玉米鬚煮水要煮多久 玉米鬚煮水用新鮮的還是乾的

玉米鬚煮水是很常見的一道飲品，對於想要養生的人來說十分有幫助，但對於第一次玉米鬚煮水的人來說，不知道大概要煮多久，也不知道玉米鬚煮水用新鮮的還是乾的。不用擔心，本站為您帶來詳細的介紹。

全文目錄

1、玉米鬚煮水要煮多久

2、玉米鬚煮水用新鮮的還是乾的

3、玉米鬚桑葉茶的功效

玉米鬚煮水要煮多久

分情況而定。

如果是幹玉米鬚的話，建議要煮15-20分鐘左右，因為幹玉米鬚含水量比較少，其更耐煮一些，且其中的營養成分需要充足的時間煮制才能溶解到水中。

但如果是新鮮玉米鬚的話，只需要煮5分鐘左右即可，因為新鮮玉米鬚含水量較多，稍微煮一下其中的營養成分就能溶解出來，且新鮮玉米鬚含有的活性營養成分較多，若是煮太久，營養成分易揮發，從而降低其營養價值。

玉米鬚煮水用新鮮的還是乾的

都可以。

做玉米鬚煮水的時候使用幹玉米鬚或者新鮮玉米鬚都是可以的，兩者的功效都是一樣的。只是由於新鮮玉米鬚水分含量較多，所以非常容易變質。如果家中玉米鬚比較多的話，建議將其晒乾後泡水，這樣既不影響其營養價值，同時又能儲存的更久。

玉米鬚桑葉茶的功效

通便瘦身。

玉米鬚和桑葉都是中藥材，具有滑利性，飲用玉米鬚桑葉茶可促進胃液分泌、促進腸道蠕動，而且玉米鬚桑葉茶裡面含有豐富的水分，飲用玉米鬚桑葉茶可以增加糞便的含水量，有利於軟化糞便，排出大便，預防便祕，而且玉米鬚桑葉茶裡面熱量含量低，喝玉米鬚桑葉茶可增加飽腹感，控制食慾，減少其他高熱量食物的攝入，從而有利於減肥瘦身。