風溼吃什麼好？緩解風溼疼痛的三款食療方推薦

風溼吃什麼好？緩解風溼疼痛的三款食療方推薦

其實通過食療可以幫助身體驅寒止痛，緩解風溼病引起的不適，今天小編就為大家推薦3款緩解風溼不適的食療，希望可以幫助大家。

首先，瞭解風溼不能吃什麼！

1、不能吃海產類食品。風溼性關節炎的患者對於海產類食品應該堅決說不，因為像海帶、海蔘、海魚、海蝦等海產品都含有尿酸，這種成分被人體吸收後，會在關節中形成尿酸鹽結晶，從而加劇了風溼性關節炎的症狀，因此風溼病人要忌食海產類食品。

2、不能吃高脂肪食品。因為含有高脂肪的食物對健康是有危害的，一方面高脂肪食物過於油膩，使血脂膽固醇升高，造成心臟和大腦的血管出現硬化的現象，另一方面，高脂肪食品會對脾胃功能造成一定程度的損害。而且脂肪在體內氧化的過程中，會產生酮體，過多的酮體就會刺激關節，從而加重風溼程度。

3、不能吃過鹹的食品。風溼患者的飲食習慣應相較於正常人更為清淡，尤其是不能吃過鹹的食物，食鹽用量也要比正常人的少。如果吃了過鹹的食物，如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，就會使患者體內的鈉離子增多，造成鈉鹽殘留，加重風溼關節炎的症狀。

4、不能吃過酸的食物。包括花生、白酒、白糖、雞、鴨、魚、肉、蛋等都算是酸性食物，攝入過多就會讓體內酸鹼度偏離正常值，使乳酸分泌過多，消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，加重風溼性關節炎的症狀。

三款食療助你散寒止痛

食療一：老桑枝煲雞

材料：老桑枝60克，母雞1只約500克

做法：準備砂鍋，將老桑枝用清水沖洗過之後就放入鍋中，加入處理好內臟的整雞，倒入適量的清水一同煲湯2小時，最後關火前10分鐘加入食鹽攪勻即可，最後喝湯吃肉。

功效：有助於溫經散寒，清熱除溼，適合雨季多風溼反覆發作的患者食用。

食療二：烏頭薑汁粥

材料：生川烏頭3-5克，薑汁10滴，粳米30克，蜂蜜適量

做法：將烏頭搗碎研磨成粉末；粳米淘洗好後加水煮粥，大火煮開後就加入烏頭粉末，攪拌均勻後改用小火慢煮，煮熟後加入生薑汁以及蜂蜜攪拌均勻，繼續煮3分鐘即可。

功效：這道食療適合溫熱服食，具有散寒止痛的功效。但是有熱性疼痛、發燒、懷孕的人不能吃，而且此食療不能和半夏、瓜蔞、貝母、白芨、白蘞等中藥同服。

食療三：木瓜湯

材料：木瓜4個，白蜜1公斤

做法：將木瓜洗淨上蒸籠蒸熟後去掉外皮，搗鼓成木瓜泥，加入白蜜，將兩者攪拌均勻，放入乾淨測密封罐中儲存。每天早上起來後用開水衝調1-2茶匙，飲用即可。

功效：有助於通痺止痛，適合風溼性關節炎的患者食用。