女性食療補血的方法

很多的女性朋友都會有氣血虧損的情況出現，不寫這個工作也是女性朋友需要長期堅持的，很多的女性都會有缺水的情況發生，所以市場上面也有非常多的補血的藥品，但是是藥品就會有一些毒副作用的存在，所以最好的方法就是我們在平時的時候多吃一些補血的藥膳，不僅可以起到補血的作用，而且還非常的美味。

補血類藥膳

經典方一：當歸羊肉羹

當歸25克，黃芪25克，黨蔘25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

經典方二：當歸生薑羊肉湯

當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

具有養血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

經典方三：蔥燉豬蹄

蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

具有補血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特別提醒，本品重在溫補，實熱病者不宜食用。

補血類藥酒

經典方一：當歸酒

當歸100克，白酒1000毫升。

具有養血活血，通絡止痛功效，主治血虛所致頭痛頭暈、周身痠痛不利、四肢麻木及月經不調、痛經等。

經典方二：歸元仙酒

當歸、龍眼肉各30克，白酒1000毫升。

具有養血安神功效，主治心肝血虛所致的神志不寧、失眠健忘等。

經典方三：地黃酒

乾地黃60克、白酒500克。

具有養血活血，舒筋通脈的功效。主治陰血不足、筋脈失養所致的肢體麻木，疼痛或驚悸勞損等。

補血類藥茶

經典方一：芝麻養血茶

黑芝麻6克、茶葉3克。

具有養血潤腸、滋養肝腎功效，主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝痠軟等症。

女性想要補血平時的時候就可以多吃一些阿膠和紅棗，紅色的食物，大多數都是可以起到補血的作用的，尤其是紅棗和阿膠補血的效果會更加的出色，但是紅棗一定不能吃得太多，因為它是屬於溫性，吃多了會造成上火的情況出現，一天大概吃3粒左右的紅棗就可以了。