![糖尿病患者可以吃薯類食品嗎]( "糖尿病患者可以吃薯類食品嗎")
- 薯類食品含有較多的糖，故糖尿病患者應該少吃。薯類食品含有較多的微量元素和維生素，加工後味道鮮美，如多吃應適當減少主食，否則會導致糖攝人過多而升高血糖。芋頭、土豆、白薯、山藥、荸薺、菱角、涼薯等屬於薯類食品。其中山藥是人們喜愛吃的食品，有許多用山藥配製成的食療單...
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![薯類食物與健康關係 各種薯類食物的不同養生功效]( "薯類食物與健康關係 各種薯類食物的不同養生功效")
- 我們常見的薯類食物有馬鈴薯（又稱土豆、洋芋等）、甘薯（又稱紅薯、山芋、地瓜等）、芋頭、山藥和木薯等。我國居民常把土豆和芋頭當作蔬菜來食用，例如醋溜土豆絲、拔絲土豆、芋頭蒸扣肉。而在西方國家，土豆就是他們的飯，和麵包一樣，是一種最常見的主食，例如土豆泥。下面我們就來看看...
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![薯類食物作早餐吃更好 薯類食物營養吃法推薦]( "薯類食物作早餐吃更好 薯類食物營養吃法推薦")
- 薯類食物作早餐吃更好薯類食物營養吃法推薦說起土豆、紅薯、木薯等薯類食物的營養，多數人想到的是膳食纖維，可以幫助減肥，可是你知道怎麼吃薯類食物，能獲得最佳營養嗎？蒸煮食用保留薯類維生素C的營養薯類是很好的維生素C的來源。《中國食物成分表》中的資料顯示，每100克土豆中...
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![薯類食物怎麼吃最有營養？]( "薯類食物怎麼吃最有營養？")
- 薯類食物是一種美味的食物，不僅好吃可口，還具有豐富的營養。那麼，薯類食物要怎麼吃才最有營養呢？薯類食物有什麼營養呢？大家可能經常吃，但是說起營養已經健康的食用方法，肯呢個很多的朋友都不是很瞭解的。其實在生活中得知這些知識，才能更加科學健康的飲食。下面就給大家講講吧！蒸...
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![光友薯業再獲國家高新技術企業 與消費者分享薯類方便主食]( "光友薯業再獲國家高新技術企業 與消費者分享薯類方便主食")
- 光友薯業再獲國家高新技術企業與消費者分享國家十三五薯類方便主食2021年3月25日，光友全國各地員工在北京、上海、新疆、西藏、拉薩、西安等大中小城市，開展全國消費者慰問活動。自春節以來，全國各地大中小城市的國家十三五薯類方便主食供不應求，光友全國各地業務團隊積極參...
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![薯類也富含維生素C]( "薯類也富含維生素C")
- 薯類也富含維生素C薯類也富含維生素C說起土豆、紅薯、木薯等薯類食物的營養，多數人想到的是膳食纖維，很少有人知道，它們其實還是維生素C的良好來源。《中國食物成分表》中的資料顯示，每100克土豆中維C含量為27毫克，紅薯為26毫克，木薯為35毫克，高於大多數的根莖、鮮豆和茄果類蔬...
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![紅薯能通便-薯類當主食的好處]( "紅薯能通便-薯類當主食的好處")
- 薯類雖好，但也並非完美無缺，在食用時也需注意幾點：烹調方法上，不要選擇油炸的方式，以免人為增加脂肪含量；其次，薯類含食物纖維較高，胃腸功能差的人則要控制攝入量，以免引起反酸、脹氣等不適。紅薯能通便-薯類當主食的好處薯類當主食的好處老年人群中，普遍存在吞嚥困難、偏食導致的...
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![薯類蛋白質含量不高 試試蒸紅薯餅]( "薯類蛋白質含量不高 試試蒸紅薯餅")
- 薯類蛋白質含量不高試試蒸紅薯餅現代生活的節奏越來越快，人們為了跟上快速的發展速度，不得不捨棄了許多東西。但是絕對不能馬虎的是我們的身體健康。而因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富的現象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區...
