腳經常抽筋吃什麼好呢

有很多人在晚上睡覺的時候發生腳抽筋，腳抽筋這個病並不危害生命，關鍵是發生了腳抽筋真的很痛，那種疼痛是忍不了的，很多人經常性的腳抽筋，所以打算治療一下。一些人打算用一些食料來進行治療腳抽筋這個病情。但是大多數人不知道腳抽筋吃什麼比較好，我們來了解一下腳經常抽筋吃什麼呢 。

1、要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。個情況要考慮缺鈣的症狀，建議醫院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。平時多吃含鈣多的食物，避免勞累，避免著涼。

2、考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑，和丐立得複方碳酸鈣顆 粒，效果比較好的。 建議：補鈣和補維生素D必須同時補，維生素D是鈣離子被人體吸收的 載體，沒有維生素D再多的鈣也不吸收，鈣之緣片內含維生素D，使人體對鈣離子吸收 能成倍。

3、很可能是血液迴圈不好造成的，因為半夜氣溫下降，人在睡眠後體溫也會下降，血液迴圈會大大降低，突發性的降低就會出現你這種症狀，初步建議加強身體鍛鍊，建議選擇散步，熱水泡腳等即可，為慎重起見還是去醫院做個全身檢查，因為有很多重大疾病在發生前都會有一種訊號，建議檢查。

以上就是腳經常抽筋吃什麼呢詳細的說明，如果發生腳抽筋的話，先不要驚慌，先自己進行慢慢的按摩，等到可以走的時候了，就先去醫院，先進性一個確診，在依照醫生的建議進行治療，不要自己瞎吃一些藥物，以免導致更大的疾病，想用食療補的話，就全面補，不要單補。