冬天吃柿子好不好？哺乳期能吃柿子嗎

秋冬季節我們可以吃到甜甜的柿子，但是柿子不能吃多，因為它是涼性水果，所以腸胃不好的人要慎吃。而且柿子含有鞣酸，吃多了會澀口就是這個原因，如果再喝牛奶或者吃高蛋白的食物的話，就會和鞣酸產生反應，所以吃柿子要特別注意。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、冬天吃柿子好不好？

2、哺乳期能吃柿子嗎

3、柿子的吃法

冬天吃柿子好不好？

冬天吃柿子有利於補充維生素C。柿子營養豐富，含有非常高的維生素和糖分。特別是維生素C比普通水果高1-2倍。可以幫助身體補充營養，增強免疫力。對預防心腦血管疾病、高血壓、便祕等疾病也有一定的作用。所以，冬天吃柿子對人的身體是非常有好處的。

哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期可以吃柿子。柿子含有較多的維生素和微量元素，適當食用可以起到補充營養的作用。但是柿子是涼的。吃太多不僅對媽媽有害，而且對寶寶的健康也不利。所以少吃，注意適量，吃柿子後漱口，不要空腹吃柿子，也不要和海鮮一起吃，以免引起不適。

柿子的吃法

1、柿子也可以做成果醬食用。製作時需要準備新鮮成熟的柿子8個、冰糖100克、檸檬1個、食用鹽適量。

2、準備好的鮮柿子用清水洗淨，除去水分，然後去皮和根部，切成小塊，用榨汁機榨汁。檸檬洗淨後，用它煎炸榨汁機取出檸檬汁，連同準備好的柿子汁一起倒入鍋中。

3、加入準備好的冰糖，加入少量食用鹽，大火燒開，然後小火慢燉。煮的過程中，用筷子不斷攪拌，直到鍋裡的柿子變稠。以後可以關火，自制柿子醬就做好了。冷卻後取出，密封儲存即可。