![高跟鞋這樣穿 氣質舒適兩不誤]( "高跟鞋這樣穿 氣質舒適兩不誤")
- 高跟鞋這樣穿氣質舒適兩不誤極具誘惑力的高跟鞋女人對高跟鞋從來就沒有抵抗力，但是穿上高跟鞋後身體的重量就會自然壓在前腳掌上，這樣就會使腳掌感到疼痛，甚至磨損變形，長期穿高跟鞋就會使小腿變短，很多女性足底疼痛和筋腱炎都是因為長期穿高跟鞋引起的。貝嫂就是一名酷愛穿高...
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![婚後時間管理術 家庭工作兩不誤]( "婚後時間管理術 家庭工作兩不誤")
- 很多人在工作、生活中會面臨這樣的一個狀態：時間不夠用、覺得自己要充電，但是明日復明日、總是忙著照顧孩子和老公，顧不上自己。上班的媽媽除了上班，下班還要顧孩子。全天在家的媽媽天天都非常忙，但回頭來卻想不出忙了哪些大事。每天都是忙忙碌碌，沒時間放鬆自己，好好愛自己。日...
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![冬季減肥妙招 運動飲食兩不誤]( "冬季減肥妙招 運動飲食兩不誤")
- 寒冷的冬季裡，我們總是以美食來犒勞自己，這本來是一件享受又恰意的事情，但卻常常因為攝取過量造成的肥肉脂肪給搞砸了。其實冬季減肥不僅要在美食上下手，也要運動輔助，這樣才能使得效果達到最佳狀態，下面就跟小編一起去看看吧這些冬季減肥的運動和飲食吧。一、地板運動室內什麼...
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![中藥減肥 減肥調理身體兩不誤]( "中藥減肥 減肥調理身體兩不誤")
- 其實，今天咱們這裡所講的藥並非真正的藥，而是具有藥性的食物。今天就讓小編帶我們一起來了解一幾種中藥減肥法吧：減肥1、枸杞消除週末水腫營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。...
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![零食好處 上班族吃這4樣零食解饞防病兩不誤]( "零食好處 上班族吃這4樣零食解饞防病兩不誤")
- 對於現在的很多上班族而言，尤其是一些資深吃貨們，在長達8小時左右的上班時間內沒有點零食打磨時間實在是痛苦的，即使不是吃貨，長時間的工作也會產生飢餓的感覺，所以備點零食成為了多數人的選擇。而吃零食不僅能有效緩解飢餓感，為身體進行能量的供給，同時選對零食還能起到防病的...
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![拉丁健美操 瘦身秀體兩不誤]( "拉丁健美操 瘦身秀體兩不誤")
- 拉丁健美操是一種即可減肥操又可修身的有氧運動，既簡單，同時又能感受拉丁舞的熱情洋溢。趕緊跟著小編來學習時尚的拉丁健美操吧！拉丁健美操和拉丁有氧運動有什麼不同？一般拉丁有氧節奏較快，運動量也較大，而拉丁健美操就像一般做操一樣，大家可以按照自己的節奏，並且妥善控制自己的...
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![7種無糖水果讓你減肥降糖兩不誤！]( "7種無糖水果讓你減肥降糖兩不誤！")
- 水果是每個人的必需品，它不僅能補充營養，也能防病治病。但是很多想要減肥的MM或血糖高的人吃水果卻戰戰兢兢的，因為他們必須吃無糖水果。那麼，無糖水果有哪些呢？1、番石榴番石榴是熱帶果樹，原產美洲，是亞熱帶名優水果品種之一。成熟果實淡綠色，清香可口。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉...
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![美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南“防晒、保溼、美白”]( "美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南“防晒、保溼、美白”")
- 五一小假期終於到來，我們可以好好放鬆心情休閒一把。踏進五月，馬上就進入夏天了，在這個春夏交替的時節，我們的護膚重點也該調整為防晒、保溼、美白。針對不同的族群，本站為你推薦個性化的護膚方案，假期裡開心的同時千萬別忘了呵護面子。美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南防晒、保...
