何見死不救？")
- 看過《三國演義》後，大家總覺得關羽的死有點蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是去送死嗎？就算關羽看不明白，劉備也看不明白，諸葛亮也看不明白？為何劉備要見死不救呢？為什麼關羽必死首先說說為什麼關羽必死？這不妨從荀彧之死說起。荀彧是最早跟隨曹操的謀士...
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![怎樣瘦背美背]( "怎樣瘦背美背")
- 怎樣瘦背美背如何瘦背美背，很多人面對著一些高階的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！穿美麗的高跟鞋穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮...
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![腹背部疼痛是怎麼回事？]( "腹背部疼痛是怎麼回事？")
- 肚子疼和背疼是生活中比較常見的現象，男女老少都會有這種情況，覺得肚子痛和背疼就會讓患者朋友很緊張，趕緊找止痛藥吃，但是肚子痛和背疼是包括很多種原因的，不能一概而論，大家不要自己盲目用藥，要查明原因之後再去處理，不要在遇到這種情況的時候手足無措。那麼，背部和腹部疼是怎麼...
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![背腹肌怎麼練好呢]( "背腹肌怎麼練好呢")
- 如果我們想要讓自己的背部上面有肌肉的話，那麼到底該怎樣來鍛鍊才是最好的呢？鍛鍊背腹肌主要是靠很多器械，不過也有很多人在做這個腹肌鍛鍊的時候主要是徒手的，很多方法都不錯，不過要看選擇是否合理，動作是否到位，姿勢是否規範，這些都是在鍛鍊的時候需要考慮的問題，那麼背腹肌怎麼...
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![剖腹產後背疼該怎麼辦]( "剖腹產後背疼該怎麼辦")
- 很多產婦在採取破腹產的方法生了孩子後都會出現後背疼的現象，為什麼會出現剖腹產後背疼的情況呢？很多人都會以為這是一種後遺症，其實這是不屬於後遺症，這是一種很正常的生理現象，那麼剖腹產後背疼該怎麼辦呢？想要知道這個問題的答案的人一定不在少數，大家一起來看看下面的內容了...
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![用普拉提姿勢鍛鍊腹部和背部]( "用普拉提姿勢鍛鍊腹部和背部")
- 有專家認為，普拉提是一種集中鍛鍊腹部和背部等身體核心肌肉群力量的運動方式，尤其適合準備懷孕和正在嘗試懷孕的女性。因為普拉提能促進血液迴圈，而且普拉提中有很多動作都是鍛鍊小腹肌肉壁和骨盆帶的，使血液流向你的身體準備要孕育生命的部位。孕前普拉提練習一：蜷起1．仰臥，放...
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![關羽死得蹊蹺 關羽腹背受敵劉備為何見死不救]( "關羽死得蹊蹺 關羽腹背受敵劉備為何見死不救")
- 看三國的人，相信很多人看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死...
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![6招瘦背美背法打造“背影殺手”]( "6招瘦背美背法打造“背影殺手”")
- 我們無法改變先天給予的容貌，但我們可以塑造後天發育的身材。在炎炎的夏日裡，普通的相貌也許無法引起人們的關注，但高挑修長的身材，氣質脫俗的背影卻令人十分留戀，能引起人們對其容貌的遐想。所以簡單幾招瘦背美背法快速將你打造為背影殺手。第一招：堅持每日擴胸只要一有時間就...
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![關羽腹背受敵時劉備為何見死不救]( "關羽腹背受敵時劉備為何見死不救")
- 腹背受敵劉備不救，曹操想了個壞主意，派人去躥嗦孫權出兵攻打荊州。孫權不是傻瓜，他也知道關羽不好對付，所以回信給曹操，建議還是曹操去打荊州。結果，曹操和孫權都不打，但是暗中都在做準備。說起來，諸葛亮最壞。他讓劉備拜關羽為前將軍，起兵取襄陽。關羽不是傻瓜，他知道起兵取襄陽就...
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![三國 關羽腹背受敵時劉備為何見死不救]( "三國 關羽腹背受敵時劉備為何見死不救")
- 從小看三國，看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死，大家的日子...
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![請問腰疼腹部背痛是怎麼回事？]( "請問腰疼腹部背痛是怎麼回事？")
- 當我們工作時間久了，就會有腹背疼痛的現象，一般就是因為長時間的不正確坐姿引起的。那麼要是在平常的時候經常出現腹背疼痛的感覺，那就有可能是某種疾病的產生，那就要引起重視了。那麼父輩疼痛預示著什麼呢？是不是什麼疾病的前兆呢？今天小編就給您詳細解說一下。背痛是一種症狀...
