西梅的皮可以不可以吃 西梅吃多了會不會拉肚子

西梅在人群中還是很受歡迎的，西梅的皮是可以吃的，酸酸甜甜的口感不比果肉差，但是需要清洗乾淨，不然裡面沾染的髒東西吃了對人體也會造成損害。那麼，西梅吃多了會不會拉肚子？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、西梅的皮可以不可以吃

2、西梅吃多了會不會拉肚子

3、西梅的營養價值與功效與作用

西梅的皮可以不可以吃

可以吃。

西梅的外皮纖薄，食用口感比較好，而且所含的營養價值並不比果肉低，因此西梅的皮是可以吃的，只不過需注意的是，西梅皮對果肉主要起到隔絕和保護作用，上面難免會沾染一些髒東西，因此為避免對健康造成損害，一定要將其搓洗乾淨。

西梅吃多了會不會拉肚子

有可能會拉。

由於西梅在食用後，有促進物胃腸蠕動的作用，所以要是食用過多的話，很容易加重腸道的滑利性，引起拉肚子的情況發生。

但在一般情況下，停止食用，並通過休息、多喝熱水等方式就可以進行緩解了，但如果程度比較嚴重的話，則需及時就醫診治，以免引起脫水的情況發生。

西梅的營養價值與功效與作用

補充營養

西梅中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質與維生素成分，食用後可以為機體補充較為全面的營養素，維持機體的正常代謝。

開胃通便

西梅富含膳食纖維、有機酸等成分，食用後有促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動的作用，對於食慾不振、消化不良及大便不暢、便祕等不適，都可以起到很好的緩解效果。

美容養顏

西梅中的維生素A，有保護人體膚質和髮質的作用，維生素C則有抗氧化，抑制黑色素生成，促進黑色素代謝的作用，可以使面板更為白皙，因此西梅還有美容養顏功效。

清熱去火

西梅是李子的一種，而中醫認為李子味甘、酸，性涼，歸肝、腎經，有清熱生津、瀉肝利水的功效，因此西梅食用後，對體內熱證還有一定緩解作用。