適當喝酒會有哪些好處

適當喝酒會有哪些好處

1、預防糖尿病

喝酒還能預防糖尿病，但是如果過量對身體內臟都是有壞處的，會導致酒精肝等。但是適量飲酒能激發人體胰島素，可以預防糖尿病，不過具體多少量還沒有定論。大家要慎重嘗試！

2、降低身體膽固醇

很多人覺得飲酒是增加身體膽固醇，但是歐美人喜歡吃高脂肪和蛋白的食物為什麼冠心病的機率那麼低呢，主要就是因為他們同時會喝紅葡萄酒。葡萄酒的功效很大，它可以幫助減少有害膽固醇，預防血栓，達到降低冠心病的發病率。女人和男人每天的飲酒量是有規定的，比如女性每天只能喝100-150ml的量，而男人可以喝200-250ml的量。

3、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

4、激發智慧

葡萄酒除了能降低身體有害膽固醇，還能擴大大腦血管，有效預防老年痴呆，抵抗有毒蛋白。

5、預防腫瘤

紅葡萄酒是有名抗癌酒類。因為它含有白藜蘆醇能預防脂肪積累，還能預防腫瘤生長，對女性乳腺癌有很好的抑制效果。

6、控制體重

喝酒還能控制體重？對，但是控制在男人2杯，女人1杯的情況下可以有效控制體重增加，如果每週喝7杯酒還能降低吃夜宵和零食的慾望。

飲酒過量的危害

酒喝下去之後，直接刺激並損害消化系統，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防禦系統，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

慢性酒精中毒，在神經系統表現為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。酒精與肝病有密切的關係。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，後一個由前一個發展而成，而且一個比一個嚴重。國外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。

酒精還損害心臟，引起心律失常。酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降，使冠狀動脈供血不足，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發生。

酒精與癌症發病有密切關係。它的代謝物是乙醛，已被證實有致癌作用。有的原發性肝癌病人，都是大量飲酒所導致的。肝癌被稱為“癌中之王”，治療效果很差。過量飲酒還會引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、結腸直腸癌等等。

孕婦飲酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低，更重要的是患“胎兒酒精綜合徵”，表現為發育不良，面貌醜陋，智力低下，反應遲鈍，動作笨拙。有的還出現四肢和心血管畸形。

此外，酒精還能引起骨質疏鬆、視神經炎、視網膜炎、玻璃體混濁、酒精性弱視等病。