秋季十大時令水果排名，梨能化痰止咳，柚子能降低膽固醇

秋季是豐收的季節，很多果實也是在秋季成熟。水果口感好，營養豐富，可以為人體提供維生素等營養元素，補充人體所需要的養分。那麼，你知道秋天的水果有哪些嗎？下面，就快和本站一起了解秋季十大時令水果排名吧！

秋季十大時令水果排名

10、山楂，9、柿子，8、棗，7、檸檬，6、石榴，5、葡萄，4、蘋果，3、獼猴桃，2、柚子，1、梨。

10、山楂

山楂，又名山裡果、山裡紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米。

山楂味酸，吃起來十分開胃。山楂不僅能促進消化，增進食慾，還能降低血脂和有效預防動脈硬化。吃不了酸的朋友，也可以將山楂做成冰糖葫蘆，吃起來更歡樂。

9、柿子

柿子為柿科柿屬植物，落葉喬木，原產東亞。在我國已有3000多年的栽培歷史，栽培面積達20萬hm2。柿子不僅營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的藥用價值和經濟價值。

柿子口感清甜，營養豐富，不僅可以養胃還可以清熱解毒，不過柿子最好不要空腹吃，不然容易形成結石。

8、棗

棗清脆爽口，美容養顏，裡面還富含大量的維生素、有機酸和蛋白質等營養元素，可以為人體提供充足的營養。每天三顆棗，可以有效延緩面板衰老，永葆年輕。

7、檸檬

檸檬因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。

檸檬味酸，含有豐富的維生素C，一般情況下將檸檬切片泡水喝是很不錯的選擇。如果你不怕酸的話，直接生吃也可以。

6、石榴

石榴的營養豐富，女性常吃石榴可以有效補充水分，讓肌膚變得更加水嫩富有光澤。而且石榴還有著多子多福的美好寓意，是一種很好的秋季水果。

中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。其中安徽懷遠縣是中國石榴之鄉，“懷遠石榴”為國家地理標誌保護產品。

5、葡萄

晶瑩剔透的葡萄是很多人喜愛的水果之一，其品種繁多，不管是直接生吃，打成果汁，或者做成葡萄乾都十分的美味。

葡萄為著名水果，生食或制葡萄乾，並釀酒，釀酒後的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。

4、蘋果

蘋果的熱量低，但營養物質十分豐富，很適合減肥人士食用。而且蘋果中還含有可溶解硫元素的成分，經常吃可以讓面板變得光滑細膩。

3、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果皇后，果肉中包含豐富的營養元素，對人體有很好的滋補效果，日常食用也可以起到增強身體免疫力的作用。

2、柚子

柚子的營養元素十分豐富，食用後可以降低膽固醇和血糖，能有效預防貧血、增強人的體質。除了果肉，柚子皮也是寶，晒乾後可以泡茶喝。

1、梨

梨的汁液豐富，入口甘甜，具有很好的清熱解毒、化痰止咳的功效，將梨子加上冰糖一起煮了吃，可以潤肺止咳。