枇杷一天吃多少合適？枇杷吃多了有什麼壞處？

枇杷樹屬於薔薇科蘋果亞科枇杷屬，喬木常綠小喬木，高達12米，小枝粗壯，密生鏽色或灰棕色絨毛，葉革質，披針形、頁面褶皺，葉下面密生鏽色或灰棕色絨毛，基部楔形，先端漸尖，葉緣有疏鋸齒，花期10-12月，頂生圓錐花序，翌年5-6月成熟，梨果球形或長圓形，橙黃或橙紅色，下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、枇杷一天吃多少合適

2、枇杷吃多了有什麼壞處

3、枇杷吃多了有沒有什麼副作用

枇杷一天吃多少合適

150克左右，枇杷營養豐富，富含維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、有機酸、糖類物質等成分，適量食用對身體好，枇杷性寒，過量食用則會增加體內的寒涼之氣，對健康不利，建議一天吃150克左右枇杷為宜。

枇杷吃多了有什麼壞處

1、反酸

枇杷中含有較為豐富的糖分及有機酸成分，食用枇杷可以促進胃液分泌，如果一次食用過多的枇杷，則可能會導致胃酸分泌過多，加重對腸胃的刺激，從而引起胃痛、反酸等腸胃不適症狀。

2、腹瀉

枇杷吃起來酸甜可口，口感綿軟，在枇杷果肉中含有豐富的果膠及膳食纖維，食用枇杷可以有助於增強腸道的滑利性，促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用，如果食用過多的話很可能會導致腸道的滑利性增強，從而容易引起便溏、腹瀉等不適反應。

3、腐蝕牙齒

枇杷的味道酸甜可口，這酸味是因為在枇杷果肉中含有較多的有機酸，食用枇杷後不僅會引起胃液增多，還會腐蝕牙齒，誘發齲齒等牙齒問題，特別是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齒問題對這兩個群體影響較大。

4、發胖

枇杷滋味清甜可口，這是因為在枇杷果肉中含有豐富的果糖等糖類物質，若是攝入過多的枇杷，這些糖類物質無法及時消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，長期下來，就容易導致長胖。

枇杷吃多了有沒有什麼副作用

1、多食用枇杷很容易助溼生痰，繼發痰熱，所以千萬不能食用過量。

2、枇杷吃多了很容易會出現患上心絞痛或者是其他的一些心臟疾病的風險。

3、如果枇杷吃多了也會導致我們的消化道出現負擔加重的現象，也很有可能會導致消化功能出現障礙。

4、枇杷吃太多了很有可能會出現咽喉腫痛，導致嗓子出現沙啞的現象。

5、枇杷吃太多也會出現傷脾胃的現象，很有可能會導致大便出現乾燥。

6、枇杷當中也是含有一定的糖分的，如果吃太多的話，很有可能會導致糖分攝入過量，從而導致多餘的糖分轉化為脂肪，會導致自身身體出現肥胖的現象。