吃什麼養胃又減肥呢？

現在的人們是越來越重視自己的身材，不管是男性朋友們還是女性朋友們。但是大家現在也不再是隻盲目的追求減肥而傷害自己的胃，而在在減肥的同時，同樣的關注自己的身體健康，關注自己胃的健康。今天小編就要為各位想要減肥和養胃的朋友們到來一些既可以養胃又減肥的食物。

養成喝普洱茶的習慣，尤其是熟普洱，年份越早越好，普洱茶是暖性的，養胃哦，熟普洱比生普洱更柔和，對胃基本沒有刺激，而且普洱茶喝久了能夠刮油，瘦肚子。

飯前一口湯，胃腸不受傷，嘿嘿，飯前喝一小碗熱湯，慢慢喝下去，促進腸胃蠕動，排出胃中積存的脹氣，讓胃更好的工作，而且可以產生飽腹感，不會吃太多哦。

多吃綠色蔬菜，少吃油炸食品，養成每餐吃一點食醋的習慣，促進消化，排油降血脂。不過容易胃酸的話就慎用此法。

每天有一餐用流食（粥）代替主食，容易消化吸收，減輕胃腸負擔，絕對養胃，熱量小，減肥。早起喝一杯蜂蜜水。養胃，而且促進排便。美容。記住，是空腹喝。

晚飯過後儘量不要吃東西，水也少喝，實在餓了可以喝牛奶，但是最好也不要，切記，九點後一定不要吃東西了！不然睡前消化不完的，食物在胃中滯留太久會傷胃，也發胖。

還有最重要的也是大家都知道的，每餐吃七分飽，少食多餐。嘿嘿，這些說起來容易，堅持起來不簡單，不過胃對人的健康至關重要，相信你能堅持到底。

以上就是小編給各位想要養胃又減肥的朋友們帶來的有關於養胃又減肥的食物，希望能夠為想要養胃又減肥的朋友們帶來幫助。其實減肥雖然也很重要，能夠讓我們的身材變得更好，但是養胃應該更為重要，大家一定要多多愛護自己的胃。