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![馬鈴薯和紅薯的區別]( "馬鈴薯和紅薯的區別")
- 1、顏色區別：馬鈴薯的外表顏色白色或黃色，裡面的肉質顏色也很淺；紅薯的外表顏色多為紫紅色，裡面的果肉顏色為黃紅色或黃色。2、形狀區別：馬鈴薯的形狀為扁圓形，表面沒有毛，有時會稀疏分佈一點柔毛；紅薯的形狀多樣，有圓筒形、塊狀、紡錘形、圓形等幾種形狀。3、口感不同：馬鈴薯煮熟...
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![減肥吃紅薯好呢還是紫薯]( "減肥吃紅薯好呢還是紫薯")
- 很多女孩子都想擁有好的身材，所以減肥這件事情從沒在她們的世界消失過。想要減肥還是需要多運動，紅薯和紫薯都有促進排便蠕動腸子的功效可以幫助減肥卻不能完全依靠。減肥還是要以健康的方式，該吃吃只是在飲食上細心一點，不要吃太多油膩高脂肪的。吃完飯需要運動一下1.紫薯也...
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![紅薯的種類]( "紅薯的種類")
- 紅心紅薯、白心紅薯、黃心紅薯、紫心紅薯等。這些統稱為彩色紅薯，因彩色紅薯含有多種營養元素，近幾年發展十分迅速。常見紅心紅薯品種有濟薯18號、廣薯135、寧紫4號、京薯6號。紅心紅薯水分比較足，吃起來比較香甜，所以在市面上一般見到的都是用來靠著吃的。紅心紅薯適合種植...
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![2020薯片品牌排行榜，樂事薯片、薯願薯片口味豐富價格不貴]( "2020薯片品牌排行榜，樂事薯片、薯願薯片口味豐富價格不貴")
- 薯片在各個年齡階段都很受歡迎，雖然是膨化食品，但是口味豐富，而且價格不貴，休閒的時候來一袋可以打發時間，那麼除了樂事還有哪些比較出名的薯片品牌呢？下面，就快和本站一起裡瞭解2020薯片品牌排行榜吧！2020薯片品牌排行榜1、樂事，2、薯願，3、可比克，4、上好佳，5、艾比利，6、多力多滋，7...
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![紅薯粉可以泡一夜嗎？木薯粉和紅薯粉一樣嗎？]( "紅薯粉可以泡一夜嗎？木薯粉和紅薯粉一樣嗎？")
- 紅薯粉都比較硬，所以在烹飪之前我們需要先把粉泡發，這樣吃起來的紅薯粉軟糯勁道。但是很多人不知道怎麼泡紅薯粉，紅薯粉到底需要泡多久呢，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、吃紅薯粉的好處2、紅薯粉可以泡一夜嗎？3、木薯粉和紅薯粉一樣嗎？吃紅薯粉的好處地瓜含發熱...
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![紫薯的做法 紫薯的營養價值]( "紫薯的做法 紫薯的營養價值")
- 紫薯的做法紫薯的營養價值紫薯的營養價值1、紫薯可以防止胃腸道疾病發生。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。2、紫薯可以預防胃癌、肝癌等癌...
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![紅薯做法]( "紅薯做法")
- 一、紅薯餅。1、準備食材：紅薯1個、糯米粉適量、白糖1勺、奶粉1勺、油適量。2、紅薯洗淨，放入蒸鍋蒸熟。3、去皮放入碗裡，用勺子壓成泥，趁熱加入一勺白糖拌勻。4、加入糯米粉和一勺的奶粉，糯米粉和紅薯比例差不多是一比一。5、先用筷子攪拌均勻後，再下手揉成和耳垂一樣軟的麵糰...
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![白薯和紅薯的區別]( "白薯和紅薯的區別")
- 經常聽大家說紅薯，它是一種天然健康的減肥聖品，也是均衡人體營養的食物。那白薯是什麼？白薯、紅薯不一樣嗎？白薯和紅薯有區別，區別是是什麼呢，你知道嗎？若是大家都也不清楚，那麼就來看看此篇文章吧，裡面幫大家清楚的介紹白薯和紅薯的區別，幫大家識別這兩種天然食物。白薯和紅薯的區...
