補氣補血的食療方法

常說民以食為天，不僅僅是因為食物味道鮮美，更重要的是各種食物中含有大家人體中所需要的各種營養元素，通過飲食，大家可以得到對身體所需營養的補充。因此，對於氣血不足的人來說，通過食療方法補氣血，是種好方法。食療法簡單，營養，美味，而且副作用小。那麼就給大家介紹一些補氣補血的食療方法。

雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜

養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑面板、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味

上面介紹的補血湯，黃豆和雪梨豬蹄湯，都是上好的補氣補血湯，具有安神補氣，滋補生血的功效。補氣補血的食療方法多種多樣，這些只是一個參考。大家平時也可以多搭配多創新，但是利於補氣補血的都可以作為食療的原料。希望大家都氣血十足，身體健康。