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![啞鈴減肥操 收腹美背瘦手臂]( "啞鈴減肥操 收腹美背瘦手臂")
- 今天小編教你一套非常簡單的啞鈴減肥操，只要天天堅持，就能成功收腹、美背、瘦手臂哦！1、趴在墊子上，雙腳伸直，腳尖儘量往後拉直，雙手分別拿著一個啞鈴向前舉起離開地面一點點，頭部往下，動作持續20秒。2、趴在墊子上，雙腳伸直，腳尖儘量往後拉直，雙手分別拿著一個啞鈴，手肘彎曲舉起啞鈴...
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![水樣白帶小腹墜脹背後的問題有哪些]( "水樣白帶小腹墜脹背後的問題有哪些")
- 白帶是女性的正常分泌物，它有時會預示著某些疾病的產生，所以女性在平常的生活中也應該多觀察觀察自己白帶的情況。一般情況下，正常的白帶都是較為濃稠的，而且不會產生什麼味道，但是白帶異常時白帶就會發生很明顯的變化，例如，白帶變成水一樣的樣子，而且有一股異味，出現這樣白帶的女...
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![揭祕關羽或死於謀殺 攻襄陽腹背受敵 劉備不救]( "揭祕關羽或死於謀殺 攻襄陽腹背受敵 劉備不救")
- 從小看三國，看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死，大家的日子...
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![3個瘦背小妙招 全方位瘦背瘦腰腹]( "3個瘦背小妙招 全方位瘦背瘦腰腹")
- 1、定坐+側腰+旋轉這是最簡單也是完全不用擔心會影響工作和同事的一個小動作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，雙手背在身後。吸氣的同時緩慢向左側旋轉，做到自己極限位置停留5秒鐘，然後緩慢回正再重複右邊的動作。你完全不用刻意去做這個動作，當你覺得腰背有些痠痛，或是保持一個姿...
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![關羽死於謀殺 攻襄陽腹背受敵但劉備不救]( "關羽死於謀殺 攻襄陽腹背受敵但劉備不救")
- 從小看三國，看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死，大家的日子...
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![健身球練習 瘦背瘦腹很有效]( "健身球練習 瘦背瘦腹很有效")
- 腹減肥球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2-3次為宜。做球操可以幫助你鍛鍊全身肌肉，其中以腰腹部的瘦身效果最為顯著。腿部及平衡能力訓練仰臥健身球上，並保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是摔啦幾個仰...
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![關羽死於謀殺 攻襄陽腹背受敵 劉備不救]( "關羽死於謀殺 攻襄陽腹背受敵 劉備不救")
- 從小看三國，看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死，大家的日子...
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![孕前怎樣鍛鍊腹部和背部肌肉？]( "孕前怎樣鍛鍊腹部和背部肌肉？")
- 在嘗試懷孕時，你的大部分注意力會很自然地集中到從胃部頂端到恥骨底部之間這大約20釐米長的部位。不過，在腹部及以下的身體部位，除了要考慮激素水平和選擇在排卵期性交外，也有很多需要關注。鍛鍊腹部和背部是一項重要的懷孕準備工作，原因很簡單，因為這能讓你的孕期和產後生活受...
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![三國戰雄 關羽腹背受敵時劉備為何見死不救？]( "三國戰雄 關羽腹背受敵時劉備為何見死不救？")
- 從小看三國，看到關羽之死的時候，總是覺得有些蹊蹺。北有曹操，東有孫權，關羽孤軍北上，身後沒有任何支援，不是找死是什麼？就算關羽看不明白，劉備看不明白，諸葛亮也看不明白？後來總算明白，其實劉備看明白了，諸葛亮看明白了，關羽也看明白了，就連曹操和孫權也都看明白了。關羽不死，大家的日子...
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![剖腹產後背痛的治療方法]( "剖腹產後背痛的治療方法")
- 很多女性都知道，月經對女性的重要細性質，如果在坐月子的時候沒有坐好的話，那麼就有可能會出現很多後遺症，就是我們常說的月子病，這樣的疾病在後來也是很難以治療好的，因為是月子期間留下來的，也有些人在生產的時候選擇了剖腹產，而在剖腹產之後就開始感覺自己的後背老是莫名的疼痛...
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![6招瘦背美背法 打造“背影殺手”]( "6招瘦背美背法 打造“背影殺手”")
- 我們無法改變先天給予的容貌，但我們可以塑造後天發育的身材。在炎炎的夏日裡，普通的相貌也許無法引起人們的關注，但高挑修長的身材，氣質脫俗的背影卻令人十分留戀，能引起人們對其容貌的遐想。所以簡單幾招瘦背美背法快速將你打造為背影殺手。第一招：堅持每日擴胸只要一有時間就...
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