多寶魚適合老年人吃嗎？孕婦可以吃多寶魚嗎？

多寶魚是世界公認的優質比目魚之一。其身體扁平、略成菱形，褐色中隱約可見黑色和棕色的花紋。由於遊動時體態十分優美，宛如水中之蝴蝶，故又稱“蝴蝶魚”。為硬骨魚綱鰈形目鮃科菱鮃屬海洋底棲魚類。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、多寶魚適合老年人吃嗎

2、孕婦可以吃多寶魚嗎

3、怎麼選購多寶魚

多寶魚適合老年人吃嗎

適合。

多寶魚具有高蛋白、低脂、低糖的特點，沒有明顯的飲食禁忌，一般人皆可食用，老年人是非常適合吃多寶魚的，能夠給自己的健康帶來很多的幫助。

孕婦可以吃多寶魚嗎

可以。

多寶魚含有很多重要的營養成分，比如蛋白質等等。所以孕婦是可以吃的，但要注意科學食用就可以了。

多寶魚皮下和鰭邊含有豐富的膠質，頭部及尾鰭均較小，出肉率高，肌肉豐厚白嫩，膠質蛋白含量高，味道鮮美，營養豐富，具有很好的滋潤面板和美容作用，且能補腎健腦，助陽提神;經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。

怎麼選購多寶魚

1、多寶魚體形完整，無傷、無殘、無畸形和無白化。

2、多寶魚雙眼位於身體左側，有眼側呈青褐色，有點狀黑色素，無眼側光滑呈白色。

3、多寶魚的體表鮮亮、光滑，無傷痕，無發暗、發紅症狀，鰓絲整齊，無炎症和寄生蟲。