血熱要吃什麼好？這些食物值得推薦

當身體出現血熱症狀時，沒必要花很多錢去購買保健品，也不用去醫院進行專業的治療，自己可以在生活中尋找一些調理身體的方法，比如下面這些食物治療效果就很好。

一、香蕉

敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

二、雪梨

據《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。

三、西瓜

西瓜是敗火的利器，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

四、苦瓜

苦瓜也稱為涼瓜，味苦性寒，有清熱涼血、排毒利尿、解勞清心、降壓降糖等功效。非常適宜於血熱、少尿、痤瘡者食用，可涼拌、榨汁、清炒皆可。具體做法是：苦瓜1根，去瓤後，切片，放入榨汁機，加入適量涼開水，攪榨後，過濾取汁，調入適量蜂蜜攪勻飲用。每天1杯。

五、鮮藕

蓮藕性涼，味甘多液；生用時，有極佳的清熱涼血功效，主治血熱、熱病煩渴、流鼻血等症。血熱的人，可每日早晚各飲用鮮藕汁半杯，具體做法是：生藕一節，洗淨後，切塊，放入榨汁機，榨汁，調入蜂蜜，攪勻飲用即可。也可直接涼拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和勻服用。

六、綠豆湯

中醫認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經、有清熱解毒、消暑利尿、滋潤面板、降血脂等功效。血熱者可以吃些綠豆湯，有助於緩解症狀。具體做法是：綠豆150克，清水浸泡2小時後，倒入鍋中，綠豆與清水比例是1：10，大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。

七、菊花茶

菊花，性微寒，是散風清熱、解毒消炎、清肝明目的中藥，對於體內火旺、血熱、目澀、頭痛等症，菊花均有一定的療效，可用菊花泡水代茶飲。具體做法是：每日餐後，取5-6朵野菊花或杭白菊，衝入沸水，飲用。