亞麻籽油過期了還有啥用？亞麻籽油不冷藏可以放多久？

亞麻籽是很常見的一種食物，亞麻籽的儲存是很重要的，亞麻籽食用油的保質期會比較短一些，但是亞麻籽進行加工保質期會變得比較長。那麼，亞麻籽油不冷藏可以放多久？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、亞麻籽油過期了還有啥用？

2、亞麻籽油不冷藏可以放多久？

3、吃亞麻籽要注意什麼？

亞麻籽油過期了還有啥用？

1、當潤滑油。家中有不好開的鎖、車軸承等，可以滴點過期油起潤滑作用；抹到容易生鏽的鐵製品上面，防止生鏽。

2、可用來養花。每次裝一小杯過期油倒入花盆中，花吸收了油中的養分，能長得很健康。但要注意不能倒太多，也不能頻繁倒。

3、做肥皂。按照一定比例把油和鹼混合攪拌(容器以不鏽鋼或塑料為宜，鋁製品容易受到腐蝕)，然後倒入自制的模具，24小時後成固態時取出，晾置1個月即可。

4、當抹手油。面板乾燥的人，可以把手或腳放到食用油裡浸泡一段時間，或把油抹到身上；愛美的女孩還可以經常用油浸泡手指，這樣指甲會長得很好，透明且堅固。

5、還可以用來擦傢俱，擦完以後傢俱表面光澤亮麗，還可以防蚊蟲。

亞麻籽油不冷藏可以放多久？

亞麻籽油未開瓶，全密封的話，可以放18個月。如果開瓶了也沒冷藏，保質期是3個月。已經開瓶的亞麻籽油儘早食用，這樣才能保證亞麻籽油的營養成分。瓶裝亞麻籽油可以存放3-6個星期，高溫和陽光會使亞麻籽油被氧化，所以最好3個星期內吃完。

吃亞麻籽要注意什麼？

第1點，不能過量進食，亞麻籽與許多食物一樣，吃多了也容易帶來反效果，每天吃1湯匙左右即可，而且要保證充足的飲水量，防止吃多了引起腹脹腹瀉、排氣量增多。

第2點，對於孕婦和哺乳期女性來說，要慎吃，因為亞麻籽有一定的抗凝血作用。腸胃虛弱的人也要少吃，以免引起胃脹胃痛。

第3點，建議將亞麻籽新增飲食中吃，因為人體不能直接分解完整的亞麻籽，進而就不能有效吸收其中的營養物質。平時吃的時候，可以將其磨成粉，在製作麵食中新增點，或者與牛奶搭配，或者直接買熟制的亞麻籽。

另外，也跟大家說一下亞麻籽和亞麻籽油的區別，亞麻籽油中沒有木脂素，想要更好的養生效果，建議選擇研磨好的亞麻籽。不過，平時適當吃亞麻籽油，也是有益健康的，吃動物油的朋友可以試試。