女人經常喝茶好不好？

我國有很多地區都盛產名貴的茶葉，自古以來也積累有很多泡茶的技術，再加上淡淡的茶清香的味道，更是受到大多數人的喜愛。有些女性平時沒事的時候喜歡用各種各樣的茶葉泡水喝，其實這樣對身體的好處有很多，如果想要仔細瞭解，就看看小編蒐集到的以下資料吧。

1、保持身材。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力。茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

4、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵禦輻射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少。

總的來說茶葉水是十分有益於健康的，女性就可以經常喝一些，可以嘗試玫瑰花、百合等一類花茶，也可以用普洱、鐵觀音等茶葉。不過要注意茶葉的提神醒腦作用比較明顯，就不能在晚上臨睡前飲用，以免會影響到睡眠質量。