骨質增生吃什麼好 推薦三款食療方幫你治療

骨質增生在我們的生活中是一種比較常見的疾病，那麼骨質增生怎麼辦？有哪些食療方可以治療嗎？骨質增生吃什麼好？彆著急，今天三九養生堂的小編就來推薦給你三款食療方幫你快速治療，一起來看看吧。

一、鯪魚粉葛豬骨湯

【材料】鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。

【做法】

1、首先把魚洗乾淨，然後粉葛去皮也洗淨切成塊狀，再將豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮淨。

2、煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。

二、蓮慄糯米糕

【材料】糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

【做法】

1、首先把胡桃肉、蓮子、栗子仁放在鍋裡面一同煮熟，然後去皮，壓成爛泥為糕粉。

2、糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。3、撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。

三、羊肉胡蘿蔔湯

【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿蔔150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克， 鹽4克，醋15克。

【做法】

1、將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。

2、豌豆洗淨，胡蘿蔔切除根，葉及尾尖，洗淨，切成細絲;山藥去皮刮淨，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗淨，生薑洗淨切片，蔥洗淨，切段，草果仁裝入小紗布袋口內扎口。

3、再把羊肉塊放在沸水裡面焯一下撈出，這樣做是為了去血水和異味，然後將其放到鍋裡面。

4、鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

5、轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。

總結：通過小編上文的介紹，你知道骨質增生吃什麼好了嗎？小編介紹的三款藥膳食療方你都知道有哪些了嗎？那些患骨質增生的朋友不妨試試這三款食療方，長期服用，治療效果一定會讓你滿意的。