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![派對妝容一招搞定 工作娛樂兩不誤]( "派對妝容一招搞定 工作娛樂兩不誤")
- 派對妝容一招搞定工作娛樂兩不誤很多時候的節目活動都不是預先計劃好的，可能突然會接到閨蜜的來電說半個鍾後去哪裡哪裡逛街吧，這個時候根本沒有時間去精心準備就要出門了怎麼辦呢?男朋友已經到樓下了，而你卻還沒開始化妝，又不想讓男朋友等太久怎麼辦呢?沒關係?下面教你一些...
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![澳洲馬甲線媽媽生娃 辣媽生娃健身兩不誤]( "澳洲馬甲線媽媽生娃 辣媽生娃健身兩不誤")
- 近日，澳洲馬甲線媽媽生娃的訊息佔據了社交網站的各大頭條。她在照片中看不到產婦應有的臃腫，臉色中透露出健康的粉嫩，身材完美堪比妙齡少女。早在懷孕之初，這位媽媽就在網站上晒出了自己懷孕期間的魔鬼訓練，其運動強度之大令人咋舌。自古以來中國人的觀念都認為，懷孕期間的媽媽...
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![6個溫情提醒 清明節養生遊玩兩不誤]( "6個溫情提醒 清明節養生遊玩兩不誤")
- 又到了一年一度的清明節了，你是不是已經開始打算清明節的計劃了呢？那您知道清明節養生有哪些方式呢？您知道清明節吃什麼嗎？今天呢，小編就為您介紹清明節的有關知識哦。清明節養生1、增添衣物防感冒崔英提醒說，有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套等...
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![吃這些美食 健身壯陽兩不誤]( "吃這些美食 健身壯陽兩不誤")
- 西瓜、西紅柿、西蘭花、核桃4種運動者的超級食品，不但營養豐富，而且富含能夠預防疾病、健身壯陽的特別元素，是熱愛運動的愛好者不可錯過的健康美食。1.西瓜高血壓是一種隱蔽性極強的慢性病，會對人體健康造成很大危害。對於男性來說，經常體檢和定期測量血壓都可以幫助有效預防...
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![秋天進補 清潤兩不誤]( "秋天進補 清潤兩不誤")
- 俗話說春夏養陽，秋冬養陰。由於南北方氣候不同，廣東立秋之後氣溫下降得沒那麼快，秋燥不明顯。雖然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人極易出現倦怠、乏力、納呆等症狀。此時，適當的進補是十分必要的。只是，秋天進補應以淡補為主。燉榴蓮雞湯，或是多吃黃鱔、生蠔等當季食物，對身體也非常...
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![夏季吃生薑排毒減肥兩不誤]( "夏季吃生薑排毒減肥兩不誤")
- 生薑是我們日常生活中經常可以用到的一種調味品，中醫指出，生薑性溫，具有的薑辣素可以刺激胃腸粘膜，使胃腸充血，消化能力增加，所以其是減肥食物中的佳品。現在很多MM都在為自己的身材煩惱，不妨就嘗試一下生薑食療減肥法，下面小編就來介紹六種生薑瘦身食療方：推薦六種生薑食療方1、...
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![這些減肥方法幫你瘦身養生兩不誤]( "這些減肥方法幫你瘦身養生兩不誤")
- 飲食+運動，可謂是不吃藥減肥最快最有效的方法了。飲食方面的話，其實只要控制要減少碳水化合物和油水的攝入量，就會有一定的減肥效果了。下面小編給大家列出幾條減肥的小妙招，大家一看就明白了。1、進食時間的控制在減肥期間，儘量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的3個小時內最...
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![冬季中午做到四個字塑身保健兩不誤]( "冬季中午做到四個字塑身保健兩不誤")
- 寒冷乾燥的冬季到來了，很多人都討厭這個季節，因為冬天容易出現手腳冰涼、感冒咳嗽等症狀。很多人都希望冬天快點過去，其實冬天也是養生保健的好時節。一天當中中午的溫度最高，陽光和煦，我們應該抓住這個時間段做好養生保健的工作。今天小編教大家冬季中午只要做到這四個字，我們...
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![三種藥膳減肥方 健康瘦身兩不誤]( "三種藥膳減肥方 健康瘦身兩不誤")
- 你找到適合自己的減肥方法了嗎？你還在為肥胖而煩惱嗎？減肥是現在比較火的話題，MM聚到一起說的最多的莫過於是減肥。中醫認為，肥胖的人大多是飲食失調或是食慾亢進或是其他原因，導致肺失通調、脾失健運而出現肥胖。其可通過日常生活中的一些藥膳方來調節飲食，達到瘦身的目的。三...
