吃多少個西梅會拉肚子？新鮮西梅能帶皮吃嗎

西梅吃起來酸酸甜甜，味道非常不錯，而且還有通便減肥的作用，所以不少人會通過吃西梅來緩解便祕、清腸胃。西梅吃多了，或者對西梅過敏、腸胃不好的人，吃了西梅之後甚至還會出現腹瀉的情況，所以西梅還是要適量食用，以免給腸胃曹正負擔。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、吃多少個西梅會拉肚子？

2、新鮮西梅能帶皮吃嗎

3、西梅為什麼發黑

吃多少個西梅會拉肚子？

西梅含糖量和植物酸含量高，具有很好的滋補作用，但對胃腸道和血氧的影響也不小。西梅對減肥有很好的效果。西梅吃多了容易引起腹瀉。只有適度食用才能達到最大的滋補效果。建議正常人一次吃西梅不少於5個，一天2-3次。西梅中含有大量的植物酸，如檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等，對胃腸道有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌。過量食用會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸道。

新鮮西梅能帶皮吃嗎

新鮮的西梅可以食用。許多人擔心吃西梅皮會吃到蠟，但他們不會。因為西梅的皮本來就含有一層果蠟，這使得西梅有更好的保鮮效果。而且西梅的皮不是很硬，和其他水果一樣。梅子不僅可以食用，而且營養豐富。

西梅為什麼發黑

不建議食用。

新鮮成熟的西梅外皮顏色多呈紫黑色或藍黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出現了發黑的情況，多考慮是由於西梅腐敗變質而引起，其中可能已經滋生了大量的細菌，人體食用後可能會引起不適反應，因此發黑的西梅一般不建議繼續食用。