來月經能做仰臥起坐嗎

來月經能做仰臥起坐嗎？這個問題對於很多女孩子來說是非常重要的，因為這個問題的答案是關乎到女人自身健康的。仰臥起坐一般人都是會做的，而且這仰臥起坐是我們很多朋友在平時的生活中經常會選擇的一種健身方式，很多人的腹肌就是通過適當的仰臥起坐練就出來的，可見仰臥起坐在某些方面對於人體也是有好處的。

月經幾乎可以說是每個女孩子到了一定年紀之後都會有的，而且一般女孩子都是每個月一次的，除非是因為其他原因，一般情況下每個月月經都會如期而至的。月經期間，女孩子是有很多禁忌的，那麼，在來月經的時候，女孩子是否可以做仰臥起坐呢？下面就來說說這個問題。

來月經時女孩子最好不要做仰臥起坐，容易引起痛經，經期要注意營養與休息。

事實上，女性在月經期間，生理上會發生較大的變化，會感覺到渾身不適、精神萎靡、腰痠背痛、情緒不佳、食慾不振等，同時，身體的抵抗力在月經期間會明顯的下降，很容易引發各種疾患，同時，因為經期女性的宮口是微微張開的，各種致病菌很容易侵襲，引發各種婦科炎症的發生。正因為此，如果女性朋友在月經期間不注意保養，很可能會落下各種疾病，特別是婦科疾病。為此，女性在月經來臨期間，要比平常更要加強月經期間注意事項，特別是要注意保持外陰的衛生，以免引發各類疾病的發生。那麼，女性在月經期間注意禁止同房。女性月經期間最大的忌諱便是過性生活，因為女性在月經來臨期間，如果同房會導致女性的近期延長，月經量增多;會容易通過男性的生殖器將細菌帶入女性的陰道，引發輸卵管、子宮內膜及盆腔器官的感染;會導致女性產生免疫性不育不孕症的發生;會將女性的月經分泌物倒流進入男性的尿道，引發男性尿道炎的發生等，為此，女性經期一定要注意避免同房，這是女性的大忌諱。月經期間注意杜絕飲酒。女性在月經來臨期間，由於身體內分解每的活動能力會明顯的降低，如果飲酒之後，酒精的代謝能力會大打折扣，酒精不容易從體內代謝出去，容易加重肝臟的負擔，引發肝臟的損傷，同時，會引發月經量增多，經血不止，引發痛經等不良後果。特別是要避免喝涼啤酒，也不宜喝高度的烈性白酒。

所以，通過上文的詳細介紹，我們也就知道了，對於女孩子來說，在月經期間，一般是不要做仰臥起坐的好，因為在月經期間做仰臥起坐的話是有可能引起痛經的，這樣對於自己的身體是很有傷害的。除了不可以做仰臥起坐之外，女孩子在月經期間還有很多方面是要注意的。