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![瘦身盆骨操 矯正減肥兩不誤]( "瘦身盆骨操 矯正減肥兩不誤")
- 糾正骨盆歪斜，消除肚腩1、四肢撐地，手置於肩膀正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。2、左臂抬起，手掌伸直，指尖指向天花板方向。靜止5秒。3、換另一邊手重複動作，整組動作重複3次。拉伸腰方形肌、腹斜肌、腰腸助肌、迴旋肌、多裂肌1、四肢撐地，手在肩部的正下方，膝蓋在骨盆的正下方。2...
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![中藥肚臍熱敷 減肥健康兩不誤]( "中藥肚臍熱敷 減肥健康兩不誤")
- 中醫和西醫區別在於一個緩慢，副作用小，一個療效快，但是副作用大，雖然現在西醫都比較讓人認可，在科學上更說的通，但是不可否認中醫也是有神奇效果的，那麼中醫減肥是否可行呢？中藥肚臍熱敷，減肥健康兩不誤減肥的方法很多，但都不怎麼健康，如果因減肥而喪失了健康，得不償失，肚臍敷藥中醫比...
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![最有效的減肥方法 瘦身養生兩不誤]( "最有效的減肥方法 瘦身養生兩不誤")
- 很多人減肥都沒有方法，總覺得任何東西都可以考藥物解決，其實有時候藥物並不能幫你減肥，反倒起副作用，那麼既能養生又能減肥的方法有哪些呢？1、進食時間的控制在減肥期間，儘量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的3個小時內最好是不要吃任何東西，這也是防止食物殘留而導致體內不僅...
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![哪些人才真正需要豐胸 4款茶飲美體豐胸兩不誤]( "哪些人才真正需要豐胸 4款茶飲美體豐胸兩不誤")
- 隆胸，按摩，鍼灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜。下面和本站一起來看看吧。豐胸有什麼好處?1、女人吸引男人最明顯的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二...
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![冬季常吃7種“酸”讓你養生減肥兩不誤]( "冬季常吃7種“酸”讓你養生減肥兩不誤")
- 目錄：第一章：冬季常吃7種酸讓你養生減肥兩不誤第二章：冬季減肥的好方法第三章：冬季減肥常識很多愛美女士都不喜歡寒冷的冬季，冬季是一個吃飽穿暖的季節，在這個季節很容易長肉。那麼冬天裡我們吃什麼技能養生又能減肥呢？又有那些簡便易行的減肥好方法？冬季減肥有哪些小常識需要我...
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![四款低脂減肥早餐食譜 營養瘦身兩不誤！]( "四款低脂減肥早餐食譜 營養瘦身兩不誤！")
- 早晨一頓美好豐富的早餐是一天幸福的源泉，也是讓你一整天保持好精神的必要準備。對於減肥時早餐吃什麼最好、減肥是早餐怎麼吃相信各位正在減肥的女孩們還存在一些疑問，我們給出了幾個減肥期的營養食譜，讓你在工作日也不愁吃什麼。只要用心，每天的減肥早餐都可以不重樣，而且還...
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![白領如何談戀愛 如何做到工作愛情兩不誤]( "白領如何談戀愛 如何做到工作愛情兩不誤")
- 工蟻式誘惑多蒐集些有趣的動態表情，工作時間，十指忙得得沒空抽身時，至少可以發個影象讓他感覺到你依然在惦記著他。定個每月做飯日，愛是最好的調味品因為生活方式變化和工作繁忙，現在的小夫妻在外面解決三餐很常見，但即使是這樣，能不能也儘量每個月在家做一次飯呢？一起制定菜譜，一...
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![健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法]( "健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法")
- 健康口福兩不誤兩款素菜火鍋做法冬天是吃火鍋的季節，每到華燈初上時，街上的各式麻辣火鍋就火爆異常。美食固然是人難以抵擋的誘惑，可如果是經常吃，就應該講究一些科學的飲食之道。平時吃多了葷食火鍋，不妨嚐嚐鮮，試試素食火鍋，像蓮藕、芋頭蔬菜火鍋、菌類火鍋等正是健康的首選。...
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生活科普幫
