對喉嚨好的十大水果排名，梨能生津止渴、枇杷潤肺化痰

平時我們難免會出現一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的現象，尤其是教師等職業的人，那麼這時候我們可以多吃一些蔬菜水果，其中梨和枇杷都是很好的水果，下面，就快和本站一起了解對喉嚨好的十大水果排名吧！

對喉嚨好的十大水果排名

1、梨，2、枇杷，3、羅漢果，4、甘蔗，5、無花果，6、楊梅，7、陽桃，8、獼猴桃，9、柚，10、酸角。

1、梨

梨是我們非常熟悉的五大消炎水果之一，民間也有用冰糖燉梨治療咳嗽的習慣，梨不僅含有大量的水分和維生素，可以生津止渴，對於嗓子是很有滋潤效果的。

2、枇杷

枇杷柔軟又多汁，一直是眾所周知的對嗓子很好的水果，它能夠潤肺、化痰、止咳，並且消除體內火氣和炎症，有慢性咽喉疾病的人非常適合食用枇杷，現在它還被用來製作罐頭、果酒等等。

3、羅漢果

羅漢果和枇杷一樣一直以來都被人們當做保養咽喉的水果，它的藥用價值也是很高的，對於氣管炎、腸胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的預防和治療效果。

羅漢果是桂林名貴的土特產，也是國家首批批准的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實營養價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

4、甘蔗

甘蔗的水分和糖分都很高，可以很好的止渴生津，補充人體所需的水分和營養，因為它屬於性寒的水果，所以當我們有燥熱、煩悶、上火、炎症的時候都能夠起到消炎清熱的效果。

甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於製糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。

5、無花果

無花果對於咽喉刺痛、聲音沙啞等喉嚨疾病都有良好的效果，這是自古就有證實的，它是清熱下火、滋陰潤肺的良好選擇，不論是老人還是小孩都很適合食用無花果。

新鮮幼果及鮮葉治痔療效良好；果實味甜可食或作蜜餞，又可作藥用；也供庭園觀賞。

6、楊梅

楊梅酸甜可口，能夠生津補充水分，還能促進消化、增進食慾，而且它的鈣鐵等礦物質也比其他水果高很多，現在也有很多人拿楊梅釀酒，楊梅酒對於咽喉問題也有很好的療效。

7、陽桃

陽桃中含有難得的有機酸和維生素，這些營養成分對於咽喉發癢、腫痛、咳嗽以及口腔潰瘍都有很好的緩解效果，並且能夠補充人體的水分，提高代謝速度，從而排除熱毒。

8、獼猴桃

獼猴桃的各種營養價值都是水果裡數一數二的，它含有的維生素C成分比我們日常常吃的水果都要高出許多，所以能夠止渴利尿、滋潤咽喉和肺部，是適宜平時多食用的水果。

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

9、柚

柚的表皮味道芳香，吃起來果肉細膩多汁，甜中帶酸，不論是果皮還是果肉都具有消炎清火的作用，維生素C的含量也很高，對於清肺潤肺、清咽化痰都是很好的。

10、酸角

酸角中含有豐富的糖分、果酸、礦物質，對於清熱降燥、生津止渴有很好的的效果，所以對於上火引起的咽喉腫痛也有緩解作用，除了直接食用，還有酸角糕、酸角汁等吃法。