最全的雜糧補益表 收好不用謝!
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小米
小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕鬆被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
高粱
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。
薏米
薏米能夠清熱強身、健脾補肺。
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小米
小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕鬆被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
高粱
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。
薏米
薏米能夠清熱強身、健脾補肺。