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![烤紅薯買什麼紅薯比較好？烤紅薯會比蒸紅薯熱量高嗎]( "烤紅薯買什麼紅薯比較好？烤紅薯會比蒸紅薯熱量高嗎")
- 冬天的時候，人們特別喜歡吃烤紅薯，特別是剛烤出路的紅薯吃著香甜軟糯，味道特別棒，而且拿在手裡還能取暖，特別適合冬天。不過，不是所有的紅薯都適合烤著吃的，還要看品種，有的紅薯烤著吃並不會特別的香糯軟甜，這種就不太適合烤著吃了。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、...
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![馬鈴薯是土豆還是紅薯呢]( "馬鈴薯是土豆還是紅薯呢")
- 絕大一部人對於馬鈴薯是土豆還是紅薯並不是特別瞭解，提前瞭解一下這方面的內容才能夠幫助我們品嚐到更多的美味，現如今馬鈴薯也成為了很多家庭餐桌上必備的一種食物，經常食用還可以有效的補充各種營養物質，想必大家對於馬鈴薯是土豆還是紅薯呢都充滿了好奇，下面來簡述一下吧。...
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![減肥吃紫薯好還是紅薯好]( "減肥吃紫薯好還是紅薯好")
- 紅薯和紫薯都有很高的營養價值，那是紅薯能減肥還是紫薯能減肥，這個問題相信很多人都想知道，紅薯常見於我們的生活，紫薯則比較少見價格也是比較貴的，口感比紅薯好，紅薯能促進排便多吃紅薯延緩衰老。紫薯的功效則是能預防癌症、增強免疫力。那這些紅薯沒有嗎？紅薯有這些功效，但紫薯...
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![花心薯和紫薯有什麼區別]( "花心薯和紫薯有什麼區別")
- 品種不同：花心薯又稱花心紅薯、花心王紫薯等，呈紡錘形，薯肉是紫、紅、白等顏色相間，將其切開，可以看到曲線形花紋，熟食清香甜軟；而紫薯又稱黑薯、紫心甘薯，薯形呈長紡錘，薯肉是紫色，熟食肉質細膩，兩者都富含硒元素和花青素，有較高的營養價值，均為保健型紅薯品種。...
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![高鉀膳食有助於預防中風 薯豆類是補鉀高手]( "高鉀膳食有助於預防中風 薯豆類是補鉀高手")
- 一項研究證明，在老年女性人群中，高鉀膳食有助於預防中風。如何達到膳食鉀的推薦量呢？只要每天吃足夠的綠葉蔬菜、高鉀的水果（比如香蕉）、薯類等，可以很輕鬆的達到這一數量，對控制血壓、預防中風都非常有利。下面跟隨本站了解一下吧！綠葉菜含鉀賽香蕉代表食物：菠菜、空心菜、莧菜、...
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![板栗薯和紅薯的區別]( "板栗薯和紅薯的區別")
- 板栗薯和紅薯在口感、外觀、味道等方面都有不同。板栗薯口感會比普通紅薯更細膩一些，吃起來也比較甜，而且個頭也較長，外皮會更紅一些，普通紅薯的外皮則比較暗淡，個頭也大小不一。如果是剛買回來的新鮮紅薯，建議要先降低紅薯的水分，將紅薯晾晒3天左右再進行儲存，否則紅薯很容易受...
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![紅薯粉的營養 紅薯粉的做法]( "紅薯粉的營養 紅薯粉的做法")
- 紅薯粉的營養紅薯粉的做法紅薯粉的營養紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生...
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![麻薯粉和木薯粉一樣嗎]( "麻薯粉和木薯粉一樣嗎")
- 不一樣。麻薯粉就是用糯米蒸熟之後製作成的，由此可見它的營養成分和糯米沒有多大的區別，但是麻薯粉的口感更加的黏稠。木薯粉，又稱泰國生粉。是一種澱粉的名稱，一種熱帶植物的塊根中提取的澱粉，這種植物屬大槭科，與蓖麻，橡膠，小桐子同科。它在加水遇熱煮熟後會呈透明狀，口感帶有彈...
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![紫薯比紅薯更抗癌嗎]( "紫薯比紅薯更抗癌嗎")
- 粗糧食物是我們生活中非常重要的營養物質之一，也是非常好的防病保健的食物之一，那您知道紫薯和紅薯的好處是什麼嗎？您知道紫薯和紅薯哪個更抗癌嗎？那您知道生活中抗癌的方法有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有感如何預防癌症的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。紫薯與紅薯哪個...
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